楽しくおいしく食べて元気に・・・

義父・実父・義母を見送りました。
妻・母・娘そして「ばーば」…
ドタバタ泣き笑い…感じたままに綴ってます。

見た目がっつり☆ヘルシークッキングします!!

2015-03-09 09:12:44 | お知らせ
3月14日にしんじ湖スポーツクラブさんのスマイル健康講座で、
【見た目がっつり☆ヘルシークッキング】をします。
会員でなくても誰でも参加できますよ♪
定員まであとわずか!!!

当日のメニュー
 1.エビチリ
 2.餃子
 3.中華和え
 4.杏仁豆腐



これだけのメニューで普通なら1000kcal超えするところ、約600kcalにダウンしたレシピで作ります。
カロリーダウンしても美味しくなきゃね~

美味しくカロリーカットする技で、カラダに優しい食生活で毎日を笑顔で過ごしましょう♡

■開催日/3月14日(土)
■時間/10:00〜12:30
■会場/宍道公民館
■料金/一般1700円、会員1200円
■講師/管理栄養士 伊藤孝子〈食のアトリエ ベーネ主宰〉
みなさんのお越しをお待ちしています♡
電話0852-66-8686までお気軽に♪
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