土曜日ダイエット6日目

おはようございます。

ダイエット6日目

今日は、ちょと減りました。ちょと。

しかし、頑張りすぎか、ハイペース

まあ、これくらいはすぐ減るか

これからが、ダイエットだな

なかなか下がらないことに、メンタルを

やられる。

前回のダイエットで学んだこと

ダイエットはすべてメンタル。

自分の意思で食べる食べないと決めている

減らすのは簡単、維持することが、ほんとに難しいと学んだ！

学びを活かせ自分！

頑張って自分

また、スリムの服を着られるように。

筋肉💪つけようじやないか

(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑がんばれー50歳（笑）

ダイエット5日目

おはようございます。

ダイエット5日目

変わらない体重に突入。

第一段階の壁

ここから、体重が落ちるか

身体が異常を感知して、落ちないように

働き始める。

ダイエット成功の時は、漢方の力で

体重を落とした。しかし、今回は、自力で行きたい。

(๑•̀ㅂ•́)و✧頑張って自分！

ダイエット4日目

おはようございます。

ダイエット4日目

マイナス2.5kg

間食なし

帰りのコンビニの買い食いなし

朝ごはんは、食べる

昼ご飯も食べる

夜は、炭水化物なし

すーと落ちたら、また、戻る

の繰り返しだろうな

脂肪を燃やす筋力をつけないとなー

ちょと今回は、本気ダイエット！

必ず痩せてやる。

今は筋力ブーム

なんとか腹筋つけたいです。

それには、脂肪を減らしてから😭

(๑•̀ㅂ•́)و✧頑張れ自分！

ダイエット3日目

おはようございます。

ダイエット3日目

マイナス1.1kg

88.2kgからスタートだから

誤差範囲か

7年前

92kgから75kgにダイエット成功して

維持してたけど、ここ3年くらいから

リバウンド

😭あれだけ頑張ったのに。

体重計に乗らなくなるとあかんね。

それで、また、挑戦する。

目標80kg

腹筋つけたいなー

夜のお菓子、炭水化物、ビール

をやめるー！

あと、帰りのコンビニの買い食いも

やめるー！

さて、どこまで(๑•̀ㅂ•́)و✧頑張れるか

絶対痩せてやる？

娘たち、見ててくれー