☄️⛲ 登山 、と、 慢走 、 などと、 糖質制限❗ ➕
;
〘 鉄 ➕ タンパク ; 不足 〙 による、 慢性の疾患 ✔️ 、ら ➕
;
解放を急ぐべき、 シナによる
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
;
□■ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;
その一方に、 必ず、 タンパク質 、な、
酵素 コウソ 、 を含む、
あるべき、代謝員ら、が、 文字通りに、
合体を成し得て、 初めて、 成され得る、
『 同化 』、か、 『 異化 』、である、
『 代謝 』、 な、 働き得ようら、 への、
要因性として、
その、代謝員ら、ごとの、
あり得る、 『 合体 』、 と、
その、度合いら、とが、 あり、
それらから成る系を、
三石分子栄養学 ➕ 藤川院長系 、では、
『 確率的 親和力 』、 という。
この、 確率的な親和力らでの、あり得る、
不足性ら、を、 より、
埋め余し付け得る形で、
飲み食いされるべき、
より、 あるべき、代謝員ら、は
、
ストレスら、や、 感染ら、
などの、成り立ち得ようらの、
度合いら、に応じても、
その、あるべき、質としての度合いや、
量としての度合いが、 大小し
、
それらに応じて、
より、 あるべき、代謝員ら、の、
顔ぶれも、 左右される❗ 。
その、遺伝性らや、 様変わりし得る、
体質ごとに応じて、 より、 あるべき、
代謝員ら、が、あり
、
より、 埋め余されるべき、
確率的な親和力ら、での、 不足性ら、
が、あり
、
より、 人々の命と健康性とを成し付ける、
上で、
より、 あるべき、 あり得る、
代謝ら、への、
より、 換算性の高い、
飲み食いなどによる、 摂取ら、が、
より、 選 スグ られもするべき、
宛てのものとして、 意識し宛てられ、
狙い宛てられもすべく、ある。
より、 あるべき、代謝ら、への、
より、 換算性の高い、 摂取ら、を、
より、 能く、成し付け得るようにする、
には、
我彼の命や健康性に、 責任性の、
あったり、 あり得たりする、人々は
、
我彼の遺伝性ら、 を、 より、 能く、
調べ、知り深め得てゆくようにもすべき、
必要性を帯びてあり
、
その、遺伝性ら、や、 より、 変わり得る、
体質ごとに応じて、 より、 あるべき、
摂取らが、 ある❗ 】
。
🌍⛲ 三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長❗
🌬️⛲ すべての慢性疾患は、 低 BUN 、 低 フェリチン ✔️
「 メガ ビタミン 健康法 」 より
🌎🌍 『 タンパク質 ➕ 鉄分 、
での、 不足性ら❗ 』
;
【 三石分子栄養学➕藤川院長系 、
によると、
日本人たちの大半は、
鉄分 ➕ タンパク質 、 での、
不足性ら、 を帯びてあり
、
それらを、 より、 埋め余し付け得ない、
状態らにおいては
、
体に善い、とか、 健康に善い、とかいう、
何彼な物事らを、 いくら、成し付けても、
その、健康性の効果らの、 あり得る、
度合いら、は、
それらの不足性らによって、 より、
差し引きで、 小さくされるべくあり
、
より、 優先して、
鉄分 ➕ タンパク質 、 での、 あり得る、
不足性ら、 を、 特に、 日本人たちは、
埋め余し付け得るようにすべくある❗ 】 ;
。
🗾🌍 『 ＢＵＮ 』
;
【 その体に、 あり得る、
タンパク質らの度合いを反映する、
窒素 Ｎ 、 を含む、
『 尿素 窒素 』 】 ;
🌍🌎 『 尿素 』
;
【 保水の作用があり、 皮膚に、
水分を保持している、成分らの一つで、
保湿剤や、 濃度を高くして、
角質、への、 融解に、使われ、
肥料、や、防氷剤 、などに使われる 】 ;
【 Ｃ ➕ Ｈ４ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ 】 ;
。
🌍🌎 『 タンパク鉄 』
;
【 タンパク質に、 包まれて、成る、
事により、
危険な、電子強盗、 を仕立てる、
反応らを成す、 鉄 イオン 、な、
状態を成さないように、
封じ込められてもある、
『 鉄 タンパク 』、 であり
、
『 貯蔵 鉄 』、 な 】 、
『 フェリチン 』 ;
◇◆ 『 鉄 Ｆｅ 』 ;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 、が、 ２６個 、があり、
よって、 その原子番号が、 ２６ 、 な、
金属である、 元素 、で
、
人々の体らにおいて、
エネルギーら、を、能く、成す、上で、
タンパク質ら、と共に、
より、 それへの摂取らを、
欠かす訳には、行かない、
極めて、 重要な、 代謝ら、への、
補因子、 な、 ミネラル 、であり
、
タンパク質な、 酵素 コウソ 、
と、 一定の度合い以上で、
合体をする事により、 初めて、
その、 タンパク質、 と、
代謝な、 働きを成し合い得る、
代謝員 、 でもある、 元素❗ 】 ;
。
鉄・タンパク不足は
うつ・パニック障害への原因になるだけでなく、
現在では
すべての慢性疾患に関与している✔️
、と考えています。
リウマチ 、 シェーグレン症候群 、 アトピー 、
神経難病 、 がん ✔️
。
それらは、 例外なく、
低 BUN 、 低 フェリチン ✔️
を併発しています。
慢性疾患で
アルブミン値が低下している人の場合は、
タンパク不足が、 より深刻です。
🌎🌍 『 アルブミン 』
;
【 血潮をゆく、 空母のような、
タンパク質である、 『 アルブミン 』 、
は、 栄養分や、 薬、な、分子、 に、
毒、な、分子、 などを、 我が身に、
くっ付けて、 運び、
肝臓で、処理させるに至る、 などの、
過程な事らを成すべくあり
、
タンパク質らの各々を構成する、
アミノ酸たち、への、摂取での、
不足性により
、
アルブミン 、 たちまでが、
より、 健全ではない、状況にされる、
と、
薬や、毒の、 あり得る、効果ら、の、
度合いが、 強められたり
、
血管の内側 、 などで、 水 ; Ｈ２Ｏ 、たち、
を、 アルブミン 、 たちが、
我が身へ引き寄せて、 置ける、
度合いら、が、 より、小さくされ❗
、
血管の外側へ、 水塊 ミクレ 、な、
分子 ; Ｈ２Ｏ 、 たちが、
溢れ出て、 浮腫 ムクミ 、ら、
を、 その体に成さしめられたりする❗ 】 ;
。
【 血潮を行き来する、
アルブミン、 たち、 などの、
タンパク質ら、 などは、
それ自らへ、 栄養分ら、とか、
薬、な、分子ら、 や、
毒な、分子ら、 などの、
色々な物ら、 を、 くっ付けて
、
その体のあちこちの、
細胞の内側などへ、
それらを送り届けもする、
が、
ブドウ糖 、 などの、 糖質らが、
体のあちこちの、 タンパク質ら、
などへ、 より、 余計に、
くっ付くと、
体のあちこちの、 構造らの丈夫性、や、
あり得る、 機能ら、 を、 より、 そこない、
減らしてしまう事にもなる❗
、という 】
。
おそらく、何十年も
最重度の、タンパク不足の状態がつづいていた✔️
、と推測され、
プロテイン を
数か月 を 飲んだぐらいでは、
なかなか改善しない印象です。
そのため、 長く摂りつづけることが、 重要になります。
🌎🌍 『 プロテイン 』
;
≒ 【 色々な、アミノ酸たちから成る、
『 タンパク質 』 】 ;
『 タンパク質な、 サプリメント 』
;
◇◆ 『 アミノ基 ➕ カルボキシ基 』
;
【 タンパク質らの各々を構成する、
色々な、 アミノ酸たち 、 においては
、
共通する、 属性な事として
、
アミノ基な、 ＮＨ２
、 と、
カルボキシ基な、 ＣＯＯＨ
、 とを、
必ず、 その分子な身柄に帯びて、 成る
、
という事が、 あり
、
従ってまた、
色々な、アミノ酸たちから成る、
どの、 タンパク質 、も、
必ず、
その身柄に、 ＮＨ２
、 と、
ＣＯＯＨ
、とを、 帯びて、 成る❗ 】
;
🌍🌎 『 プロテイン・スコア 』
;
【 人々の体に必要な、 タンパク質ら、
の、各々を構成する、 のに必要な
、
色々とある、 アミノ酸 、たちの、
そろいようの度合い
;
タンパク質価数 、 とでも言うべき物
;
、 であり、
人々が、 その体の外側から、
必ず、 摂取すべき、
８種類の、
必須 アミノ酸 、 を、
➖つでも、
欠いてある✔️
、
場合のものは
、
〇 点
、 とされ
、
卵 、 と、 蜆 シジミ
、だけ
が、
満点の、 百点 、 を、
宛 ア てられてある❗ 】 ;
。
当院では
初診の患者さんには、 全員へ
プロテイン を飲むことを勧めています。
🌍🌎 高タンパク食 ／ 低糖質食❗
;
【 色々な、アミノ酸たちから成る、
タンパク質を、よく、飲み食いし、
『 炭水化物 ➖ 食物繊維 』 、な、 糖質
、への、
あり得る、
摂取らの度合いを、より、小さくする❗ 】
;
【 自らの体内で、 ブドウ糖では、ない、物ら、から、
ブドウ糖を作り出す、 代謝系らに、障害性の、無い、
遺伝性や、体質の、人々では、
これらを成し付けるのと重なる形で、
高度な、脂肪食を成し付ける事により
、
ケトン体 、たちを成して、
その細胞ごとの、
エネルギーへの源 モト 、にし
、
その命と健康性とを、 能く、成し付ける事ができる❗
、
ので、
より、 その体の外側から、
糖化の害らを成す、糖質 、を摂取すべき、
必要性は、無い❗ 】
。
長く通院している患者さんにも、 機会をみて
プロテイン の服用を勧めていますので、
現在では、
ほとんどの患者さんが
プロテイン を飲んでいます。
プロテイン を飲んでいる人は、
飲んでいない人より
圧倒的に早く、改善します。
二重盲験試験など
つまらないことをする必要がない、
圧倒的な差です。
まずは
プロテイン の 規定量 1日 20 g
（ 60 cc ） ✖️ 2回
、
これが、 クリアできたら
ビタミン サプリ を開始します。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
🌍⛲ 藤川院長❗
・クリニック ビル 1階の薬局では
毎月 500 ~ 600 kg の
プロテイン が売れている。
全員が、 当院の患者で、
一人が、 毎月 １ kg を飲んでいる❗
ので、
500 ~ 600人 が服用している。
その他、
マイプロテイン 、
ネットで購入した
ビーレジェンド など、
ザバス ミルク プロテイン を飲んでいる人もいる
ので、
推定 800人くらい が 飲んでいるだろう。
元な記事は、こちら
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4404409873008636&id=100003189999578&sfnsn=mo
🔣🚫 ヒスタミン中毒❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/95b29023968bc069f8adff35feaa1142
⛳🎶 アミノ酸な、ヒスチジン から
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/6fdc3b298bb94a1b5310d8a062deadda
🏗️🚉 コレステロール、への濡れ衣ら、など❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/955dad7d6f5c849acaaf929a13e1f5f8
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/05a769f063c51071e218e3d42936003b
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/3345d3cd1bbd0ee06867e8e3619e8225
🐋⛲ シワ、や、壊血病 、などへの架け橋ら❗ 、をも、
未然に去る、 ビタミン Ｃ ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8c4de6465d87a61a642c850979416971
🌍🌎 ジスネキジア 、に、 香妃員❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/a7bcc2a73e66547466bc5d47e281942c
