ぽっこりお腹を改善するトレーニング法のプランク。
なかなか姿勢を保ったまま１分間、動かないままでいるのは酷というもの。
そこで「なつ」に助けてもらいます。
う～ん、気持ちいい！
なつは大人しくジッとしております。
このまま６０まで数えます。
そして直接ネコを撫でることによりオキシトシンと呼ばれる心身に安らぎをもたらすホルモンが分泌され、同時にコルチゾールと呼ばれるストレスホルモンが軽減。
この2つの働きによって、副交感神経優位になり、心拍数が落ち着いて気持ちがリラックス！
なんと一石三鳥にも四鳥にもなるじゃないですか！！
これなら続けられそうですな。
（＾▽＾）ﾗｯｷｰ!!
 | Homehalo 猫抱き枕 柔らかく低反発クッション カバー洗える 添い寝枕 癒される抱き枕 可愛い 気持ちいい... 「サイズ」：約50x40cm、重さ：約490ｇ 「素材」表地：ポリエステル、中素材：ポリエステル綿 Homehalo |
