昨日は朝から瞼が重くて、腰も痛いし
マッサージに寝転がってたら寝てました。
目が覚めても倦怠感は残ってて、瞼も重い。
ダメだこりゃ
少しでも歩こうかと思ってたけど
体が言う事を聞かない、、、
『寝ろ〜 休みなさい〜 無理してはダメ〜』
の、体からの緊急サインだと受け止めて
寝る起きるの繰り返しの1日でした。
ホント、普段運動してない人がいきなり１万歩を3日続けたらこんな事になるんですね😅
先ほど起きたらスッキリしてました🙌
庭でモーニングコーヒー飲んだら
朝風呂に入って、それから出勤の準備をします。
そして今日からまた１万歩、頑張ります💪
いつかは軽いランニングができるようになれたらいいな〜
そして、ファミリーマラソンくらいのマラソン大会で走れたら気持ち良いだろうなぁ
まずは２ヶ月頑張りますヽ(´▽｀)/
それでは朝風呂入ります🛁
