出てきた感情を認めていたわる

今、太陽フレアが非常に活発で、8日には新月を迎えるせいなのか、私の中に理由のないイラッ！とした気持ちが湧き上がるのを感じました。（昨日は落ち込んだ気分になって・・・それは脱しましたが）

これは普通の○○だからイラッ！とするという、原因がハッキリしたものでないので厄介です。

そこでまた、『ラッキー』『ツイてる』『ありがとう』を使ってみました。

脳が出した答えは、小さな頃の抑圧された（怒りなどの）思いであるというものでした。

小さな頃は、そんな思いを大人のように言葉で表現することができずに抑圧するしかなかったのでしょう。

だから出てきた感情を認めて、『大変だったね！』といたわることが大切だと思いました。

そんなふうにしていると、怒りなどのネガティブな感情が静まっていくのを感じました。

また一つ自分の心の中、奥深くの負の感情を解放できたように思いました。

Thank you for reading this to the end.


【カタカナで歌える洋楽・最強の英語学習ツール】Beauty And The Beast・Ariana Grande & John Legend をNipponglishで歌って英語をマスター！概要欄へ