🐋⛈️ 膜 電位 ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/3f47a67b8b6926c7b448c75e674b789f
🥃⛲ ドクター江部の糖尿病徒然日記❗
🦿⛲ 糖質制限食 と、 登山 や、 マラソン❗ 。
糖尿病
2021/ 10/25 17:58 4 -
【 21/ 10/24 MY
ありがとうございました
江部先生
お忙しい中、丁寧なアドバイスを頂き
本当にありがとうございました。
最近は、 少し食欲が落ちていた為、
栄養摂取について
より意識していきたいと思います。
また、できれば
ホルモン補充療法も再開していきたいと思います。
あと1つだけ質問させて下さい。
登山
( 数日間 20 kg 近い 重い荷物を持って歩く )
の様な、
比ぶるハードなスポーツを行う場合の栄養は
少しは、糖質を摂取した方が良いのでしょうか？
夏に、 糖質への摂取を再開したのも
その為なのですが… 私は失敗したようです。
プロのスポーツ選手も
オフでは、 ケトジェニック
、
シーズン中は、 糖質摂取
と
分けている、 と聞いた事があります。
山の行動食は
糖質の塊が多い為、 悩むところです。
できるだけ
ナッツ や チーズ、 缶詰 、
MCT オイル を フル活用しています
が
不足していた様なので
難しいところではあります。
ラード を吸いながら歩く、 と言う人を
ネットで見つけましたが、勇気が湧きません。
ポイント は
スパイク を起こさないことかなぁ
とも思ってはいるのですが…。
前回の 筋トレについての記事も
とても参考になります。
もし、何か、アドバイスあれば
よろしくお願い致します。
ちなみに、 家族はもちろん
友人にも、先生の著書を勧めています。
その結果、
70代の糖尿病薬でコントロール中の友人が
食事だけで
数年ぶりに
HbA1c 7 → ６ 台へ下がった❗
、
と連絡がありました❗
先生のおかげです。ありがとうございます。 】
🦈⛲ 『 ヘモグロビン・エー・ワン・シー ;
ＨｂＡ１C 』
;
【 赤血球の内側に、 沢山がある、
鉄分を帯びて、成る、 タンパク質な、
『 ヘモグロビン 』 、 へ、
最大で、 ４個まで、
『 ブドウ糖 』、 が、くっついて成る
、
『 糖 タンパク質 』
、
であり
、
赤血球の、ヘモグロビン 、らが、
細胞たちの各々へ、 酸素 サンソ Ｏ 、
たちを送り届け得る、 度合いが、
ブドウ糖により、
相応に、 減ってしまう❗ 】
;
『 グリコ・ヘモグロビン 』 ;
『 糖化 タンパク質❗ 』
;
食後高血糖が、
数年間、 を、 続いたあとでは、
空腹な時での、血糖値が上昇する❗
、 という、
流れが、 ほとんど、
なので
、
＜ 早朝 空腹時 血糖値と、 HbA1c ＞
、だけでは、
食後高血糖を見逃す❗
、
可能性が極めて高い 】
。
こんばんは。
MY さんから、 登山と糖質制限食について、
コメント・質問を頂きました。
回答として、
調度よい過去ブログ（☆）があったので、以下再掲します。
（☆）
糖質制限食とマラソン。
2018年 6月22日 (金)
【 18/ 6/21 登山好きのランナー
いつもお世話になっております。
こんにちは。
いつも楽しく拝見しております。
過去に何度か糖質制限をしたことがあり
いつも、ある程度の成果を得ております。
今回も昨年、怪我とストレスで
体重が増加してしまったので
糖質制限を実施して
4週間が経過しました。
46才 男性 事務職です。
毎朝 5 - 10 km の ランニングをしております。
今回は、 朝食抜き
（ もともと、あまり食べることは、ない 食生活 ）
、
昼は、 サラダ
（ 海藻 、 きのこ類入 ）
と
鶏の胸肉
もしくは
豚肉
、
夜は
茶碗少なめ1杯の、雑穀米や
麺類少々を食べる時もある程度で
主に
ストレスのない程度に
家族と、おかず中心の食事に
低 糖質 の 発泡酒
等を
350 ml 缶 4 - 5本
という感じで
2食は、 主食抜きで
間食 や、 ジュース類なし
（ もともと、ほとんど口にしない ）
の生活です。
3年ほどを
心拍計付の活動量計を腕に装着して
記録しています。
今回、 体重は、 平均して
2.5 kg マイナス
、
体脂肪率も
マイナス 2 %
と
BMI
は
23台から 22台へと
順調に減量できているのですが
ひとつ問題が。
お酒に極端に弱くなりました。
🌠🐋 『 ＢＭＩ 』
;
【 身の丈が、 ２ メートル
、で、
体重が、 百 キロ・グラム
、 な、 人の
、
ＢＭＩ
、は
、
百 ➗ 『 ２ ✖️ ２ 』
、
なので、 ２５ 】
。
いつもの量を飲んでいるのに
そのまま、居間で眠ってしまう✔️
ことが増え
翌日も
軽い二日酔い状態
ということが増えました。
他サイトで
水分量が減るので
水分への摂取を心がけるようにとあったので
飲んでいる最中に
炭酸水や烏龍茶を飲むようにして
これは改善しました。
もうひとつは
2週間を経過したころから
時折、 頭痛が出るようになりました。
思い当たるのは
もともと、 軽度の高血圧症なので
測ってみると
下が、 100 前後で
上が、 150 近い数値でした。
もともと似たような感じですが
1年前に、 毎日に計測していた時のと比較すると
若干 高くなっています。
前述の活動量計の記録を確認すると
安静時 心拍数 は
糖質制限をはじめる前は
52 - 54 程度だったの
が
57 - 60
と
明確に上昇しております。
糖質制限を開始した翌日から
数値が上昇しています。
安静時 心拍数 の 上昇、
血圧の上昇
（ 元々、 軽度高血圧症ではあるにしろ ）
は
糖質制限と、なにか関係はありますでしょうか？
また
ずばり間接的にでも
頭痛を誘発することは
考えられますでしょうか？ よろしくお願いします。
PS 運動時の心拍数は
糖質制限前後で
特に上がりやすくなったとは感じていません。 】
18/ 6/22 ドクター江部
Re: いつもお世話になっております。
登山好きのランナー さん
「 安静時心拍数の上昇、血圧の上昇 」
は、 糖質制限とは、無関係 、と思います。
糖質制限をすると、
血圧は、 下がることが多い❗
です。
糖質制限と、心拍数の変動は
聞いたことがありません。
原因としては、 運動量のわりに、
摂取せるエネルギーが少ない✔️
、
可能性があります。
【 18/ 6/22 登山好きのランナー
お返事ありがとうございます。
糖質制限による影響がない
ということが、わかって安心しました。
が、
心拍数に関しては
聞いたことが ない
ということですが
糖質制限を開始したのとタイミングが同じで
どこかに因果関係があるのでは？
と素人ながら考えてしまいますね。
ありがとうございます。
目標体重まで減量できたら
徐々に、ゆるやかな糖質制限食に戻そうと考えております
ので
その時に
安静時 心拍数 が、 どう変化するのか確認して
またご報告させていただきます。
もうひとつ、
以前の記事で
登山での シャリバテ のことを書かれており
実際、 自分も、
ほとんど、食べることなく
登山をするのですが
フルマラソン大会では
どうしても心配で、 栄養ゼリー
等を補給します。
糖質制限をしている時も
糖質の補給は、不要
という記事も読みましたが
市販の携行食やゼリーは
糖質を多く含んだものばかりですが
そういうものは
逆に、摂取すると、悪影響でしょうか？
携行するなら
こういうものが良いというものがあれば
教えていただけますでしょうか？
それとも
結論的には
水分の補給のみで
何も摂る必要は、ない
と考えて良いのでしょうか？ 】
登山好きのランナーさん
マラソンのエネルギー源です
が、
『 グリコーゲン 』
は
肝臓 に、 約 1０0 g
、
筋肉中に
約 300 ｇ
しか
蓄えがありません ✔️
。
従って、
＜ ブドウ糖 － グリコーゲン ＞
エネルギー システム
では
、
400 g ✖️ 4 ＝ 1600 kcal
しか
賄えません ✔️
ので
、
フル マラソン に必要な
エネルギー量
( 体重 60 kg の 男性 で
約 2600 kcal )
には
到底、 足りません。
その点、
『 脂肪 』
は、
体重 60 kg
で
体脂肪率 15 ％
なら
、
9 kg
、
81000 kcal
であり
、
必要にして充分な備蓄量
と言えます。
つまり、
理論的には
42.195 km の
走行課程のほとんどを、
有 酸素 運動
の
＜ 脂肪酸 － ケトン体 ＞
エネルギー システム
で
走り
、
ラスト スパート だけ、
無 酸素 運動
の
＜ ブドウ糖 － グリコーゲン ＞
エネルギー システム
で
全力疾走
というのが、 理想的な配分と言えます。
結論からいうと、
マラソン前も最中も
スーパー糖質制限食で、 OK です。
水分も、水で大丈夫で、
塩 は
必要量を適宜に補充です。
米国の医学雑誌・代謝
（ Metabolism ）
に、
2016年3月、興味深い論文が掲載されました。
『 糖質制限食 は、
ウルトラ マラソン や、 トライアスロン において
普通の高糖質食 と比べて、遜色なし 』
という内容です。
普段から
（A） ＜ 炭水化物： たんぱく質： 脂質 =
10: 19: 70 ＞
の
糖質制限食を食べている
10人
（B） ＜ 炭水化物： たんぱく質： 脂質 =
59: 14: 25 ＞
の
高 炭水化物 食 を食べている
10人
いずれの群も
エリート ランナー です。
研究施設に、 2泊3日で滞在、
最大 酸素 摂取量、 体組成、 筋生検
など実施、
その後
トレッドミルで走った後、直後と2時間後に
筋生検を実施です。
（A）（B） 群を比較したところ、
糖質制限群 （A）
は
、
（B）群と比較して
、
運動中のエネルギー源として
脂肪酸化の利用が
極めて高率でした。
一方、
筋肉での、 グリコーゲン の 利用と充満のパターン
は、
運動中も
3時間のランニング後も、
（A）（B）群で、 同様でした。
つまり、
普通に、糖質制限食をしている
ランナーが、そのまま、
ウルトラ マラソン や、 トライアスロン をしても、
筋肉中の、 グリコーゲンの量 、及び
増減 と、 回復 の パターン
は、
糖質への摂取群と比べて、
全く、遜色ない
、
という研究報告です。
🌬️⛲ ケトン適合した
ウルトラ 持久力 ランナー の 代謝特性 について❗
要約
背景
多くの成功した
ウルトラ持久力アスリートが、
高炭水化物から
低炭水化物食に切り替えた、
しかし
彼らは
代謝適合の度合いを決定するために
前もって、研究は、されてはいない。
方法
２０人 の
エリート ウルトラ マラソン ランナー と
アイアンマン 距離 の トライアスリート
が、
代謝反応を決定するために
最大強度の運動テスト
と
１８０分間 の
64 %
VO2 max の サブ最大強度の
トレッドミル運動を実行した。
１グループは
従来の、常に、 高炭水化物食
（ HC: n = 10 , % 炭水化物 ：
たんぱく質： 脂質 = 59:14:25 )
,
もう１つのグループは、
低 炭水化物 食
（ LC: n = 10 , % 炭水化物：
たんぱく質： 脂質 = 10:19:70 )
,
で、
平均 ２０ヶ月
（ ９ ～ ３６ヶ月の範囲 ） 実践した。
結果
ピーク の 脂肪酸化は
LC グループ
（ ( 1.54 ± 0.18 vs
0.67 ± 0.14 g / min ; P = 0.000 ) ）
が
2 ～ 3倍 にて、 高く
、
VO2 max
( 70.3 ± 6.3 vs
54.9 ± 7.8 % ;
P = 0.000 )
も
より高かった。
サブ最高強度の運動中で
平均 脂肪酸化
は
、
LC グループ
（ 1.21 ± 0.02 vs
0.76 ± 0.11 g / min ;
P = 0.000 ）
で、
脂肪のが大きな貢献
( 88 ± 2 vs
56 ± 8 % ;
P = 0.000 )
に対応して
59 ％ にて
高かった。
燃料使用量における、
LC と HC の
著明な相違にも関わらず
、
休息中の
筋肉中の
グリコーゲン
と
180分間 ランニング
( −64 % from pre-exercise )
後の
グリコーゲン レベル の 低下
と
120分の回復
( −36 % from pre-exercise )
において
有意差は、なかった。.
