新浦安で

午前中25km走り（11月は通勤ランも０、夜ランも０ですっかり週1ランナーになってしまった）

午後は Latido Andino のフォルクローレコンサート「Sin Fronteras」鑑賞で新浦安へ。

アンコールを含め21曲。　あっという間の2時間。

Latido Andino はイリチ・モンテシーノス以外のメンバーは不確定で、

今回は
リッキー・ロドリゲス
エフライン・グティエレス
との3人構成。

3人とも何種類もの楽器を弾き、吹きこなす名演奏家。

歌声も素晴らしいハーモニーで、まさに音楽職人。


今日初めて聴いたイリチのオカリナ。
あの音色には　やられた　な。

通勤チャリ風景

東京大学

正門から安田講堂

毎年この黄葉が見事

心拍数

安静時の心拍数が高くなっている。

1分間に56～57くらい。

これでも普通の人よりやや少ない？かもしれない。

50歳前後、いちばんよく走っていたころは40だった。

しだいに身体にガタが出始め、マラソンの練習量が減ったのと反比例し、

心拍数は上昇。

コンスタントに月間300km走っていたのが、今はその半分もいかない。

ヒーヒー、ハーハー、ゼーゼーするような練習もしない。

当然といえば当然。

体重はほとんど変わらないが、筋肉量が減り、

その分が腹まわりのぜい肉になっている。


健康のために走る、なんて考えは全く無かった。

楽しいから走る、だけ、だったけど、

これからは少し「健康のため」に。

荒川へ。 午後は同期会。

気温は低目も、穏やかな荒川へ。

江北橋から河川敷に入り、下流方面の隅田水門を目指す。

途中、まだスタート前だったが、

リバーサイドマラソン開催で大勢の人。

帰路は堀切橋で左岸へ移動し、江北橋まで。


今月24日に大会参加予定だったが、

所用でＤＮＳ

少ない練習量が更に減りそう。



午後は高校の同期会。

お世話になったお二人の先生を含め120人以上の参加者で大賑わい。

卒業以来43年ぶりの再会の懐かしい人も多数。

同じ会場で6時間に及ぶ長い会になった。


各々のクラス会は開催されてるようだが、

同期会は卒業後初めて。

次回の開催はあるのだろうか。

通勤は

通勤は

東京、北区から豊島区を通過して文京区へ

都営三田線～春日駅乗換え～大江戸線

雨が降らない限りは自転車、距離は約７ｋｍ

たまのランニングは、ちょっと遠回りして、行き８ｋｍ、帰り１０ｋｍ

時々、通勤風景を撮影