アイシング療法

喉が痛いので、アイシング療法

ウォーキングの正しいフォーム

ウォーキング療法では、誤ったフォームを正常なフォームに戻していきます。

ただ歩けば結果につながる物ではありません。

怪我に対して、正しいフォームを目指していきましょう。

フォーム改良を目指したい方はどうぞ、ご連絡ください。

歩き方が、全てのスポーツの原点だ！

有酸素運動は、大切。

〜スポーツ、学問、仕事〜

ウォーキング

ランニング

マラソン

サッカー

ホッケー

等々の、30分程度の運動をお勧めします。

テストは、どれだけ、歩くかで決まるよ。