結論
HC
（ 高 糖質 ） 食を実践している
高度に訓練された
ウルトラ 持久力 アスリート
と比較して
、
長期の、 ケトン適合食
は
著明に、 脂肪酸化の比率 が
高かった。
一方、
筋肉の、 グリコーゲン の 利用と
充満の パターンは
運動中も、3時間のランニング後も
同様であった。
METABOLISM CLINICAL AND EXPERIMENTAL 65 (2016) 100 – 110
Metabolic characteristics of keto-adapted ultra-endurance runners
ABSTRACT
Background.
Many successful ultra-endurance athletes
have switched from a highcarbohydrate
to a low-carbohydrate diet,
but
they have not previously been studied
to
determine the extent of metabolic adaptations.
Methods.
Twenty elite ultra-marathoners and ironman distance triathletes
performed a maximal graded exercise test
and
a 180 min submaximal run
at 64 %
VO2 max on a treadmill
to determine metabolic responses.
One group habitually consumed
a traditional highcarbohydrate
(HC: n = 10, %carbohydrate:protein:fat = 59:14:25) diet, and the other a lowcarbohydrate
(LC; n = 10, 10:19:70) diet for an average of 20 months (range 9 to 36 months).
Results.
Peak fat oxidation was 2.3-fold higher in the LC group (1.54 ± 0.18 vs 0.67 ±0.14 g/min; P = 0.000) and it occurred at a higher percentage of VO2max (70.3 ± 6.3 vs 54.9 ±7.8%; P = 0.000).
Mean fat oxidation during submaximal exercise was 59% higher in the LC
group (1.21 ± 0.02 vs 0.76 ± 0.11 g/min; P = 0.000) corresponding to a greater relative
contribution of fat (88 ± 2 vs 56 ± 8%; P = 0.000). Despite these marked differences in fuel
use between LC and HC athletes, there were no significant differences in resting muscle
glycogen and the level of depletion after 180 min of running (−64% from pre-exercise) and
120 min of recovery (−36% from pre-exercise).
Conclusion.
Compared to highly trained ultra-endurance athletes consuming an HC diet,
long-term keto-adaptation results in extraordinarily high rates of fat oxidation, whereas
muscle glycogen utilization and repletion patterns during and after a 3 hour run are similar
🦈⛲ 現行の糖尿病食は、 合併症 製造食 ✔️ 。
合併症への予防可能は、 糖質制限食のみ。
2021/ 10/26 16:48 3 -
こんにちは。
現行の糖尿病学会推奨の
｢ 糖尿病食 ｣
は、
カロリー制限・高糖質食 です。
ただ、長い間、
炭水化物 への 摂取の比率
60 ％
だったのが
、
最近にては、
50 ～ 60 ％ になり、
さらに
2019年 からは、
40 ～ 60 ％
、
となっています。
少しずつですが、
糖質制限食に歩み寄っています。
これは、よいことと思います。
しかしながら、
炭水化物 への 摂取の比率
40 ％
でも
、
1800 kcal ／ 日
摂取なら
、
➖日量は
180 ｇ
、
となります。
一日 三食 として、
➖回の食事の炭水化物量は
60 ｇ
、
が、 あります。
1 ｇ の
糖質 が、
体重 64 ｋｇ の
糖尿人の血糖値を
3 ｍｇ
を 上昇させます ✔️
。
ということは、
➖回の食事で
食後血糖値のピーク は
180 ｍｇ ／ ｄｌ
、
を 上昇する ✔️
ので、
食後血糖値は、
毎回に、 軽く
200 ｍｇ ／ ｄｌ
、
を超えてきます。
これでは、
糖尿病合併症を防ぐことはできません。
＜ 現行の糖尿病食は、 合併症製造食 ＞
我々な糖尿人では
耐糖能が低下しています
ので、
糖質を摂取すると
必ず
「 食後 高 血糖 」
と
「 平均 血糖 変動幅 増大 」
とを生じます。
「 食後 高 血糖 ✔️ 」
と
「 平均 血糖 変動幅 増大 ✔️ 」
は
、
最大の 『 酸化 ストレス リスク ✔️ 』
であり
、
糖尿病合併症 への 元凶 ✔️
とされています。
従って、
普通の糖質摂取比率が
40 ～ 60 ％
の
食事というのは
糖尿人にとっては、
明確に、 害悪であり✔️
毒 ✔️
、
と言っても過言ではないと思います。
現行の糖尿病食は、 誠に遺憾ながら
「 合併症 製造食 」 としか
言いようがありません。
現実に
今の日本では、
糖尿病学会も認めるように
糖尿病合併症は
全く、減少していません。
人工透析が
毎年に、 16000人
以上、
失明 ✔️
が、 毎年に
3000人
以上、
足の切断 ✔️
が
毎年に、
3000人
以上です。
この事実は
、
現行の糖尿病治療
( カロリー制限・高糖質食 ➕ 薬物療法 )
が
決して、上手くいっていない
動かぬ証拠
と言えます。
現行の糖尿病治療が上手くいっているなら、
合併症は、減り続けているはずです。
＜ 体内で作られる
AGEs が
糖尿病合併症を引き起こす ＞
最近、 AGEs （＊） が注目されています。
その理由は
さまざまな糖尿病合併症 への 元凶の一つ
と考えられるようになったからです。
まず、 AGEs は
酸化 ストレス の リスク となります。
そのプロセスは
多様ですが、
最も分かりやすいのは
、
AGEs が
血管の内壁に、たまり、
動脈硬化を引き起こす ✔️
例でしょう。
動脈硬化によって障害を受ける
血管の部位 によって、
生じる糖尿病合併症は
異なります
が、
いずれも
血管病 と言って過言ではありません。
血管壁の AGEs は
消えない借金であり
、
「 高血糖の記憶 」
、
と呼ばれています。
≒
【 『 高血糖の記憶 』
、が、
『 消えない、借金 』
、 と、 観られてあるのは、
飲み食いの質により、
代謝らの、有無、と、
その質が、 変わり得る
事が、
人々の命と健康性とを成し、
人々の体や心の、構造や、
機能ら、の、有無や、
その健全性を左右し得る、
という事へ宛てて成る、
観察例らにもよる、
分析型の体系知ら、を、
➖定な度合い以上で、
欠いてある ✔️
側の主らにおいて、であり
、
飲み食いの質 、を、
高血糖を、より、成さないものにし、
血管などの細胞ごとでの、
健全性 、などを、
より、成し付け得るものにして
、
➖定の、運動性ら、を、成し付け得てゆけば、
当然に、
高血糖の記憶 、らも、
消え去らしめられる向きに、 より、
圧力らが、掛けられる筈である 】
。
体内で、 高血糖により産生された
AGEs が、
細小 血管 合併症 に関わる✔️
ことは、
以前から指摘されていました。
細小 血管 合併症 とは、
糖尿病 網膜症 や
糖尿病 腎症 です。
さらに近年にては
「 高血糖の記憶 」
という概念で、
米国の大規模臨床研究・DCCT の
フォローアップ試験である
EDIC-DCCT の報告、
UKPDS の 20年後の解析で、
大血管合併症にも
AGEs が関わっている✔️
、
という説が有力となっています。
大血管合併症 とは、
心筋梗塞 や、
脳梗塞
などです。
AGEs による、 合併症発症のリスク
は、
「 血糖値 ✖️ 持続期間 」
で
決まります。
高血糖であれば、あるほど、
そして
高血糖である期間が
長ければ長いほど
、
AGEs の生成、蓄積量は
多くなるからです。
従って、
長年にて、 糖尿病を患っている患者は
糖化が生じやすく
、
AGEs の蓄積も、
糖尿病でない人に比べて
必然的に、多くなります。
その結果にて、
心筋梗塞 や、
脳梗塞にもなりやすくなる
ので、
糖尿病は
「 老化 」 が 早く進む病気
とも言われてきました。
＜ 糖質制限食と糖尿人 ＞
糖尿人においては
「 スーパー 糖質 制限食 」
だけが
「 食後 高 血糖 」
と
「 平均 血糖 変動幅 」
と
「 AGEs の 蓄積 」
が
生じない
食事療法であり
、
合併症への予防を考えると
理論的には
他に選択の余地はありません。
一方、
糖質制限食は、
強制するようなものではありません。
自分で考えて、自分で判断し選択して
自己責任で実践するものです。
（＊） AGEs
糖化 とは、
ブドウ糖 （ グルコース ）
などの 糖 が、
直に
たんぱく質
などに結合する
反応のことです。
✔️◆ 『 糖化の害 』
;
【 ブドウ糖、 などの、 炭水化物、な、
糖質
が、
血潮を往き来もする、 タンパク質、
ら、や、
脂員
ら、へ、結び付いて
、
その体の、あちこちの、 構造の丈夫性を、
そこなったり
、
あり得る、 機能らの健全性などを、
そこなったりする
、
現象な事ら❗ ;
日本人たちにおいては
、
６０人に、 何人かの割合でいる
、
脂員への代謝
ら、や、
アミノ酸
などから、
ブドウ糖を成す、
『 糖 新生 』 、 な、 代謝
ら、に、
障害性のある、 人々は
、
その体の外側から
、
ブドウ糖
などな、
糖質を摂取し付けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 糖化の害らは、あり ✔️
、
その個別な、必要分ら、を、超える、
度合いら以上で、
炭水化物らを摂取すべきでは、ない❗
。
ただし、
水へ溶ける、 水溶性な、
食物繊維、としてある、 糖質
は、
その人々の血糖値を、 より、 上げずに❗
、
その体の健康性への足しになる
、
その、 腸内細菌たちへの、
栄養分となる ❗
、ので
、
水溶性の、 食物繊維、な、
糖質らに限っては
、
より、
