マロンちゃん🐰良かったね❤️

花ちゃんから🥰

嬉しいお知らせが来ました〜❤️

マロンちゃんあったょ〜😊

年間パスポートを持ってる

八景島シーパラダイスで🐬🐧

マロンちゃんを見つけてくれて

1人getしてくれました〜🥰👏

そしてマロンちゃんは😌

そのまま花ちゃんと一緒に🎀

シーパラを色々見て🥰

楽しんで来た様です❤️

マロンちゃん🐰

良かったね〜🥰🍀

シーパラ楽しかったゎ❤️

花ちゃんにとって貰えて😌

本当に良かった🍀

幸せなマロンちゃんを

お迎えに行きたいと思います🎀


八景島シーパラダイスにある

大きなゲームセンター✨

小学生の花ちゃんと撮った

プリクラが😆💕

まだあります〜😅(笑)

花ちゃんと見て

爆笑しています〰😆💦

花ちゃんが2歳の時出来て✨

何度も行った時の事が😌

懐かしく思い出されますが🍀

今尚😌思い出を作り続ける場に

なってくれてる事が嬉しい😌🍀

ありがとう🎀

まだまだ頑張ってね✨✨

もう少し年をとって

老人パスを貰える様になったら

何回も行ってみたいと思います

🚌🚃🥰🍀

少しお役に立てる？

情報になればいいですが😌🍀

歩くのが遅くなった⤵

寝ても疲れが取れない⤵

根気よく1つの事を

考えられない⤵

よく目が霞む⤵

(やだ私全部当てはまってる😅)

等の老いの症状を遅らせる

不老術の1つに✨

腸の善玉菌のエサになるものを

食べるのはいいらしいですね😊

野菜　果物　ナッツ　種子

全粒穀物　豆類

食物繊維が役立ってくれますが

具体的に挙げると🍀

・アボカド

・アーティチョーク

・アスパラガス

・ベリー類

・エンドウ豆

・チアシード

・ピスタチオ

などにプレバイオティクスが

含まれています🍀

更に伝統的な発酵食品の

プレバイオティクスである

・ザワークラウト

・ピクルス

・テンペ

・味噌

・納豆

・キムチ

も腸の健康を保ってくれます🍀

そして善玉菌は

・クランベリー

・ザクロ

・緑茶

などのポリフェノールが

大好きだそうです💜

私は折角摂っても🍀

スイーツの食べ過ぎに

善玉菌もタジタジ😵‍💫⤵⤵

ってなってたと思うので💧

スイーツをストップして✋️

お腹が安心してるかもです😆

朝は青汁にオリゴ糖入れて

豆乳でシェイクシェイク🎶

して飲んだり😊🍀

今だと旬の🍎は皮と一緒に

頂いています〜😊🍀

蒼クンは・・・

あんまり好きじゃないの💧

それでもオススメすると🍎

ガブガブ齧って💦

ミジン切りにしちゃいます💔

自分のご飯はアレコレと

美味しそうに食べてます🥰

人間が夕飯の時は

必ず一緒に食べてます😊🍀


今日は☔ですが💧

お買い物へ😊

下におりたら花壇の彼岸花が

咲いてくれていました🥰

白はおヒゲが目立ってる😆

秋が来ました〜🍁

来年の手帳が

10月から使えるので😊

有隣堂に見に行きました🩷

毎年使っているのは

亜土ちゃんです〜❤️

去年のは大き過ぎて💦

持ち歩かなくなっちゃったから

小さ目にしよう😊

あれ👀

来るのが遅かったです💧

でも〜😅

汚れてなかったので最後の

現品を買って来ました😊

20％引いてくれました〜🥰

毎年手帳に合わせて

ペンの色を選んで〜💖

良い年になります様に😊🍀

有隣堂に・・・

ふんばるずー売ってました👀

🖥️の時姿勢が良くなるのね✨

色んな子がいました😊

キティちゃん可愛い🩷

手に取って見ようとしたら💦

全部落ちました😱💔

キャ〰〰〰💦💦

ふんばらなかったね😆(笑)

と言ってお兄さん達が

拾ってくれました😊🍀

ありがとうございました🎀

やだ有隣堂の棚

セロテープで止めて

グラグラしてました😰

ふんばってくれない

ふんばるずーは・・

買いませんでした😆(笑)


伊勢佐木町に今日も

スカジャンが飾ってありました

ピンク可愛い🩷

スヌーピーもいる😊

おまけは

蒼クンのポーチと

カードケース𓃠💕

いつも持ち歩いてます🥰

猫ちゃんは

立てたら目を開けます🥰

もう1つおまけは

おタバコの入れ物は

シマエナガさん🥰

お付き合い頂き😊

ありがとうございました🎀

皆さまに素敵な✨

土日になります様に🍀