ダイエットするならどっち？

今週のブログ人のトラ場のテーマ、ダイエットするならどっち？
食事制限か、運動するか、ということですが、
健康的なダイエットには運動だと思います。なにしろ脂肪を燃焼しなければ痩せません。ある程度の食事制限も必要ですが、あまり食べないのもストレスが溜まるし、リバウンドも恐い。
適度に食べて、運動するのがいいでしょうね。どっちにしても、楽に痩せることはできないです。
ダイエットしてる方は頑張ってください！