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有酸素運動は、大切。

2021-02-05 10:33:00 | 日記
〜スポーツ、学問、仕事〜

ウォーキング

ランニング

マラソン

サッカー

ホッケー

等々の、30分程度の運動をお勧めします。

テストは、どれだけ、歩くかで決まるよ。



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