人間の噛む力の強さは、自分の体重程度の力があるそうです。
無意識下で歯ぎしりや食いしばりをしている時には、なんと1トン以上の力がかかることになる場合もあるそうで！
歯や顎にそうとうなダメージあるし、身体も疲れますよね。
私も3年前に食いしばりが酷くてマウスピースを作って寝るようになりかなり肩や首が楽になりましたが、奥歯に膿が溜まるようになり根の治療に激痛が続き、レントゲンでははっきり折れてるかわからないけど抜くしか方法がなくて抜歯したらやはり縦に割れてました....
歯を失わないためにも歯軋りや食いしばりに対処することは重要ですね。
ストレスを溜め込まずこまめに発散することも大事‼︎
大丈夫と無理しても睡眠中の無意識下でそれが現れてしまいます。
