去年のいつ頃だったか、スクワットを始めたんだけど、いつのまにかサボるようになってしまった。
また最近始めましたっせ。森光子さんも毎日欠かさず行ってるそうです。おいらもやらねば！
無理な回数はやらずに毎日少しずつでも続けることが大事だよね。自分の歳の回数を最低限の回数にしたいと思う。というかそれでもいいらしいよ。
メタボにご用心！これからの日本人にはセルフメディケイションが絶対に必要だ。
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