今年の寒さで訴えられている身体の不調

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「豊かな人生」と感じる毎日へと変わる

スピリチュアル・ライフを綴っています

2025年の冬は強い寒波にあると
日本気象協会が伝えています。

寒さのせいか、不安や気分の落ち込み

胃の不調や動悸など
自律神経の不調を訴えられている方が多いです。

2025年の天気傾向冬は寒冬で春の訪れが早く、夏は猛暑のメリハリ型か【ウェザーマーケティングレポート】日本気象協会は2025年の天気傾向を、冬は寒冬、春の訪れが早く、夏は猛暑のメリハリ型と予想しています。商品需要や人流などビジネス影響を加味した2024年の天気の振り返りと、2025年の予想をお伝えします。

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■新年のスタートのヒーリング月間

◆新年のヒーリング月間

年明けはおめでたい反面

年明けならではのお悩みがあります。

・昔から七草粥などで言われている身体のこと。

・目標設定への不安

・人間関係の変化への不安

・お金と仕事の悩み

などがあります。

そこで、2025年はそこを週間ごとにサポートさせていただきます

第2弾は1月13-19日　自分を見直すために　サードアイ　6000円

期間中、特別価格を予定しています。
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寒くなると自律神経が乱れやすくなる理由はいくつかあります。
自律神経は、体内の環境を一定に保つために、
体温調節や血流、消化などを無意識にコントロールしています。
環境の変化が体にストレスを与え、
その調節機能に負荷をかけることが原因です。

自然な季節によるものなので、
寒い時に服を増やすように
理由に合わせて対応しましょう

1.寒暖差による負担

気温がかなり下がると、
体は熱を保つために血管を抑えさせます。
これは血流が滞り、自律神経の交感神経が
過剰に働きやすくなります。
一方、暖かい場所に入ると血管が急に拡張し、
交感神経から副交感への神経の切り替えが
スムーズにいかない場合があります。
この切り替えが乱れることで自律神経が不調になります。
寒さで温めるだけで気持ち悪くなることがあります。
体調が悪いときほど寒暖差は厳しいので
ゆっくり体温変化を図りましょう。

2.日照時間の減少
冬になると日照時間が短くなり、
体内時計を整えるホルモン「セロトニン」の分泌が減少します。
セロトニンの不足は、自律神経や精神状態に影響を与え、
不安感や疲労感を保ちます。
また、日光が当たる場面が目に入ると生成されるビタミンDが低下し、
体の免疫力やエネルギー調節にも影響します。
3.冷えによる代謝の低下
冷えは筋肉や血管の緊張を悪くし、
体全体の代謝を低下させます。
これにより、血液やリンパの循環が悪化し、
自律神経のバランスが崩れやすくなります。
4.寒さによるストレス
寒い環境では体が常に熱を出していくため、
ストレスホルモンである「コルチゾール」が多くされます。
このホルモンが過剰分泌になり、
自律神経が緊張状態になりやすくなります。
5.体内リズムの乱れ
気温の低下により、睡眠の質が低下します。
6.運動不足
冬は外出や運動の機会が減りやすいです。
運動不足により血流が滞り、ストレス解消の機会も減少するため、
自律神経のバランスが崩れることがあります。

自律神経は気分にきますので
それを心の弱さと思われる人もいますが
誰でも起こることですので
心の弱さのせいではありません。
次に書く対策で対応しましょう
自律神経の乱れを予防する対策
温活を心がける
- 湯たんぽやホットドリンク、
  温かい服装で体を冷やさないようにします。
- 入浴時に40℃程度のお湯にゆっくり浸かり、血流を改善します。
日光浴やビタミンDの補給
- また、必要に応じてビタミンDサプリを摂取します。
深呼吸やリラックス法を取り入れる
- 副交神経感を優先するため、
  深呼吸や瞑想、軽いストレッチを行います。
適度な運動
- 寒い時期でも体を動かし、血流を促進させます。
  室内でできるヨガや軽いエクササイズも効果的。
質の良い睡眠
- 睡眠環境を整え、十分な睡眠を確保する。
  睡眠は環境が一番です。
  頭寒足熱をおすすめします
  
  冬の自律神経の不調を防ぐためには、
  体を温めながら、無理のない範囲で
  温かさやリラックスを取り入れましょう
  寒いと色々と起こるものです。
  でも、その影響は少なくできます
  
  開運も心と体が元気な方が気持ちがあがり
  願いも叶いやすくなります。
  自分のベストコンディションを保ちましょう
- 『寒い冬は不安の起こる季節』 ◎プロモーションが含まれます人生を豊かにする遠隔ヒーラーアプリコットブレイン　さとうきよたかです。お寄りいただきありがとうございます。辛い毎日が「豊かな…ameblo.jp
  
  『風邪の日と感染者数15倍』 ◎プロモーションが含まれます人生を豊かにする遠隔ヒーラーアプリコットブレイン　さとうきよたかです。お寄りいただきありがとうございます。辛い毎日が「豊か…ameblo.jp

遠隔(リモート)ヒーリングについての説明

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