蒜山ウォーク

糖尿病の患者会で蒜山に行きました。
バスに乗ること１時間。
以前と比べると、近くなりましたねぇ。。。
ほとんど高速道路。

今日は日頃のみんなにご褒美？というくらいのいい天気。
風も心地よく、私はなんと５kmコースに参加。
平らな道だけではないので、日頃歩いてない私はちょっと不安もありましたが、
患者さんとおしゃべりしているうちに到着。

歩数計をつけて歩いたら、５kmで7,500歩でした。
今日は今見てみると、13,000歩。

仕事の内容によっては本当に歩いてない私にしてみると、
今日はいい運動になりました。

実は私が履いていったシューズは、5度ほど傾斜がつけてあり、
平らな道でも、5度の坂道を歩いているような、そんなシューズでした。
それで坂道を歩いたのですから、ちょっとしんどかったです。