ヨガ②

今晩は２週間に１回のヨガ教室の日でした。
今回で２回目なのですが、参加者が増えて私を含めて１５人、相変わらず男は私一人のままなので、男性比率が更に低下してしまいました（笑）。そんなことも気にせずに、今晩も一生懸命に１時間半の教室を頑張ってきたのですが、ヨガって運動量が全く無いはずなのに妙に体が心地よく疲れるんですよね。１時間半の間、休憩なしで硬い硬い体を力いっぱい押したり引っ張ったりしてると薄っすら汗をかいてくる程度の運動量はあるのですが、ジョギングするような心肺活動は無いんですけどねえ。これが心地よくて奥さん方はヨガにはまるのかしら。
最近、気付いたのですが運動疲れにも何種類かあって、直接的な運動疲労を重ねた体力増強って、夏ばてとかに対する抵抗力（体力）にはならないんですよね。去年、１・２号のスポ少に行き始めた頃、自分が運動しないで、ただただ日に焼かれる事を繰り返して、すっかり参ってしまったことから、そう思うのです。長距離・短距離を早く走るとか、ボールを遠くに投げるとか、一般的な運動能力は自信があったんですが、暑さ寒さに対する抵抗力（体力）には、あんまり関係ないんですかね。で、今回のヨガの疲れですが、これまた今までに経験した運動疲れとは違った種類のもののようです。インナーマッスルを持久的に鍛えたような疲労なので、きっと良いことがあるに違いありません（笑）！
すっかり気に入ったので止める気はサラサラ無いのですが、寂しいし、今一居心地が悪いので誰か男の生徒さんも入ってくれないかな。それと、男と女の骨格の違いだか何だか、自分一人だけが圧倒的に出来ない事が結構あるんですよね。元々、体が硬いことは承知の上なのですが、股関節の柔軟度合いは男女差があるような気がするのです。男性向きのメニューを入れてもらうためにも、やっぱ無理矢理でも誰かを誘おうかな。

明日から世の中はシルバーウィークですが、会社カレンダーは３連休なので、明日はスポ少練習、明後日はスポ少・カミサン・私の３組とも試合、明後日は私の実家に行って終わりの予定です。明後日は久しぶりの試合なので、気合を入れて頑張りたいと思います。