無理なく痩せる方法

Step 1：なりたい自分を想像する　　ポジティブなインテンション（意図）を持つ。


Step2：体重をはからない　　見た目を細くしたいわけだから……。


Step3：CUTするのではなくADDする　　どういう物を食べたら健康的で痩せやすくなるか考えて、それを加える。


Step4：食べ物と感情の関係性を位置付ける （☜メインポイント）　　食べたくなったときの感情がどのようなものか分析する。


Step5：空腹のメリット　　ハッピーなときは、あまり食べたいと思わない等。



この動画を見て、「水を飲んでも太ってしまう」なんて表現していた人のことを思い出しました。

そのときは『そんなことなんてあるの？』と疑わしく思いましたが、エネルギーが感染するならそのようなこともあるのかもしれませんね！？

私も異常にたべていないはずなのに、すぐ体重に反映されるので、それもエネルギーの感染によるものかもしれないと思いました。

あと、食べてしまう理由として、私の場合は『満足したい』『充実感を得たい』というのがあると思いました。

そんなこんな色々と考えが浮かぶと、とても関心の引かれる動画だと思いました。