モヤモヤがある時にスッキリとしたいって思いますよね。
特に自分以外の外部からの何らかの刺激を受けてモヤモヤ感が生じた場合
ほぼ自動的に
自分は被害者
悪いのは自分に刺激を与えたもの
自分は正しい！
間違っているのは自分以外の人、もしくはもの、もしくはルール！
それでモヤモヤを抱えこみ余計に気分が落ち込むくらいなら
言ってしまえ！
そしたらスッキリする
と思っていたら
言ったにも関わらず別のモヤモヤ感が生じてしまった！
なぜだろう？
なんでだろう？
と考えていたら浮かび上がったのは
そもそも勘違いをしていたのは自分
勘違いを勝手にしてしまった自分
というものでした。
つまり
モヤモヤは、勘違いにより引き起こされていたのです。
ですので客観的に見ると
こうなりますね。
自分の勘違いで自分にモヤモヤ・イライラして
その嫌な思いをスッキリさせるために
悪くない人にその想いを伝える
自分が今まで感じてきたモヤモヤ感
今回のように
私の勘違いに起因するケースが結構ありそうな気がしました！
（昨日も書きましたが、あくまでも私の場合）
ここからが今日の書きたいこと
自分を振り返ってみた時に見えてきたものがありました。
今まで自分は言いたいことを一切口にしてきていなかったのだろうか？
もちろん
1番身近にいる家族に対する場合は
今回は除きますね
なので言い直して
家族以外に対して、思ったことを口に出して言った経験はあったか？
よく考えるまでもありません。
いくつでも出てくるのです。
もしかしたら子供の頃よりも
大人になってからのほうが
圧倒的に口に出して言っていました。
そして
気づいたことがあったのです！
そういう場合には
モヤモヤの気持ちを感じていない😲
心の中でね 頭の中かな？
とにかく
「言おうかな？」
でも
「言ったらどうなるかな？」
みたいな自分自身でどっちにしようなどと考える時間はなかったのです
何らかの刺激をもらってスイッチが入った
その瞬間にはもう行動していた！
つまり
選択する時間などなかったのです。
それこそ
即反応です！
目上の上司に物申したときは
自分じゃなくて他の人に対する上司の言動を目の当たりにして
気がついたら立ち上がって話始めていました
というか
話すなどという穏やかな口調ではありませんでしたけど。。。
モヤモヤ感じる前に動いていました
しかも
直接自分にされたことでもないのに動いていました
まさしく
自分の本音の声をそのまま受け取った行動になります
あの時
「上司にこんな事を言ったら、どうなる？」
「こんな口調で話している自分は、どう思われる？」
みたいなことは
一切思いませんでした。
なぜなら
繰り返しますが
それが自分の強い思いだったからです
言うべきだ 言わなければならない
しかも
自分のためじゃなくて
「他の人を守るために」というきっかけ
でも
「正しい行動をしたい」という自分の思いなのかな
ということは。。。
自分の中で
「損した気分になるから言っておかないと気がすまない」
だけど
「裸足でスリッパはいている人の眼の前でそういう事言うのはどうだろう？」
みたいな
どうしよう？ どっちがいい？ などと
選択しようとしている段階で
それ
多分
本当の自分にとっては
たいした問題じゃない
ということなのではないかと思いました。
くどく書くけど
先週の土曜日の私の場合だったら
モヤモヤ感を抱いたのは事実でしたが
別にそのモヤモヤ感で寿命が縮まったり
私の心に1万メートルレベルの深い傷がついたり
というようなものではなかったということなのです。
つまり
それくらいのことは
わたしにとっては
笑い飛ばせたり
すぐ忘れたり
できるくらいの出来事であった！
なのに
大騒ぎをして
大問題のように感じてしまい
ブロックが外れたから
どんどん言える自分を感じようなどという思いを抱いてしまい
ということでした。
自分取説という言葉もあるけれど
今回、自分でこれに気づけたことで
次にモヤモヤ感なりイライラ感を抱いた場合には
もうすでにその段階で
大した問題ではないと
本当の自分が決断を下しているということとして受け止めていくようにしよう！
モヤモヤ感じたりイライラ感じたりするのが
駄目ということではないですよ。
でも
すでに
ワンクッションおかれている状況
自分にとっての
大問題ではないということで受け入れれば
生活のかなりの部分から
無意味なというか無駄な時間が
消え去るように思います。
頭ではイメージできましたので
実践です！
