歩くと心が鍛えられる

心を鍛えるなら脚を使え！脚の強さ・筋肉量とメンタルの強さはつながっています。心の問題はすべてが心からくるわけではありません。



じゃあ、私が実行しているジョギングっていいんだな～と改めて思いました。

そういえばジョギングした後は特に何かあったわけでもないのに楽しいのです。

でも私の場合なぜか散歩ではテンションは上がりません。

何かあるのでしょう。

つまりその人が気に入った行動をするのが一番いいのでしょうね。

そんなふうに思いました。

Thank you for reading this to the end.