来月までに３０％が入れ替わるなら、次の季節が巡ってくる頃には、身体全体がすっかり交換されることになります。季節ごとに新しい身体に生まれ変わるわけです。新しい習慣を身につけるのに３カ月かかるというのも、そう考えるとうなずけます。
とありました。
何かを変えるには、少なくとも３カ月は忍耐強く続けないといけませんね。
まるでドラマみたいに、「シーズン１の私」なんてタイトルがつけられそう。
科学的な裏付けがあると、やる気も出てきますね～。
何か変えてみようかな。
ポジティブな人だけがうまくいく ３：１の法則 という本について書いた他の記事です。
３：１の法則 最適なポジティビティ比
