🚿⛲ 足りないと 鬱病も成す セロトニン❗
や、
主 を眠らす、 メラトニン❗ 、 を、 産む、
必須 アミノ酸 、 な 、
トリプトファン❗
;
解放を急ぐべき、 シナによる
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
;
♥️◆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗
;
◇✔️ 『 確率的 親和力 』
;
【 確率的な、 親和力、 とは、
その一方に、 必ず、 タンパク質、な、
酵素 コウソ 、 を含む、
代謝員ら、 が、 互いへ、
文字通りに、 合体を成す、
度合いを、 一定以上に、
成し得た場合に、 成し得る、
『 同化 』、 か、 『 異化 』、 である、
代謝、な、働きよう、 を、 成す、
上での、
その、 確率的な、 合体性、 の、
あり得る、 度合い、 でもあり、
あり得る、 代謝らの各々の、 成る、
度合い、 でもあり、
その不足性、、が、 より、
埋め余され得ない、場合らにおいては、
どの、 代謝も、 成り立ち得ない、
という事になる❗
。
この、 概念の体系知らを、
自らへの前提として、 成る、
事において、
三石分子栄養学➕藤川院長系、 と、
その他の、 より、
人々の、 あり得る、命や健康性を、
取りこぼすべくして、 取りこぼし得る、
笊 ザル 、な、
医療系ら、などとは、 決定的に、
異なる❗ 】
;
【 笊な、 医学系らなり、
医療系らなり、 の、 主らは、
より、 医者側の立場にある、者であれ、
より、 患者側の立場にある、者であれ
、
同一な、 個人の、 代謝ごと、な、
代謝員らの組み合わせ、ごとにも、
異なり得る、
確率的な親和力ら、での、 あり得る、
不足性、 を、 より、
埋め余し得べき、 手段な、
事らを、 人々へ、宛て得ない、
度合いら、を、成せば、成す、ほどに
、
人々へ、 余計な、 可損 カゾ ;
≒ リスク ;
、 らや、
実害ら、 を、 宛て付ける、
実質における、 犯罪加害性ら、を、
成す事になり
、
相応に、 処罰されるべき、 度合いらを、
自らの側に、成し付ける、
筋合いにも、ある 】
;
【 笊な、 医療系ら、などは、
確率的な親和力らでの、 不足性、が、
どの人の、 どの、 あるべき、
代謝ごと、にも、無い❗
、
事を、
自らを正当化する向きでの、
前提として、 ある、
が、
それは、
同じ様な、 飲み食いようらを成し付け、
同じような、運動性らを成し付ける、
同じような、遺伝性らへの主である、
同じ寮などに暮らす、 人々、や、
家族員ら、 などにおいて
、
脚気 、などの、 万病のどれ彼を成して、
死んだりする、 人々が出る、
その、一方で
、
より、 全く、 万病を発症せずに
、
健康性を成し得てゆく、
人々が、 あり得て来てある❗
、
事、などへの、 合理性のある、
説明性を、 より、 全く、
欠いてある、事を、
自らに、 肯 ウベ なう、 ものであり
、
全く、 不合理な、ものでもあり
、
科学的 ≒ 定量的 、 な、
根拠を、 より、 全く、
自らの側に、 欠いてある、
ものでもある❗ 】
;
♠️♥️ 『 代謝 』
、 は
、
人々の心と体の万象に、
普遍性を成して、 ある、
事において
、
質量性を成してある、宇宙における
、
『 万有引力 』、 のごとき、
立場にあり❗
;
個別な、人、の、 個別な、
代謝員らごとの、 合体性、の、
あり得る、 度合い、 でもある、
確率的な親和力ら、や
、
その、 代謝を成す事へ向けての、
あり得る、 不足性 、 へ宛てて成る、
体系知ら、の、 存在、に、質、
を、 より、 欠いてある
、
事に基づく、 健康性 、などへ向けた、
情報な事らは
、
宇宙の開発へ向けた、 情報な事ら、
への、 前提から、
万有引力、 や、 重力、 へ宛てて成る、
体系知ら、の、存在、や、質、
を、 より、 欠いてある、
ようなものだ。
あるべき、代謝らを成す、のに、
欠かし得ない、
あるべき、代謝員ら、への、摂取らでの、
あるべき、度合いら、を、決める、
確率的な親和力の、度合いなり、
不足性の度合い、なり、と
、
あり得る、 あるべき、代謝ら、は