腸内細菌たちへ向けて、
腸内細菌たちへの主である誰もが、
摂取し付けるべくある❗ 】 ;
。
糖尿病の検査指標として一般的に使われている
ヘモグロビン A1c
（ HbA1c ）
は
糖化した ヘモグロビン
のことです。
HbA1c
は、
たんぱく質と糖が結合する
「 糖化反応系 」 の
初期の段階で作られる
「 アマドリ化合物 」 の一種
で、
アマドリ化合物から
さらに、糖化反応が進む
と、
最終的に
「 終末 糖化 産物
（ AGEs ＝ advanced glycation endproducts ） 」
というものが
できあがります。
AGEs には
体内で産生されるもの
と
食事に由来のもの
とがあります。
体内で産生される
AGEs が
有害であることは、
明白です。
糖質制限食では、
肉や魚とか、卵
などな、
動物性 たんぱく質 を焼いて食べることが
よくありますが
、
食事に由来の、 AGEs は、
私は、 無害❗
、
と考えています。
根拠は、
火を使い始めて以降、
人類の寿命は
明らかに延びているから❗
です。
🌍⛲ 三橋貴明氏❗
「 地方自治体も、 貨幣の発行者になれる 」
( 前半 )
三橋貴明 AJER2020.9.13
現場の悲鳴を聴こう❗
緊縮財政が
いかに、インフラ整備を阻んでいるのか ✔️
[ 三橋TV 第458回 ]
三宅隆介・三橋貴明・高家望愛
【 歴史に魅せられて、
ｍｙ が聞いてみた 〜
皇統論編 〜 （ 前篇 ） 】
現在、
三橋貴明 と ｍｙ による
特別コンテンツ
「 歴史に魅せられて、
ｍｙ が聞いてみる
皇統論編 （ 前編 」
が
ご視聴頂けます。
https://keiseiron-kenkyujo.jp/keiseishiron/
病床は公共財❗
緊縮財政に破壊された地域医療の凄まじい現実
[ 三橋TV 第459回 ]
三宅隆介・三橋貴明・高家望愛
https://youtu.be/jPfu8rdtESs
https://youtu.be/obOomSqsgTM
「 困っている人を助ける 」 という選択と集中
2021- 10-27 8:49:56
【 三橋貴明の緊急提言 】
グローバリズム
（ 新 自由主義 ） からの転換を
○ 三橋先生の
「 新 」 経世済民新聞
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ありがとうございます
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最近、財務省
そして
矢野康治・財務事務次官の
「 飼い犬 」 である✔️
ことを
全く隠さなくなった
日本経済新聞 ですが、
コロナ対策について、
例により、
「 困っている人への支援 」
、
に限定するよう、
主張しています。
『 バラマキ合戦は
国民に失礼 （ 大機小機 ）
「 財務次官、 モノ申す 」 と題する
論文 が 波紋を広げている。
矢野康治次官
は、
国・地方 の 債務 合計額
が
1166 兆円 に上り、
国内総生産 （ GDP ）
の
2.2倍
という
先進国で ずば抜けて
大きな借金 にもかかわらず
、
更に
財政赤字を膨らませる
「 バラマキ合戦のような政策論 」
が 行われている
ことに
警鐘を鳴らす。 （ 後略 ） 』
日経 は
「 バラマキ 批判 」 の
大機小機
を、
『 （引用）
矢野論文には
「 本当に困っている方が
一部いるのは確かで、
その方たちには 適切な手当が必要 」
「 国民は
本当に バラマキを求めているのか。
日本人は 決して そんなに愚かではない 」
とある
。
全くその通りだ。
バラマキをすれば
国民から投票してもらえる
などと考える政治家は、
「 国民に対して 大変失礼 」 である。 』
という
一文で結んでいますが、
「 国民を救うための積極財政 」 を議論し、
選挙戦を戦っている
政治家たちを
「 バラマキ合戦 」 と
レッテル貼りで
攻撃する方が、 余程、失礼です。
というか、
明らかに、 選挙 妨害 です。
そもそも、
矢野や日経が言う、
「 本当に困っている方 」
の
定義は、 何なの？
これまでに
一度も聞いたことが ない んですが。
昨年の持続化給付金
は
、
「 売上 が
前年の同月との比で
５０ ％
以上 を 減少している 事業者 」
が
対象でした。
４９．９ ％
を 減少した 事業者は、
なぜ申請できないの？
あるいは、
１０ ％ 減少した 事業者は
「 困っていない 」
、
と断定するの？
もし、 するならば、
その根拠は何？
それはまあ、
売上 が
コロナ前 よりも
増加している事業者は
「 困っていない 」
と 定義することは、
正当化できる
、
と思います。
とはいえ、 逆に
コロナ禍で
売上 減少 に見舞われた事業者は、
全て
「 困っている 」
、
と判断することも可能ですよ。
というか、
「 売上減少でも困らない経営者 」
など、 殆どいないでしょう・・・。
繰り返しますが、
この手の
「 選択と集中 」 論を持ち出す連中は、
全員、
緊縮財政派です。
緊縮財政派の代表的政治家である
稲田朋美
も、自著で
、
『 （引用）
コロナ禍のような
国民全体が疲弊しているときに、
困っている人に手厚く支援するのは当然だ。
しかし、
支援の方向性は
構造改革を進め、
生産性を上げるものにしていかなければ、
国力が下がるし、
創意工夫を阻害する。 』
、
と、絵空事を書いていますが、
困っている人の定義をしろよ。
しかも、
支援が
「 構造改革 」 って、
普通に、 頭がおかしい
（ もしくは、 何も考えていない ）
。
栄養失調の患者に、
食事制限 と 筋トレ 、 ランニング を奨めるな。
世の中は
複雑でございまして、 誰もが納得する
「 困っている人 」 の定義
など、 できないのですよ。
どうしてもやるならば、
「 増えた？ 減った？ 」
と、
デジタルにやるしかない。
例えば、
「 所得が減った国民 」
「 粗利益が減った事業者 」
は
「 困っている人・事業者 」
と、
定義してくれるならば、まだ分かります。
ところが、
「 困っている人 」 と
コロナ禍の支援の選択と集中を口にする連中は、
絶対に
「 定義 」 をしない。
つまりは、 端から
我々を救う気がないんですよ。
とはいえ、さすがに、
「 コロナ禍であっても、 国民を救う財政支出はしない 」
、
とは
言い切れないので、
「 困っている方 」
「 困っている人 」
といった
レトリック で 選択と集中をしてくる。
持続化給付金でいえば、
「 売上 ５０ ％ 超減 」
の事業者を 「 選択 」 し、
集中的に 持続化給付金を支給。
５０ ％ 未満減 の
事業者は
「 見捨てた 」 わけでございます。
日経 は、
科学技術予算について、社説で
、
『 （引用）
ただ、 総花的で
ばらまきになるのも困る。
科学技術政策の司令塔である
政府の総合科学技術・イノベーション会議が計画の進捗をチェックし、
時には
軌道修正する指導力を発揮してほしい 』
と、書いていましたが、
これまた
選択 と 集中
、
という
緊縮財政。
将来、 花開く研究開発が
「 事前 」 に 分かるか❗
分かるんだったら、
倒産する企業は、 無くなるよ。
民間企業はともかく、
政府 による
科学技術 への 投資
は
「 総花的 」 で なければならない。
コロナ禍の支援も同じです。
総花的に
国民を支援すれば、いい。
例えば、
再度の特別定額給付金をするとして
、
「 いや、さすがに
コロナ禍前よりも
所得が増えた
高所得者層にも配るのは、どうなんだ・・・ 」
、
と、思われる方は
多いでしょう。
ならば、
年収 二千万円 以上の人に対し、
確定申告時に
コロナ禍前よりも
所得が増えているならば、
戻してもらえば、いい。
（ まあ、わたくしは
「 高所得者層も、 全員受け取って、すぐに使え 」
という意見ですが。
何しろ、そちらの方が
「 困っている人 」 の所得が増える ）
科学技術の惨状を見れば分かりますが、
貨幣の発行が可能な 政府
が
「 選択と集中 」 をやる
など、愚劣極まりないのです。
コロナ禍において
「 困っている方を助ける 」
と主張している連中は、
国民に対し
「 選択と集中 」 をしろ
と言っている。
つまりは、
選択から漏れた国民は
見捨てろ
と言っているのも同然なのです。
まさに、 悪魔の方が優しく見える。
「 国民に対する 『 選択と集中 』 は 許すな❗ 」 に、ご賛同下さる方は、
↓このリンクをクリックを❗
🦖⛲🗾 『 税金では、ない、 中央政府の財源✔️ 』
;
【 日本政府の財源が、 税金ではなく✔️
、
国債 、なる、 貨幣 、 の発行であり
、
日本の国家な社会への主人である、
日本国民たちへ、
補償をしても
、
過剰な インフレ性を成さない✔️
、
範囲内であれば、 問題性が、無い❗
、
という事を公に指摘しない✔️
、
財務の役人ら、と、与野党の政治家らに、
報道員らの全員が、
医療崩壊 、などにもよる、
日本人たちの、余計な、 死を呼び寄せている❗
。
一般の、 日本人たちも、
日本人たちと友好性を成すべくもある、
人道性のある、 場合の、
外国人たちも
、
この指摘を公に成し合う事を、
日頃の挨拶代わりにも、 成し付けて
、
日本人たちにおける、
余計な、死や困窮への機会らや度合いらを、
より、 日常的に、 減らす向きに、
働くべき、 倫理的な、筋合いにある❗ 】
。
;
〘 鉄 ➕ タンパク ; 不足 〙 による、 慢性の疾患 ✔️ 、ら ➕
;
解放を急ぐべき、 シナによる
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
;
□■ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;
その一方に、 必ず、 タンパク質 、な、
酵素 コウソ 、 を含む、
あるべき、代謝員ら、が、 文字通りに、
合体を成し得て、 初めて、 成され得る、
『 同化 』、か、 『 異化 』、である、
『 代謝 』、 な、 働き得ようら、 への、
要因性として、
その、代謝員ら、ごとの、
あり得る、 『 合体 』、 と、
その、度合いら、とが、 あり、
それらから成る系を、
三石分子栄養学 ➕ 藤川院長系 、では、
『 確率的 親和力 』、 という。
この、 確率的な親和力らでの、あり得る、
不足性ら、を、 より、
埋め余し付け得る形で、
飲み食いされるべき、
より、 あるべき、代謝員ら、は
、
ストレスら、や、 感染ら、
などの、成り立ち得ようらの、
度合いら、に応じても、
その、あるべき、質としての度合いや、
量としての度合いが、 大小し
、
それらに応じて、
より、 あるべき、代謝員ら、の、
顔ぶれも、 左右される❗ 。
その、遺伝性らや、 様変わりし得る、
体質ごとに応じて、 より、 あるべき、
代謝員ら、が、あり
、
より、 埋め余されるべき、
確率的な親和力ら、での、 不足性ら、
が、あり
、
より、 人々の命と健康性とを成し付ける、
上で、
より、 あるべき、 あり得る、
代謝ら、への、
より、 換算性の高い、
飲み食いなどによる、 摂取ら、が、
より、 選 スグ られもするべき、
宛てのものとして、 意識し宛てられ、
狙い宛てられもすべく、ある。
より、 あるべき、代謝ら、への、
より、 換算性の高い、 摂取ら、を、
