健康か？

健康診断の診断書が届いた。

今年は昨年よりは酒量も増えてるし、お腹周りも少し太くなったような気がするのに結果は意外に変化なしでした。

一番気になっていた血糖値は空腹時１０９で昨年より下がった。けど、１００以上ってのは決して良い訳ではなく、予備軍です。HbA１cが5.7で昨年より0.1上がった。こっちの方がヤバイのです。総コレステロールは変化なし。肝機能も正常。その他異常なし。

総合判定は<B>　　良くはないですな。確実に糖尿病への道を進んでます。

食事もお酒も程ほどの量で楽しみ、適度な運動をする。健康あってこそ人生は楽しい!?

腹八分目、、、理想にしてみるかな・・・・