いつもGoogleを開くと📱
私の興味ありそうな記事が
ズラ〜って並んで出て来て😊
ほとんど動物さんですが
YouTubeで登録したものや😊
色々出て来るんですが🎶
どうやら
健康やダイエット関係も😅
検索しているのか😆💦
昨日は
いいのが出て来ました〜🍀
運動が苦手なあなたも
無理なく続けて効果✨✨
的なタイトルだったので😻
私の事かしら？
と思って見てみました😳
寝ながら膝を曲げて上げて
上体浮かせて腕をパタパタ⤴⤵
みたいな運動でした😆💦
ホントに楽で
毎日出来る運動だったので😊
続けてみます〜🍀
継続は力〜✨
でも私は
ナマケモノ🦥みたいな感じで
過ごしているし😅
何か続けてるものあったかな🤔
1つ見つけました😆
湯船でいつも足の指を
グーチョキパーして😆
あと
足首をグルグル回してます🌀
それは思えば
何年も前から続けていて😅
そのお陰かは分かりませんが🌀
足の裏を地面に付けて
しゃがんだ時に・・・
よくそんな事出来ますね😳
って言われた事があって🌀
え？出来ないの？
と聞くと・・・
かかとが浮いて出来ない
と言って😵
やったらグラグラ
ひっくり返りそう🌀
前のチームメイトだった彼女は
マラソンにも出てて💦
いっぱい歩くし👣
何故？出来ないかが分からず
きっと
足の筋肉があるからだ✨
私は
筋肉のない足だから😢⤵
ペシャンと畳めて
しゃがめるんだ⤵
と勝手に解釈しました😅
彼女にそう言われた日の事を
思い出していました😌
その日は
動物好きな私の為に
彼女がワンちゃんを
会わせに連れて来てくれて🩷
お仕事終わって外に出たら
寒い冬なのに😢
待っててくれました💧
ワンちゃんの名前は
サンタと言います😊
話を聞いていたし
お母さん思いで優しくて
吠えたりしない
サンタに会いたかったから🥹
初めて会えた嬉しさで
サンタ〰って呼びました💖
サンタは走って来て
寒いのに😢
冷たい地面に横になって
私にお腹を見せてくれました🥹
いっぱい喜んでくれて
嬉しかったけど🥹💕
風邪をひいたら大変😭
サンタが冷えない様に
地面とサンタの間に
手を入れたけど💦
サンタ冷たかったょね🥲
でも
来てくれて喜んでくれて
ありがとう🥹💕
それから彼女が
記念に写真を撮ってくれました
私がまだ黒を着てるし
日付を見たら2019年の
ちょうど1月❄
もう6年も前でした🌀
何だかやっと会えた気持ちで
嬉しい2人でした😌🍀
その後もサンタには会えたけど
元気かな😊
LINEしてみよう🍀
ポッポちゃんとも出会って
まだ2年の頃なんだなぁ😌
懐かしいです🥹
ポッポちゃんには
今朝も会えました🥹🍀
猿之助達が行った頃
振り返ると🙂↔️
屋根があるから今日も
みんな高く飛んでました✨
ポッポちゃんおはよう🩷
今朝も会えたね😌🍀
この瞬間が本当に幸せです🥲
ギュウギュウ押し合って💦
もうポッポちゃんが
どこかも分かりません😢
いたいた🍀
端っこが安心だもんね🥲
新しい子も食べてね😊
スズメさん達も
頑張ってね🤎
今日も反省盛り沢山で💔
私って何てダメなの😢
寒い夜道を歩いて帰ると🏠️
待ってたょ〜💚
お帰り〰😆💕
って言ってるみたいに
鳴いてくれる蒼クン🥹
ご飯もお付き合いしてくれて
今日は🍎も食べて偉かったね
みじん切りしたり🍎と喧嘩💣
しませんでした〜😅
1時間の2人の時間🎀
いっぱい心が通って
良かったです🥲🍀
明日もお仕事です
土曜日だから
ポッポちゃんには・・・
会えません😢
日月お休みだから
3日会えません💧
ゴメンね😢
どうか
元気に過ごして下さい🍀
皆さまも😌
温かくして🎀
良い週末をお過ごし下さい🍀
今日もお付き合い頂き😌
ありがとうございました🎀
足裏全部つけてしゃがむことが出来るのは、足首の筋肉が柔らかくて、とても良い事なんですよ。小さなお子さまは難なく出来ますが、だんだん出来なくなるそうです。私はヨガのお陰か、何とか出来ます。でも、運動を常時していなかったら、出来なくなっていたと思います。
サンタちゃんとのお写真、とてもお綺麗で素敵ですね。お若いです！
蒼クン、お利口さんですね。ポッポちゃんはいじらしくて、みんな可愛いです！なおとも
そうなんですか✨
知りませんでした🌀
小さな子は出来るんですね🎀
そう言えば小さな子と一緒にしゃがんで遊んだ幼稚園教諭1年目は💦
アキレス腱を腫らして歩けなくなりました💔
その後はそんな事もなくなり😌
いつもしゃがんでるせいか😅
私には楽チンな姿勢です😊
筋肉のない可哀想な足になって来たので💧
この体操を続けてみます😆💦
痩せるかなぁ〜😅