より、 能く、成し付け得るようにする、
には、
我彼の命や健康性に、 責任性の、
あったり、 あり得たりする、人々は
、
我彼の遺伝性ら、 を、 より、 能く、
調べ、知り深め得てゆくようにもすべき、
必要性を帯びてあり
、
その、遺伝性ら、や、 より、 変わり得る、
体質ごとに応じて、 より、 あるべき、
摂取らが、 ある❗ 】
。
🌍⛲ 三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長❗
🌬️⛲ すべての慢性疾患は、 低 BUN 、 低 フェリチン ✔️
「 メガ ビタミン 健康法 」 より
🌎🌍 『 タンパク質 ➕ 鉄分 、
での、 不足性ら❗ 』
;
【 三石分子栄養学➕藤川院長系 、
によると、
日本人たちの大半は、
鉄分 ➕ タンパク質 、 での、
不足性ら、 を帯びてあり
、
それらを、 より、 埋め余し付け得ない、
状態らにおいては
、
体に善い、とか、 健康に善い、とかいう、
何彼な物事らを、 いくら、成し付けても、
その、健康性の効果らの、 あり得る、
度合いら、は、
それらの不足性らによって、 より、
差し引きで、 小さくされるべくあり
、
より、 優先して、
鉄分 ➕ タンパク質 、 での、 あり得る、
不足性ら、 を、 特に、 日本人たちは、
埋め余し付け得るようにすべくある❗ 】 ;
。
🗾🌍 『 ＢＵＮ 』
;
【 その体に、 あり得る、
タンパク質らの度合いを反映する、
窒素 Ｎ 、 を含む、
『 尿素 窒素 』 】 ;
🌍🌎 『 尿素 』
;
【 保水の作用があり、 皮膚に、
水分を保持している、成分らの一つで、
保湿剤や、 濃度を高くして、
角質、への、 融解に、使われ、
肥料、や、防氷剤 、などに使われる 】 ;
【 Ｃ ➕ Ｈ４ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ 】 ;
。
🌍🌎 『 タンパク鉄 』
;
【 タンパク質に、 包まれて、成る、
事により、
危険な、電子強盗、 を仕立てる、
反応らを成す、 鉄 イオン 、な、
状態を成さないように、
封じ込められてもある、
『 鉄 タンパク 』、 であり
、
『 貯蔵 鉄 』、 な 】 、
『 フェリチン 』 ;
◇◆ 『 鉄 Ｆｅ 』 ;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 、が、 ２６個 、があり、
よって、 その原子番号が、 ２６ 、 な、
金属である、 元素 、で
、
人々の体らにおいて、
エネルギーら、を、能く、成す、上で、
タンパク質ら、と共に、
より、 それへの摂取らを、
欠かす訳には、行かない、
極めて、 重要な、 代謝ら、への、
補因子、 な、 ミネラル 、であり
、
タンパク質な、 酵素 コウソ 、
と、 一定の度合い以上で、
合体をする事により、 初めて、
その、 タンパク質、 と、
代謝な、 働きを成し合い得る、
代謝員 、 でもある、 元素❗ 】 ;
。
鉄・タンパク不足は
うつ・パニック障害への原因になるだけでなく、
現在では
すべての慢性疾患に関与している✔️
、と考えています。
リウマチ 、 シェーグレン症候群 、 アトピー 、
神経難病 、 がん ✔️
。
それらは、 例外なく、
低 BUN 、 低 フェリチン ✔️
を併発しています。
慢性疾患で
アルブミン値が低下している人の場合は、
タンパク不足が、 より深刻です。
🌎🌍 『 アルブミン 』
;
【 血潮をゆく、 空母のような、
タンパク質である、 『 アルブミン 』 、
は、 栄養分や、 薬、な、分子、 に、
毒、な、分子、 などを、 我が身に、
くっ付けて、 運び、
肝臓で、処理させるに至る、 などの、
過程な事らを成すべくあり
、
タンパク質らの各々を構成する、
アミノ酸たち、への、摂取での、
不足性により
、
アルブミン 、 たちまでが、
より、 健全ではない、状況にされる、
と、
薬や、毒の、 あり得る、効果ら、の、
度合いが、 強められたり
、
血管の内側 、 などで、 水 ; Ｈ２Ｏ 、たち、
を、 アルブミン 、 たちが、
我が身へ引き寄せて、 置ける、
度合いら、が、 より、小さくされ❗
、
血管の外側へ、 水塊 ミクレ 、な、
分子 ; Ｈ２Ｏ 、 たちが、
溢れ出て、 浮腫 ムクミ 、ら、
を、 その体に成さしめられたりする❗ 】 ;
。
【 血潮を行き来する、
アルブミン、 たち、 などの、
タンパク質ら、 などは、
それ自らへ、 栄養分ら、とか、
薬、な、分子ら、 や、
毒な、分子ら、 などの、
色々な物ら、 を、 くっ付けて
、
その体のあちこちの、
細胞の内側などへ、
それらを送り届けもする、
が、
ブドウ糖 、 などの、 糖質らが、
体のあちこちの、 タンパク質ら、
などへ、 より、 余計に、
くっ付くと、
体のあちこちの、 構造らの丈夫性、や、
あり得る、 機能ら、 を、 より、 そこない、
減らしてしまう事にもなる❗
、という 】
。
おそらく、何十年も
最重度の、タンパク不足の状態がつづいていた✔️
、と推測され、
プロテイン を
数か月 を 飲んだぐらいでは、
なかなか改善しない印象です。
そのため、 長く摂りつづけることが、 重要になります。
🌎🌍 『 プロテイン 』
;
≒ 【 色々な、アミノ酸たちから成る、
『 タンパク質 』 】 ;
『 タンパク質な、 サプリメント 』
;
◇◆ 『 アミノ基 ➕ カルボキシ基 』
;
【 タンパク質らの各々を構成する、
色々な、 アミノ酸たち 、 においては
、
共通する、 属性な事として
、
アミノ基な、 ＮＨ２
、 と、
カルボキシ基な、 ＣＯＯＨ
、 とを、
必ず、 その分子な身柄に帯びて、 成る
、
という事が、 あり
、
従ってまた、
色々な、アミノ酸たちから成る、
どの、 タンパク質 、も、
必ず、
その身柄に、 ＮＨ２
、 と、
ＣＯＯＨ
、とを、 帯びて、 成る❗ 】
;
🌍🌎 『 プロテイン・スコア 』
;
【 人々の体に必要な、 タンパク質ら、
の、各々を構成する、 のに必要な
、
色々とある、 アミノ酸 、たちの、
そろいようの度合い
;
タンパク質価数 、 とでも言うべき物
;
、 であり、
人々が、 その体の外側から、
必ず、 摂取すべき、
８種類の、
必須 アミノ酸 、 を、
➖つでも、
欠いてある✔️
、
場合のものは
、
〇 点
、 とされ
、
卵 、 と、 蜆 シジミ
、だけ
が、
満点の、 百点 、 を、
宛 ア てられてある❗ 】 ;
。
当院では
初診の患者さんには、 全員へ
プロテイン を飲むことを勧めています。
🌍🌎 高タンパク食 ／ 低糖質食❗
;
【 色々な、アミノ酸たちから成る、
タンパク質を、よく、飲み食いし、
『 炭水化物 ➖ 食物繊維 』 、な、 糖質
、への、
あり得る、
摂取らの度合いを、より、小さくする❗ 】
;
【 自らの体内で、 ブドウ糖では、ない、物ら、から、
ブドウ糖を作り出す、 代謝系らに、障害性の、無い、
遺伝性や、体質の、人々では、
これらを成し付けるのと重なる形で、
高度な、脂肪食を成し付ける事により
、
ケトン体 、たちを成して、
その細胞ごとの、
エネルギーへの源 モト 、にし
、
その命と健康性とを、 能く、成し付ける事ができる❗
、
ので、
より、 その体の外側から、
糖化の害らを成す、糖質 、を摂取すべき、
必要性は、無い❗ 】
。
長く通院している患者さんにも、 機会をみて
プロテイン の服用を勧めていますので、
現在では、
ほとんどの患者さんが
プロテイン を飲んでいます。
プロテイン を飲んでいる人は、
飲んでいない人より
圧倒的に早く、改善します。
二重盲験試験など
つまらないことをする必要がない、
圧倒的な差です。
まずは
プロテイン の 規定量 1日 20 g
（ 60 cc ） ✖️ 2回
、
これが、 クリアできたら
ビタミン サプリ を開始します。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
🌍⛲ 藤川院長❗
・クリニック ビル 1階の薬局では
毎月 500 ~ 600 kg の
プロテイン が売れている。
全員が、 当院の患者で、
一人が、 毎月 １ kg を飲んでいる❗
ので、
500 ~ 600人 が服用している。
その他、
マイプロテイン 、
ネットで購入した
ビーレジェンド など、
ザバス ミルク プロテイン を飲んでいる人もいる
ので、
推定 800人くらい が 飲んでいるだろう。
元な記事は、こちら
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4404409873008636&id=100003189999578&sfnsn=mo
🔣🚫 ヒスタミン中毒❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/95b29023968bc069f8adff35feaa1142
⛳🎶 アミノ酸な、ヒスチジン から
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/6fdc3b298bb94a1b5310d8a062deadda
🏗️🚉 コレステロール、への濡れ衣ら、など❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/955dad7d6f5c849acaaf929a13e1f5f8
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/05a769f063c51071e218e3d42936003b
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/3345d3cd1bbd0ee06867e8e3619e8225
🐋⛲ シワ、や、壊血病 、などへの架け橋ら❗ 、をも、
未然に去る、 ビタミン Ｃ ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8c4de6465d87a61a642c850979416971
🌍🌎 ジスネキジア 、に、 香妃員❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/a7bcc2a73e66547466bc5d47e281942c
🐋⛈️ 膜 電位 ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/3f47a67b8b6926c7b448c75e674b789f
🥃⛲ ドクター江部の糖尿病徒然日記❗
🦿⛲ 糖質制限食 と、 登山 や、 マラソン❗ 。
糖尿病
2021/ 10/25 17:58 4 -
【 21/ 10/24 MY
ありがとうございました
江部先生
お忙しい中、丁寧なアドバイスを頂き
本当にありがとうございました。
最近は、 少し食欲が落ちていた為、
栄養摂取について
より意識していきたいと思います。
また、できれば
ホルモン補充療法も再開していきたいと思います。
あと1つだけ質問させて下さい。
登山
( 数日間 20 kg 近い 重い荷物を持って歩く )
の様な、
比ぶるハードなスポーツを行う場合の栄養は
少しは、糖質を摂取した方が良いのでしょうか？
夏に、 糖質への摂取を再開したのも