、
精神系の現象らのもとにも、
体だけの現象らのもとにも、
必ず、あり得てある、ものであり
、
万有引力
、 などが、
自らに、 質量性のある、
全ての物らに、あり得てある、
ように、
人々や、その他の命員らの、
全ての、 それ自らな、現象らへの、
必要な、要因性として、
あり得てあるものだから、だ。
眠りようらの➖定な度合いらも
、
意識性らの一定な度合いらも
、
それを成すのに、
特定の、代謝ら、や、
代謝らの連携性の成り立ち、
を、必要としてある。
万有引力
、 などが、
物理的な、 森羅万象の全てに与る、
普遍性を自らに成し宛てられ得てある、
ように
、
代謝ら、や、確率的親和力ら、は、
人々の、それ自らな、万象、の、
全てに与る、
普遍性を自らに帯びてある、
存在であり、
それら、への、体系知ら、を、
より、欠いてある、事を、
前提とし、 それを、さらして、
観せ付けるようにもして、成る、
情報な事らは
、
あり得る、人々の命と健康性への、
影響性を成し得る、交信系らや、
それらに握接し得る、
誰彼の自らな思案系らにおいては
、
それが、 誰彼の、思案系の、
自らな、内容な事であれ、
発信され得てある、ものであれ
、
あり得る、人々の命や健康性ら、の、
度合いら、を、 勝手に、 賭けた、
丁半博打を、 人々へ、
押し宛てて、 成し行わしめ得もする、
要因性を、
より、余計に、成す物でもあり、
自らの社会への主権者である、
人々が、 自らによって、成すべき、
法によって、 禁じ、
差し止めるべき、 宛ての物でもある❗
。
この手の、
人々の命や健康性の度合いら、を、
賭けさせしめ得べくもある、
丁半博打らにおいては
、
具体的に、 何彼が、 当たりで、
その度合いは、 どれ程であり
、
どれ彼が、 外れで、
その度合いが、 どれ程である、
か、が、
より、明らかに、されず、
され得ようも、より、無い、
のに対して
、
あるべき、代謝ら、や、
確率的親和力ら、へ、宛てて、
成り得る、
より、分析型の、体系知らは、
それら、を、
我彼へ、 より、 具体的に、
明らかにする、もとになるものとして、
ある❗ 】
;
◇◆ 『 分析な上での、 事実性ら 』 ;
【 医療系や、 健康系、 などと、
それらなどで、 あり得る、
度合いのある、 系らにおいては、
情報でもある事ら、 などは、
より、 あるべき、代謝ら、 や、
あるべき、代謝員ら、 への、
あるべき、 度合いら、での、摂取ら、の、
あるべき、事へ向けての、
分析型の、 体系知らに、
より、 照らし合わせて、
観宛てられるべきであり、
それら、を、 より、 欠いて、
あり得る、人々の、 健康性らや、
万病へ向けての、 事ら、へ、
取り組む事は、
『 物らは、 上なる存在から、
下なる存在へ、 落ちる、べき、
秩序性を帯びてある、 ものだ、
という事が、 事実、 であり
、
万有引力、 などの、 考えようら、
は、 ただの、 仮説なり、
理論なり、を、 自らに、
体 ヤド す 、だけのもので、
事実、 では、ない、
デタラメなものだから
、
質量のある物ら、の、
物理的な現象らへ取り組むに当たって、
万有引力の概念などは、
より、無視すべきだ 』
、
と、 判断する、向きにある
、
古代のギリシャの人々の、
➖定数のような、
人々が、
より、 万有引力、へ、
宛てて、成る、
観念、 の、 内容な事ら、 などに、
照らし合わせようら、
を、 成さないようにしながら
、
地球の、 物理的な現象らへの対処法な、
事ら、を、成し行おうとしたり
、
地球の外側な、 宇宙の、
物理的な、 現象らや、
あり得る、現象ら、への、
対処法な、 事ら、などを、
成し行おうとしたりしても
、
万有引力の、在り、働き得ようら、
を、 より、 無視すれば、する程に
、
その、在り、働き得ようら、を、
より、踏まえ得た場合らにおいて、
初めて、 あり得る、ものとなる
、
成果ら、や、効果ら、などを、
より、 全く、 欠き続けてしまう、
事にしか、ならない、 ように、
より、 あるべき、代謝ら、を、
差し引きでも、 より、 能く、
成し付ける上で、
より、 あり得る、成果ら、や、
効果ら、などを、
欠かし付け得てしまう、
事にしか、成らない❗
。
