ごきげんよう。
ネットの接続が、とても遅い今日この頃の僕です。
最初は、早かったんだけど！何故かドンドン遅くなっている。
それこそVideoの途中でフリーズしたり。
いくつかのVideoGameも出来ないと言う...
さて、今日の記事は文字数が少ないし！タイトル通りで終わる。
そこで先ず、このVideoを見て！
So,金魚運動です。
Videoでは、機械に頼った運動ですが。
僕の教える￥378の運動は、この機械の比では無いぐらい優れている。
では、その金額の内訳です。↓
はい、貧困民の大好きな１００円均一です。
テレビの回転させる台＆観葉植物などの鉢を乗っけ移動させる台です。
先ずは、仰向けに寝て下さい。
写真通りの順番で、ドーナッツ状の物が頭の下へ。
穴があいている部分に頭が、ちょうど乗っかると思います。
次に、回転台をお尻の下に入れてください。
そして、足に四角の穴のあいた台を下に入れて下さい。
ちょうど穴のあいた部分に、足のかかとが入ると思います。
僕だと、こんな感じ。↓
あとは、お尻を左右に振るように動けば金魚運動が出来ると思います。
CIAO
注意：Uの体重次第で、写真の物が壊れるがあります。
＜追記＞（2018-02-22 18:47:59）＜追記＞
回転台について。
回転台は同じ100均でも作りと言うか素材？が異なっている。
そこで、この写真をどうぞ。↓
僕が使っているのは、この中の１つ。
それ以外は、使えるような物ではなく、床に傷がついてしまった。
素材の硬さは、やや僕が使っている物が硬い（頑丈）
回転台の真ん中にあるネジも同じようなんだけど、少し短い。
一方、使えない物は！ネジが長くネジ周りを押さえるとネジが浮く。
これにより床に傷がつく。
まあ、少々の体重では壊れないし、ネジのある方を体の方にすれば床に傷がつかない。
色は、僕が使っている方が黒がハッキリしている。
しかしそれは、同じ光の中ではです。
少し変われば、写真のように僕が使っている物の方が薄い。
So,僕が使っているのは、写真のINの下側です。
これも注意して買ってね。
他、移動台ですが。
コマ部分をよく確認して買ってください。
回りにくい物があります。
＜あとがき＞
本当は、Videoで伝えるつもりだったんだけど。
余分に騒ぎまくるCAIDS患者がネットにはいる～めんどうなため、文字で伝えました。