その為なのですが… 私は失敗したようです。
プロのスポーツ選手も
オフでは、 ケトジェニック
、
シーズン中は、 糖質摂取
と
分けている、 と聞いた事があります。
山の行動食は
糖質の塊が多い為、 悩むところです。
できるだけ
ナッツ や チーズ、 缶詰 、
MCT オイル を フル活用しています
が
不足していた様なので
難しいところではあります。
ラード を吸いながら歩く、 と言う人を
ネットで見つけましたが、勇気が湧きません。
ポイント は
スパイク を起こさないことかなぁ
とも思ってはいるのですが…。
前回の 筋トレについての記事も
とても参考になります。
もし、何か、アドバイスあれば
よろしくお願い致します。
ちなみに、 家族はもちろん
友人にも、先生の著書を勧めています。
その結果、
70代の糖尿病薬でコントロール中の友人が
食事だけで
数年ぶりに
HbA1c 7 → ６ 台へ下がった❗
、
と連絡がありました❗
先生のおかげです。ありがとうございます。 】
🦈⛲ 『 ヘモグロビン・エー・ワン・シー ;
ＨｂＡ１C 』
;
【 赤血球の内側に、 沢山がある、
鉄分を帯びて、成る、 タンパク質な、
『 ヘモグロビン 』 、 へ、
最大で、 ４個まで、
『 ブドウ糖 』、 が、くっついて成る
、
『 糖 タンパク質 』
、
であり
、
赤血球の、ヘモグロビン 、らが、
細胞たちの各々へ、 酸素 サンソ Ｏ 、
たちを送り届け得る、 度合いが、
ブドウ糖により、
相応に、 減ってしまう❗ 】
;
『 グリコ・ヘモグロビン 』 ;
『 糖化 タンパク質❗ 』
;
食後高血糖が、
数年間、 を、 続いたあとでは、
空腹な時での、血糖値が上昇する❗
、 という、
流れが、 ほとんど、
なので
、
＜ 早朝 空腹時 血糖値と、 HbA1c ＞
、だけでは、
食後高血糖を見逃す❗
、
可能性が極めて高い 】
。
こんばんは。
MY さんから、 登山と糖質制限食について、
コメント・質問を頂きました。
回答として、
調度よい過去ブログ（☆）があったので、以下再掲します。
（☆）
糖質制限食とマラソン。
2018年 6月22日 (金)
【 18/ 6/21 登山好きのランナー
いつもお世話になっております。
こんにちは。
いつも楽しく拝見しております。
過去に何度か糖質制限をしたことがあり
いつも、ある程度の成果を得ております。
今回も昨年、怪我とストレスで
体重が増加してしまったので
糖質制限を実施して
4週間が経過しました。
46才 男性 事務職です。
毎朝 5 - 10 km の ランニングをしております。
今回は、 朝食抜き
（ もともと、あまり食べることは、ない 食生活 ）
、
昼は、 サラダ
（ 海藻 、 きのこ類入 ）
と
鶏の胸肉
もしくは
豚肉
、
夜は
茶碗少なめ1杯の、雑穀米や
麺類少々を食べる時もある程度で
主に
ストレスのない程度に
家族と、おかず中心の食事に
低 糖質 の 発泡酒
等を
350 ml 缶 4 - 5本
という感じで
2食は、 主食抜きで
間食 や、 ジュース類なし
（ もともと、ほとんど口にしない ）
の生活です。
3年ほどを
心拍計付の活動量計を腕に装着して
記録しています。
今回、 体重は、 平均して
2.5 kg マイナス
、
体脂肪率も
マイナス 2 %
と
BMI
は
23台から 22台へと
順調に減量できているのですが
ひとつ問題が。
お酒に極端に弱くなりました。
🌠🐋 『 ＢＭＩ 』
;
【 身の丈が、 ２ メートル
、で、
体重が、 百 キロ・グラム
、 な、 人の
、
ＢＭＩ
、は
、
百 ➗ 『 ２ ✖️ ２ 』
、
なので、 ２５ 】
。
いつもの量を飲んでいるのに
そのまま、居間で眠ってしまう✔️
ことが増え
翌日も
軽い二日酔い状態
ということが増えました。
他サイトで
水分量が減るので
水分への摂取を心がけるようにとあったので
飲んでいる最中に
炭酸水や烏龍茶を飲むようにして
これは改善しました。
もうひとつは
2週間を経過したころから
時折、 頭痛が出るようになりました。
思い当たるのは
もともと、 軽度の高血圧症なので
測ってみると
下が、 100 前後で
上が、 150 近い数値でした。
もともと似たような感じですが
1年前に、 毎日に計測していた時のと比較すると
若干 高くなっています。
前述の活動量計の記録を確認すると
安静時 心拍数 は
糖質制限をはじめる前は
52 - 54 程度だったの
が
57 - 60
と
明確に上昇しております。
糖質制限を開始した翌日から
数値が上昇しています。
安静時 心拍数 の 上昇、
血圧の上昇
（ 元々、 軽度高血圧症ではあるにしろ ）
は
糖質制限と、なにか関係はありますでしょうか？
また
ずばり間接的にでも
頭痛を誘発することは
考えられますでしょうか？ よろしくお願いします。
PS 運動時の心拍数は
糖質制限前後で
特に上がりやすくなったとは感じていません。 】
18/ 6/22 ドクター江部
Re: いつもお世話になっております。
登山好きのランナー さん
「 安静時心拍数の上昇、血圧の上昇 」
は、 糖質制限とは、無関係 、と思います。
糖質制限をすると、
血圧は、 下がることが多い❗
です。
糖質制限と、心拍数の変動は
聞いたことがありません。
原因としては、 運動量のわりに、
摂取せるエネルギーが少ない✔️
、
可能性があります。
【 18/ 6/22 登山好きのランナー
お返事ありがとうございます。
糖質制限による影響がない
ということが、わかって安心しました。
が、
心拍数に関しては
聞いたことが ない
ということですが
糖質制限を開始したのとタイミングが同じで
どこかに因果関係があるのでは？
と素人ながら考えてしまいますね。
ありがとうございます。
目標体重まで減量できたら
徐々に、ゆるやかな糖質制限食に戻そうと考えております
ので
その時に
安静時 心拍数 が、 どう変化するのか確認して
またご報告させていただきます。
もうひとつ、
以前の記事で
登山での シャリバテ のことを書かれており
実際、 自分も、
ほとんど、食べることなく
登山をするのですが
フルマラソン大会では
どうしても心配で、 栄養ゼリー
等を補給します。
糖質制限をしている時も
糖質の補給は、不要
という記事も読みましたが
市販の携行食やゼリーは
糖質を多く含んだものばかりですが
そういうものは
逆に、摂取すると、悪影響でしょうか？
携行するなら
こういうものが良いというものがあれば
教えていただけますでしょうか？
それとも
結論的には
水分の補給のみで
何も摂る必要は、ない
と考えて良いのでしょうか？ 】
登山好きのランナーさん
マラソンのエネルギー源です
が、
『 グリコーゲン 』
は
肝臓 に、 約 1０0 g
、
筋肉中に
約 300 ｇ
しか
蓄えがありません ✔️
。
従って、
＜ ブドウ糖 － グリコーゲン ＞
エネルギー システム
では
、
400 g ✖️ 4 ＝ 1600 kcal
しか
賄えません ✔️
ので
、
フル マラソン に必要な
エネルギー量
( 体重 60 kg の 男性 で
約 2600 kcal )
には
到底、 足りません。
その点、
『 脂肪 』
は、
体重 60 kg
で
体脂肪率 15 ％
なら
、
9 kg
、
81000 kcal
であり
、
必要にして充分な備蓄量
と言えます。
つまり、
理論的には
42.195 km の
走行課程のほとんどを、
有 酸素 運動
の
＜ 脂肪酸 － ケトン体 ＞
エネルギー システム
で
走り
、
ラスト スパート だけ、
無 酸素 運動
の
＜ ブドウ糖 － グリコーゲン ＞
エネルギー システム
で
全力疾走
というのが、 理想的な配分と言えます。
結論からいうと、
マラソン前も最中も
スーパー糖質制限食で、 OK です。
水分も、水で大丈夫で、
塩 は
必要量を適宜に補充です。
米国の医学雑誌・代謝
（ Metabolism ）
に、
2016年3月、興味深い論文が掲載されました。
『 糖質制限食 は、
ウルトラ マラソン や、 トライアスロン において
普通の高糖質食 と比べて、遜色なし 』
という内容です。
普段から
（A） ＜ 炭水化物： たんぱく質： 脂質 =
10: 19: 70 ＞
の
糖質制限食を食べている
10人
（B） ＜ 炭水化物： たんぱく質： 脂質 =
59: 14: 25 ＞
の
高 炭水化物 食 を食べている
10人
いずれの群も
エリート ランナー です。
研究施設に、 2泊3日で滞在、
最大 酸素 摂取量、 体組成、 筋生検
など実施、
その後
トレッドミルで走った後、直後と2時間後に
筋生検を実施です。
（A）（B） 群を比較したところ、
糖質制限群 （A）
は
、
（B）群と比較して
、
運動中のエネルギー源として
脂肪酸化の利用が
極めて高率でした。
一方、
筋肉での、 グリコーゲン の 利用と充満のパターン
は、
運動中も
3時間のランニング後も、
（A）（B）群で、 同様でした。
つまり、
普通に、糖質制限食をしている
ランナーが、そのまま、
ウルトラ マラソン や、 トライアスロン をしても、
筋肉中の、 グリコーゲンの量 、及び
増減 と、 回復 の パターン
は、
糖質への摂取群と比べて、
全く、遜色ない
、
という研究報告です。
🌬️⛲ ケトン適合した
ウルトラ 持久力 ランナー の 代謝特性 について❗
要約
背景
多くの成功した
ウルトラ持久力アスリートが、
高炭水化物から
低炭水化物食に切り替えた、
しかし
彼らは
代謝適合の度合いを決定するために
前もって、研究は、されてはいない。
方法
２０人 の
エリート ウルトラ マラソン ランナー と
アイアンマン 距離 の トライアスリート
が、
代謝反応を決定するために
最大強度の運動テスト
と
１８０分間 の
64 %
VO2 max の サブ最大強度の
トレッドミル運動を実行した。
１グループは
従来の、常に、 高炭水化物食
（ HC: n = 10 , % 炭水化物 ：
たんぱく質： 脂質 = 59:14:25 )
,
もう１つのグループは、
低 炭水化物 食
（ LC: n = 10 , % 炭水化物：
たんぱく質： 脂質 = 10:19:70 )
,
で、
平均 ２０ヶ月
（ ９ ～ ３６ヶ月の範囲 ） 実践した。
結果
ピーク の 脂肪酸化は
LC グループ
（ ( 1.54 ± 0.18 vs
0.67 ± 0.14 g / min ; P = 0.000 ) ）
が
2 ～ 3倍 にて、 高く
、
VO2 max
( 70.3 ± 6.3 vs
54.9 ± 7.8 % ;
P = 0.000 )
も
より高かった。
サブ最高強度の運動中で
平均 脂肪酸化
は
、
LC グループ
（ 1.21 ± 0.02 vs
0.76 ± 0.11 g / min ;
P = 0.000 ）
で、
脂肪のが大きな貢献
( 88 ± 2 vs
56 ± 8 % ;
P = 0.000 )
に対応して
59 ％ にて
高かった。
燃料使用量における、
LC と HC の
著明な相違にも関わらず
、
休息中の
筋肉中の
グリコーゲン
と
180分間 ランニング
( −64 % from pre-exercise )
後の
グリコーゲン レベル の 低下
と
120分の回復
( −36 % from pre-exercise )
において
有意差は、なかった。.
