ビジュアライゼーションのマスターになろう！

「ビジュアライゼーション」をするにあたって、まず二つのことをします。

１　目をつぶる。

２　頭の中で、最高の自分がどんな状況にいるか明確に想像してみる。


そして、次のステップとして

そのイメージがもたらす感情をしっかりと感じる。



この動画はビジュアライゼーションの大切さをとても詳しく説明してくれていますね。

私が今まで何気なくやっていたのは、環境によって教え込まれたあまり良くないビジュアライゼーションでした。

そしてそれを何とか払拭しようとして苦労していただけでした。

今度からは、ここで述べられているようなビジュアライゼーションをしてみたいと思います。

脳は違いをわからないということなので、それを利用するといいのですから。

自分の脳に使われるのではなく、それを使いこなすようになりたいものです。