この時から6年でかなり太りました🐖
花ちゃんに人間として見て貰える様にも頑張ります💦
蒼クンも10年で何かチャーチャン大きくなってる😨って思ってるかもしれません😱
なおともさん😌いつもありがとうございます❤️
今日も一日お疲れさまでした。
どちらかというと、私も運動は苦手です^_^;
それに覚えも悪い(◎_◎;)
仕事をしていた時、新しい体操とかダンスを
なかなか覚えられなかったもの＿|￣|○
今は、膝の調子も悪いです。
体重をもっと減らさないといけませんね。
茉莉花さん、とってもきれい
私も運動しなくて💧
これじゃマズイなぁと思っていたら💦
何やら楽チンな腕パタパタ運動を見つけました〜😅
続けてみます〜🍀
とまとさんも園の時代はよくしゃがみましたか😊
私はいつの時代もよくしゃがんでいます😅
長い間しゃがんで立ったら足がシビレてる〰😱💔
なんて事があります〜😅
とまとさんは自転車こいでいらっしゃるので運動🆗です〜🍀
私は自転車にも乗れないので💦
歩く様に頑張ります〰😆💦
この時からだいぶ太りました😢💔
とまとさん😌明日も温かくして下さいね〜❤️
サンタさんの可愛らしさにも驚きですけど🫢
jasmine様の素顔は優しさ滲み出ておられて、
今までの読ませていただいた記事が繋がりました。
jasmine様のブログは、
jasmine様の溢れて溢れて溢れまくる愛情日記です。
そして芯もしっかりされてるご様子で、
素晴らしいお写真でした。
Soo attractive！
jasmine様もよく運動されてて感心いたしました。
最近、
10代20代の健忘症が増えているそうです。
理由はスマホ📱の使い過ぎらしいです。
スマホからの情報が大量過ぎて、
脳内処理が追いついていない為らしいです。
スマホを使う現代人の1日の情報量は、
江戸時代では一年分に該当して、
平安時代では一生分に当たるという驚きの結果に唖然とします。
特に寝る前の1時間はスマホを見ないようにしないといけないらしいんですが、
私には不可能です。
SNSに左右されないところは、
これもLINEが多いので私は改めないといけません。
スマホいじり以上に散歩や読書もいいらしいです。
スマホ健忘症に気をつけて、
私もjasmine様のように運動やお散歩を心がけたいです。
最近の寒さを忘れさせる来週の暖かさは、
季節外れ感漂います。
しかし、
花咲き乱れ鳥や生き物が喜ぶ春の足音が聞こえて来ますね。
jasmine様も土曜日勤務を頑張られてください。
ポッポちゃんたちのうれしそうな画像が心に焼き付きます。
土曜日勤務後は、
蒼くんともどもリフレッシュの休日を楽しく過ごされますように。
1週間お疲れ様でした〜☕🌠
(｡>﹏<｡)恐れ入ります💦
クルクルパーマに🌀体重増加🐘
変化し続けていますので💦
何とかしたいと思った所に楽チン体操が😅
足首回し♨️同様続けてみます〜😆
え〰江戸時代の1年分😳
平安時代の一生分ですか😱💦
あら⤵多すぎます😢
脳が疲れてしまいますね💧
私も寝る1時間前のスマホなしは難しいです😢
凶公様はご本も多く読まれていらっしゃるので素晴らしいです✨
明日はポッポちゃんにも会えず寂しいですが💧
🚌も空いてますし😊今週ラスト✨頑張って来ます〜😊🍀
素敵な週末をお過ごし下さい〜💖
11月にお会いしたときと同じ美しくやさしい笑顔😃
思い出しています。☝️
蒼くんの夕食はいろいろ、盛りだくさん。
いっしょの1時間、大切なひとときが写真から伝わります。🦜
今週も明日だけ、あと一息ですね。😌
やぐちゆみこ
おはようございます🌞
何とかお日様が出てくれました〜🌞
外は寒かったけど😨
🚌の中はあったかいです〜😊
今の会社入ってから10年で10キロ太りましたから🌀アリエナイ⤵
この時既にツチノコの階段上ってますが😱
もう今は早く人間に戻らないといけません😣
見つけた体操は程よい運動量で💦
昨日も寝る前にやったら疲れて？すぐ眠れました〜😌🌠
足首クルクルに加えて手パタパタも続けてみます😊🍀
1日頑張って来ます😆
ゆみこさん温かくして行って来て下さい❤️
私モフモフスパッツ履いて来ました〜😅
ご披露された美しさに､私も､びっくりっ‼️
くぁんみぃ♡
実は・・
もうこの時既にスタートしてるけど😅
私この10年で10キロ太っちゃったんです〜🐘
だから今は面影もない位だから⤵
昔のだからいっか😆
なんて思って〜😅
娘からは大分前から言われてるので💦
頑張らなきゃとは思っても頑張れない⤵
この体操続けてみます😆
ありがとうございました🎀