結論
HC
（ 高 糖質 ） 食を実践している
高度に訓練された
ウルトラ 持久力 アスリート
と比較して
、
長期の、 ケトン適合食
は
著明に、 脂肪酸化の比率 が
高かった。
一方、
筋肉の、 グリコーゲン の 利用と
充満の パターンは
運動中も、3時間のランニング後も
同様であった。
METABOLISM CLINICAL AND EXPERIMENTAL 65 (2016) 100 – 110
Metabolic characteristics of keto-adapted ultra-endurance runners
ABSTRACT
Background.
Many successful ultra-endurance athletes
have switched from a highcarbohydrate
to a low-carbohydrate diet,
but
they have not previously been studied
to
determine the extent of metabolic adaptations.
Methods.
Twenty elite ultra-marathoners and ironman distance triathletes
performed a maximal graded exercise test
and
a 180 min submaximal run
at 64 %
VO2 max on a treadmill
to determine metabolic responses.
One group habitually consumed
a traditional highcarbohydrate
(HC: n = 10, %carbohydrate:protein:fat = 59:14:25) diet, and the other a lowcarbohydrate
(LC; n = 10, 10:19:70) diet for an average of 20 months (range 9 to 36 months).
Results.
Peak fat oxidation was 2.3-fold higher in the LC group (1.54 ± 0.18 vs 0.67 ±0.14 g/min; P = 0.000) and it occurred at a higher percentage of VO2max (70.3 ± 6.3 vs 54.9 ±7.8%; P = 0.000).
Mean fat oxidation during submaximal exercise was 59% higher in the LC
group (1.21 ± 0.02 vs 0.76 ± 0.11 g/min; P = 0.000) corresponding to a greater relative
contribution of fat (88 ± 2 vs 56 ± 8%; P = 0.000). Despite these marked differences in fuel
use between LC and HC athletes, there were no significant differences in resting muscle
glycogen and the level of depletion after 180 min of running (−64% from pre-exercise) and
120 min of recovery (−36% from pre-exercise).
Conclusion.
Compared to highly trained ultra-endurance athletes consuming an HC diet,
long-term keto-adaptation results in extraordinarily high rates of fat oxidation, whereas
muscle glycogen utilization and repletion patterns during and after a 3 hour run are similar
🦈⛲ 現行の糖尿病食は、 合併症 製造食 ✔️ 。
合併症への予防可能は、 糖質制限食のみ。
2021/ 10/26 16:48 3 -
こんにちは。
現行の糖尿病学会推奨の
｢ 糖尿病食 ｣
は、
カロリー制限・高糖質食 です。
ただ、長い間、
炭水化物 への 摂取の比率
60 ％
だったのが
、
最近にては、
50 ～ 60 ％ になり、
さらに
2019年 からは、
40 ～ 60 ％
、
となっています。
少しずつですが、
糖質制限食に歩み寄っています。
これは、よいことと思います。
しかしながら、
炭水化物 への 摂取の比率
40 ％
でも
、
1800 kcal ／ 日
摂取なら
、
➖日量は
180 ｇ
、
となります。
一日 三食 として、
➖回の食事の炭水化物量は
60 ｇ
、
が、 あります。
1 ｇ の
糖質 が、
体重 64 ｋｇ の
糖尿人の血糖値を
3 ｍｇ
を 上昇させます ✔️
。
ということは、
➖回の食事で
食後血糖値のピーク は
180 ｍｇ ／ ｄｌ
、
を 上昇する ✔️
ので、
食後血糖値は、
毎回に、 軽く
200 ｍｇ ／ ｄｌ
、
を超えてきます。
これでは、
糖尿病合併症を防ぐことはできません。
＜ 現行の糖尿病食は、 合併症製造食 ＞
我々な糖尿人では
耐糖能が低下しています
ので、
糖質を摂取すると
必ず
「 食後 高 血糖 」
と
「 平均 血糖 変動幅 増大 」
とを生じます。
「 食後 高 血糖 ✔️ 」
と
「 平均 血糖 変動幅 増大 ✔️ 」
は
、
最大の 『 酸化 ストレス リスク ✔️ 』
であり
、
糖尿病合併症 への 元凶 ✔️
とされています。
従って、
普通の糖質摂取比率が
40 ～ 60 ％
の
食事というのは
糖尿人にとっては、
明確に、 害悪であり✔️
毒 ✔️
、
と言っても過言ではないと思います。
現行の糖尿病食は、 誠に遺憾ながら
「 合併症 製造食 」 としか
言いようがありません。
現実に
今の日本では、
糖尿病学会も認めるように
糖尿病合併症は
全く、減少していません。
人工透析が
毎年に、 16000人
以上、
失明 ✔️
が、 毎年に
3000人
以上、
足の切断 ✔️
が
毎年に、
3000人
以上です。
この事実は
、
現行の糖尿病治療
( カロリー制限・高糖質食 ➕ 薬物療法 )
が
決して、上手くいっていない
動かぬ証拠
と言えます。
現行の糖尿病治療が上手くいっているなら、
合併症は、減り続けているはずです。
＜ 体内で作られる
AGEs が
糖尿病合併症を引き起こす ＞
最近、 AGEs （＊） が注目されています。
その理由は
さまざまな糖尿病合併症 への 元凶の一つ
と考えられるようになったからです。
まず、 AGEs は
酸化 ストレス の リスク となります。
そのプロセスは
多様ですが、
最も分かりやすいのは
、
AGEs が
血管の内壁に、たまり、
動脈硬化を引き起こす ✔️
例でしょう。
動脈硬化によって障害を受ける
血管の部位 によって、
生じる糖尿病合併症は
異なります
が、
いずれも
血管病 と言って過言ではありません。
血管壁の AGEs は
消えない借金であり
、
「 高血糖の記憶 」
、
と呼ばれています。
≒
【 『 高血糖の記憶 』
、が、
『 消えない、借金 』
、 と、 観られてあるのは、
飲み食いの質により、
代謝らの、有無、と、
その質が、 変わり得る
事が、
人々の命と健康性とを成し、
人々の体や心の、構造や、
機能ら、の、有無や、
その健全性を左右し得る、
という事へ宛てて成る、
観察例らにもよる、
分析型の体系知ら、を、
➖定な度合い以上で、
欠いてある ✔️
側の主らにおいて、であり
、
飲み食いの質 、を、
高血糖を、より、成さないものにし、
血管などの細胞ごとでの、
健全性 、などを、
より、成し付け得るものにして
、
➖定の、運動性ら、を、成し付け得てゆけば、
当然に、
高血糖の記憶 、らも、
消え去らしめられる向きに、 より、
圧力らが、掛けられる筈である 】
。
体内で、 高血糖により産生された
AGEs が、
細小 血管 合併症 に関わる✔️
ことは、
以前から指摘されていました。
細小 血管 合併症 とは、
糖尿病 網膜症 や
糖尿病 腎症 です。
さらに近年にては
「 高血糖の記憶 」
という概念で、
米国の大規模臨床研究・DCCT の
フォローアップ試験である
EDIC-DCCT の報告、
UKPDS の 20年後の解析で、
大血管合併症にも
AGEs が関わっている✔️
、
という説が有力となっています。
大血管合併症 とは、
心筋梗塞 や、
脳梗塞
などです。
AGEs による、 合併症発症のリスク
は、
「 血糖値 ✖️ 持続期間 」
で
決まります。
高血糖であれば、あるほど、
そして
高血糖である期間が
長ければ長いほど
、
AGEs の生成、蓄積量は
多くなるからです。
従って、
長年にて、 糖尿病を患っている患者は
糖化が生じやすく
、
AGEs の蓄積も、
糖尿病でない人に比べて
必然的に、多くなります。
その結果にて、
心筋梗塞 や、
脳梗塞にもなりやすくなる
ので、
糖尿病は
「 老化 」 が 早く進む病気
とも言われてきました。
＜ 糖質制限食と糖尿人 ＞
糖尿人においては
「 スーパー 糖質 制限食 」
だけが
「 食後 高 血糖 」
と
「 平均 血糖 変動幅 」
と
「 AGEs の 蓄積 」
が
生じない
食事療法であり
、
合併症への予防を考えると
理論的には
他に選択の余地はありません。
一方、
糖質制限食は、
強制するようなものではありません。
自分で考えて、自分で判断し選択して
自己責任で実践するものです。
（＊） AGEs
糖化 とは、
ブドウ糖 （ グルコース ）
などの 糖 が、
直に
たんぱく質
などに結合する
反応のことです。
✔️◆ 『 糖化の害 』
;
【 ブドウ糖、 などの、 炭水化物、な、
糖質
が、
血潮を往き来もする、 タンパク質、
ら、や、
脂員
