諸説ありますが

"肩こりや疲労は筋肉の中に乳酸が溜まった状態!
もう古い考えだそうです
えーーーー
そうですよね～日々学説は進歩してますよね～
今は諸説有るのでどれが正しいか？
でも
個人的な見解でトータルすると
まずは筋肉に酸素を与えることが大切みたいなので
軽く筋肉を動かして血行を良くする事
ストレッチや入浴そして整体
そして栄養ですね、アミノ酸とビタミンとカルシウム
そんでミトコンドリアを元気にする事が一番大事です
ミトコンドリアを元気にするにも栄養です
後は休養です！良い睡眠が必要です。
今日は休日ですが、休養だけじゃなく栄養もとりましょうね!
#札幌市 #豊平区 #整体 #ブリック整体 #肩こり #腰痛 #カイロプラクティック #栄養 #アミノ酸 #乳酸 #ビタミン #カルシウム
"