今日から2月ですね。
不思議なもので
一月前は
お正月という大イベントに
自分も世間も包まれていたのにね
名残がないね
まあ
冷凍庫に残っているおもちと牛すじと骨付きチキンとかあるけど
でも
それだって
お正月のおもち じゃなくて 冷凍されたおもち
ビーフシチューのダシで使った牛すじ じゃなくて 冷凍された牛すじ
クリスマス用の骨付きチキン じゃなくて 冷凍された骨付きチキン
となっていて
もはや
特別感は過ぎ去っているのは同じか。
大寒であるはずだけど
お正月ころの大寒波があったから
むしろ
春を思わせる陽射しが降り注いでいる
さて
1月に立てた新年の決意やら月目標はどうだっただろう？
などと
振り返りビックリ！
今年は新年の決意なるものや2021年度の振り返りなどをしていなかったと
今更ながら気づいた
寒波とかでお正月も奥様たちとは別々だったし
恒例の振り返りトークもしなかったせいもあるかも
いつも一緒に振り返ったり
ノート書いたりしていたからなあ。
でも
お正月感みたいなもの
いつの間にかという表現が適切だけど
スーパーとか陳列の変化などによる外的刺激も大いに影響しているね
変化を促すには
外的なリマインダーが有効であるという証明になっているような気がする
さて
月目標だけは書いてあったので
そちらを見てみる
うーーーん
これはひどいなあ 注：ネガティブ
できていないのがたくさんある 注：ネガティブ
途中までやっていたのもあるけど
止まっちゃっているなあ 注：ネガティブ
ネガティブなものを先に見てしまう自分
と最近書いてきてはありますが
こういう場合にはどうするの？
だって
目標達成具合
10点満点で見ると
0点かもしれないように感じられる。
この場合にも
昨日書いたように
失敗はない と思うのか？
これはまさしく
試されているようにも感じられますね。
そもそも失敗とは何か？
何か取り返しのつかないことをした？
後10秒後に呼吸困難に陥るとでもいうのか？
もう目標を持つという行動や思考すら持てない状態になってしまったのか？
全て 否 否 否
要するに
2月にまた目標をたてればいいじゃんということですね
目標を立てたら
自分の体の中のどこかがそれに向かって動き始めるらしいので
それで行きましょう
それで生きましょう
そもそも最近は結構満足感は感じていたし奥様も相変わらずに絶好調だし昨日も娘と手をつなげたし息子と あ！ 今思い出した 定期が切れたとか言っていた！忘れていた！ 昨日行ったのに、忘れた。すごいね。こっちも忘れていたけど、息子も忘れていたまあお日様はポカポカと照らしてくれているしまた自由に買って食べれるように戻れたしイライラしなくなったし他にも変化いろいろあるし
そうですね
こういうバックボーンもあるんだよね。
だけど
1月の目標
10点満点で0点の結果
はああ！
信じられない💢
何でダメなの😭
みたいなものだけを見てしまうと
そっちの世界に入ってしまうよね
だから
身体というか自分の土台を
HAPPY世界に入れておいて
HAPPY世界って
さっきここで書いたような状態に自分を浸らせておくって感じね
そうやって
そこから
1月の目標を見てみれば
「わはははは、こりゃひどいねえ」
なんて余裕で見れる感じになるような気がします。
その上で
最近動画は見ていないじゃん
とか
困ってしまってのダラダラネットサーフィンもないじゃん
という好ましい変化にも気づくようになります。
すると
最近
空を見たり
自然の中を歩いたりっていうのが少ないね
風景などの写真もとってないよ
という部分にも目が向き
無駄に止まっている時間が減ったから
次は
もっと色々な行動を合間合間に入れられそうだね
となってきた。
なるほど
最初に1月の目標の振り返りと思って見た時に
悲しい気分になりかけたけど
半信半疑で
ネガティブを選ばないと思って感じてみたら
別の世界にいましたよ。
なかなかいいじゃないですか！
自分の直感は大切にしよう。
