気が付けば
１０月
いったい私は何をしてきたんだろう
あの時に、設定したものは
いまだに予約したままじゃないか
それでも
すべての選択は完璧なんだと
叫んでみる
目の前に見えてるものには
ただ眺めてるだけでいいし
自分は好きなストーリーを
思い描いて
ふふふっ、とにやけてればそれでいい
ちょっとずつ繰り返して
１０か月経ちました
ピンチになったときに
やっと本気で理解して
本気で自分の内面から変えることができる
自分には何もない
誰もいない
本当に、何もないんだ
ポジティブになることを
無理することに疲れた
望まないものが見えた時
無理に明るくしようとしても無意味だったこと
無理したまま、何かをどうにかしようとしても
良くならないままで
よけいに焦っていらつく
いっきにプラスにする必要はない
もういやでいやで、この世の終わり、苦しい辛い
そんな荒れた気分の時には
無理にプラスのこと思っても言っても
そうなれないことに自己嫌悪とかなって
気が狂いそうになる
深呼吸することしか、できることがないと思った
興奮してても荒んでいても、まずは
言葉を発することもしなくていい
ただ、深呼吸
楽しい気分でいたいってことに気づけるから
そこに気づくことが大事で
そうだ、楽しい気分で過ごしたいんだ私
少しずつでいいんだ
無理しなくていいんだ
お手上げ状態なら、無理になんとかしようと
動かないほうがいい
だって、焦るだけで、いい知恵浮かばないし
今日も元気で過ごせたなぁ
ごはん食べれたなぁ
テレビ観れたなぁ
布団で眠れて幸せだなぁ
無理やりポジティブは逆効果
カラ元気が辛いなら、元気出さないでいい