ら、へ、結び付いて
、
その体の、あちこちの、 構造の丈夫性を、
そこなったり
、
あり得る、 機能らの健全性などを、
そこなったりする
、
現象な事ら❗ ;
日本人たちにおいては
、
６０人に、 何人かの割合でいる
、
脂員への代謝
ら、や、
アミノ酸
などから、
ブドウ糖を成す、
『 糖 新生 』 、 な、 代謝
ら、に、
障害性のある、 人々は
、
その体の外側から
、
ブドウ糖
などな、
糖質を摂取し付けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 糖化の害らは、あり ✔️
、
その個別な、必要分ら、を、超える、
度合いら以上で、
炭水化物らを摂取すべきでは、ない❗
。
ただし、
水へ溶ける、 水溶性な、
食物繊維、としてある、 糖質
は、
その人々の血糖値を、 より、 上げずに❗
、
その体の健康性への足しになる
、
その、 腸内細菌たちへの、
栄養分となる ❗
、ので
、
水溶性の、 食物繊維、な、
糖質らに限っては
、
より、
腸内細菌たちへ向けて、
腸内細菌たちへの主である誰もが、
摂取し付けるべくある❗ 】 ;
。
糖尿病の検査指標として一般的に使われている
ヘモグロビン A1c
（ HbA1c ）
は
糖化した ヘモグロビン
のことです。
HbA1c
は、
たんぱく質と糖が結合する
「 糖化反応系 」 の
初期の段階で作られる
「 アマドリ化合物 」 の一種
で、
アマドリ化合物から
さらに、糖化反応が進む
と、
最終的に
「 終末 糖化 産物
（ AGEs ＝ advanced glycation endproducts ） 」
というものが
できあがります。
AGEs には
体内で産生されるもの
と
食事に由来のもの
とがあります。
体内で産生される
AGEs が
有害であることは、
明白です。
糖質制限食では、
肉や魚とか、卵
などな、
動物性 たんぱく質 を焼いて食べることが
よくありますが
、
食事に由来の、 AGEs は、
私は、 無害❗
、
と考えています。
根拠は、
火を使い始めて以降、
人類の寿命は
明らかに延びているから❗
です。
🌍⛲ 三橋貴明氏❗
「 地方自治体も、 貨幣の発行者になれる 」
( 前半 )
三橋貴明 AJER2020.9.13
現場の悲鳴を聴こう❗
緊縮財政が
いかに、インフラ整備を阻んでいるのか ✔️
[ 三橋TV 第458回 ]
三宅隆介・三橋貴明・高家望愛
【 歴史に魅せられて、
ｍｙ が聞いてみた 〜
皇統論編 〜 （ 前篇 ） 】
現在、
三橋貴明 と ｍｙ による
特別コンテンツ
「 歴史に魅せられて、
ｍｙ が聞いてみる
皇統論編 （ 前編 」
が
ご視聴頂けます。
https://keiseiron-kenkyujo.jp/keiseishiron/
病床は公共財❗
緊縮財政に破壊された地域医療の凄まじい現実
[ 三橋TV 第459回 ]
三宅隆介・三橋貴明・高家望愛
https://youtu.be/jPfu8rdtESs
https://youtu.be/obOomSqsgTM
「 困っている人を助ける 」 という選択と集中
2021- 10-27 8:49:56
【 三橋貴明の緊急提言 】
グローバリズム
（ 新 自由主義 ） からの転換を
○ 三橋先生の
「 新 」 経世済民新聞
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最近、財務省
そして
矢野康治・財務事務次官の
「 飼い犬 」 である✔️
ことを
全く隠さなくなった
日本経済新聞 ですが、
コロナ対策について、
例により、
「 困っている人への支援 」
、
に限定するよう、
主張しています。
『 バラマキ合戦は
国民に失礼 （ 大機小機 ）
「 財務次官、 モノ申す 」 と題する
論文 が 波紋を広げている。
矢野康治次官
は、
国・地方 の 債務 合計額
が
1166 兆円 に上り、
国内総生産 （ GDP ）
の
2.2倍
という
先進国で ずば抜けて
大きな借金 にもかかわらず
、
更に
財政赤字を膨らませる
「 バラマキ合戦のような政策論 」
が 行われている
ことに
警鐘を鳴らす。 （ 後略 ） 』
日経 は
「 バラマキ 批判 」 の
大機小機
を、
『 （引用）
矢野論文には
「 本当に困っている方が
一部いるのは確かで、
その方たちには 適切な手当が必要 」
「 国民は
本当に バラマキを求めているのか。
日本人は 決して そんなに愚かではない 」
とある
。
全くその通りだ。
バラマキをすれば
国民から投票してもらえる
などと考える政治家は、
「 国民に対して 大変失礼 」 である。 』
という
一文で結んでいますが、
「 国民を救うための積極財政 」 を議論し、
選挙戦を戦っている
政治家たちを
「 バラマキ合戦 」 と
レッテル貼りで
攻撃する方が、 余程、失礼です。
というか、
明らかに、 選挙 妨害 です。
そもそも、
矢野や日経が言う、
「 本当に困っている方 」
の
定義は、 何なの？
これまでに
一度も聞いたことが ない んですが。
昨年の持続化給付金
は
、
「 売上 が
前年の同月との比で
５０ ％
以上 を 減少している 事業者 」
が
対象でした。
４９．９ ％
を 減少した 事業者は、
なぜ申請できないの？
あるいは、
１０ ％ 減少した 事業者は
「 困っていない 」
、
と断定するの？
もし、 するならば、
その根拠は何？
それはまあ、
売上 が
コロナ前 よりも
増加している事業者は
「 困っていない 」
と 定義することは、
正当化できる
、
と思います。
とはいえ、 逆に
コロナ禍で
売上 減少 に見舞われた事業者は、
全て
「 困っている 」
、
と判断することも可能ですよ。
というか、
「 売上減少でも困らない経営者 」
など、 殆どいないでしょう・・・。
繰り返しますが、
この手の
「 選択と集中 」 論を持ち出す連中は、
全員、
緊縮財政派です。
緊縮財政派の代表的政治家である
稲田朋美
も、自著で
、
『 （引用）
コロナ禍のような
国民全体が疲弊しているときに、
困っている人に手厚く支援するのは当然だ。
しかし、
支援の方向性は
構造改革を進め、
生産性を上げるものにしていかなければ、
国力が下がるし、
創意工夫を阻害する。 』
、
と、絵空事を書いていますが、
困っている人の定義をしろよ。
しかも、
支援が
「 構造改革 」 って、
普通に、 頭がおかしい
（ もしくは、 何も考えていない ）
。
栄養失調の患者に、
食事制限 と 筋トレ 、 ランニング を奨めるな。
世の中は
複雑でございまして、 誰もが納得する
「 困っている人 」 の定義
など、 できないのですよ。
どうしてもやるならば、
「 増えた？ 減った？ 」
と、
デジタルにやるしかない。
例えば、
「 所得が減った国民 」
「 粗利益が減った事業者 」
は
「 困っている人・事業者 」
と、
定義してくれるならば、まだ分かります。
ところが、
「 困っている人 」 と
コロナ禍の支援の選択と集中を口にする連中は、
絶対に
「 定義 」 をしない。
つまりは、 端から
我々を救う気がないんですよ。
とはいえ、さすがに、
「 コロナ禍であっても、 国民を救う財政支出はしない 」
、
とは
言い切れないので、
「 困っている方 」
「 困っている人 」
といった
レトリック で 選択と集中をしてくる。
持続化給付金でいえば、
「 売上 ５０ ％ 超減 」
の事業者を 「 選択 」 し、
集中的に 持続化給付金を支給。
５０ ％ 未満減 の
事業者は
「 見捨てた 」 わけでございます。
日経 は、
科学技術予算について、社説で
、
『 （引用）
ただ、 総花的で
ばらまきになるのも困る。
科学技術政策の司令塔である
政府の総合科学技術・イノベーション会議が計画の進捗をチェックし、
時には
軌道修正する指導力を発揮してほしい 』
と、書いていましたが、
これまた
選択 と 集中
、
という
緊縮財政。
将来、 花開く研究開発が
「 事前 」 に 分かるか❗
分かるんだったら、
倒産する企業は、 無くなるよ。
民間企業はともかく、
政府 による
科学技術 への 投資
は
「 総花的 」 で なければならない。
コロナ禍の支援も同じです。
総花的に
国民を支援すれば、いい。
例えば、
再度の特別定額給付金をするとして
、
「 いや、さすがに
コロナ禍前よりも
所得が増えた
高所得者層にも配るのは、どうなんだ・・・ 」
、
と、思われる方は
多いでしょう。
ならば、
年収 二千万円 以上の人に対し、
確定申告時に
コロナ禍前よりも
所得が増えているならば、
戻してもらえば、いい。
（ まあ、わたくしは
「 高所得者層も、 全員受け取って、すぐに使え 」
という意見ですが。
何しろ、そちらの方が
「 困っている人 」 の所得が増える ）
科学技術の惨状を見れば分かりますが、
貨幣の発行が可能な 政府
が
「 選択と集中 」 をやる
など、愚劣極まりないのです。
コロナ禍において
「 困っている方を助ける 」
と主張している連中は、
国民に対し
「 選択と集中 」 をしろ
と言っている。
つまりは、
選択から漏れた国民は
見捨てろ
と言っているのも同然なのです。
まさに、 悪魔の方が優しく見える。
「 国民に対する 『 選択と集中 』 は 許すな❗ 」 に、ご賛同下さる方は、
↓このリンクをクリックを❗
🦖⛲🗾 『 税金では、ない、 中央政府の財源✔️ 』
;
【 日本政府の財源が、 税金ではなく✔️
、
国債 、なる、 貨幣 、 の発行であり
、
日本の国家な社会への主人である、
日本国民たちへ、
補償をしても
、
過剰な インフレ性を成さない✔️
、
範囲内であれば、 問題性が、無い❗
、
という事を公に指摘しない✔️
、
財務の役人ら、と、与野党の政治家らに、
報道員らの全員が、
医療崩壊 、などにもよる、
日本人たちの、余計な、 死を呼び寄せている❗
。
一般の、 日本人たちも、
日本人たちと友好性を成すべくもある、
人道性のある、 場合の、
外国人たちも
、
この指摘を公に成し合う事を、
日頃の挨拶代わりにも、 成し付けて
、
日本人たちにおける、
余計な、死や困窮への機会らや度合いらを、
より、 日常的に、 減らす向きに、
働くべき、 倫理的な、筋合いにある❗ 】
。