我々は、 道を渡るにも、
車らの、 行き交いようら、や、
その、 欠けようら、への、
観察し宛てる、 情報な事ら、を、
基にもして、
無意識の内にも、
分析な上での、 事実性を、
観宛てられ得る、 仮説なり、
理論なり、 を、 思い構え
、
それに基づいて、
より、 安全に、 道を横断し得たり、
それに、 失敗し得たりしており、
あり得る、可能的な、 事実ら、
を、 予測し宛てて、
より、 我彼への、 危害性などのある、
それら、を、 より、 未然に、
その実現を避け得るようにして
、
我彼の安全性ら、などを、
成し付け得てもあり、
無意識の内にも、
分析な上での、事実性の、
度合いら、での、差、 などを、
観積もりもして
、
色々な、あり得る、物事ら、を、
より、 成し行い得たり、
より、 成されないようにし得たり、
し付けてあり、
医療系の事ら、でも、何でも、
可能的な、事実ら、への、
分析型の、 思い巡らしよう
、
などを、
より、 欠いてしまったり、
より、欠かしめられてしまったりする、
事は
、
より、 余計な、 可損 カゾ ;
≒ リスク ;
、 らや、
実害ら、 が、 我彼へ、
宛て付けられる事を、
より、 必然性のあるものにしてしまう、
事でも、ある❗ 】 ;
。
🥃⛲ 足りないと うつ病にも成る セロトニン
腸で、溢れりゃ 推す、下り腹 ✔️
。
2015／ 9/9 21:32:6 ;
根途記事 ➕ 論評群
http://www.worldtimes.co.jp/col/siten2/kp111018.html : :
セロトニン達の、 腸での分泌が、
少ない❗ 、と、 便秘になる❗
。
消化管で生成された、
セロトニン 、たちの➖部は、
血小板らの中に取り込まれ
、
血液の凝固に働き、
血管を収縮させたり、
うずく痛みの、 疼痛 トウツウ 、の、
閾値 シキイチ 、の調節をし、
脳の血管の収縮な活動、への、
調節
などを、 働く。
:
脳内の、 セロトニン達は、
脳幹 の 縫線核 で、合成される❗
。
腸 で 生成された、 セロトニン達は
、
脳の細胞ごとへの関門である、
『 血液 脳 関門 』 、を通れない ✔️ 、
ので
、
脳の、神経である、 細長い、 細胞、 な、
『 ニューロン 』、たちへ
、
直に作用する❗
、
可能性を持っていない ✔️
。
５−ヒドロキシ・トリプトファン
、は、
『 血液 脳 関門 』 、 を通過できる❗
が、
色々な副作用らを示す
ので、
脳内の、 セロトニン を増やす為には、
栄養学的には、
さまざまな、 タンパク質らの各々を、
構成する、 色々な、
アミノ酸たちの中でも
、
人々の体が、 自前では、 作り出せない ✔️ 、
が、 ゆえに
、
その体の外側から、
必ず、
摂取し付けるべき、 必要性がある
、
『 必須 アミノ酸 』 、 な、
『 トリプトファン 』、 ら、 をの、
摂取が、 重要となる❗
。
🌍🌎 『 Ｌ － トリプトファン 』
;
【 Tryptophan 、は、
アミノ酸の一種であり
、
ヒト における、 ９つの、
必須 アミノ酸 たちの内の、１つ。
人々の体に、 自らを原料として、
ブドウ糖を成さしめ得る、 能力性な、
『 糖原性 』
、 と、
脂肪酸への代謝により
、
ケトン体を成さしめ得る、
『 ケト原性 』 、 との、 両方を持つ❗
。
多くのタンパク質たちの中に、
見出されるが、
含まれる量は、 低い。
ビタミン Ｂ３ 、 な、
ニコチン酸 、 でもある、
『 ナイアシン 』
、 の、
体内での、 活性物質である
、
ＮＡＤ ( Ｈ )
、 をはじめとして
、
足らないと、 うつ病をも成す、
『 セロトニン 』
、 や、
眠らせ物質な、 『 メラトニン 』
、 といった、
ホルモン 、への、
原料として、 働いたり、
キヌレニン 、等の、
生体の色素
、また、
植物において、 重要な成長ホルモンである
、
インドール 酢酸 、への、 前駆体
、や、
インドールアルカロイド
（ トリプタミン類 ） 、など、への、
前駆体として、 重要❗
。
セロトニン 、 や、 メラトニン 、
を、 成す場合らにおいては
、
それらの、 １ グラム 分 、
を、 成す
、 のに、
トリプトファン
、 の、
６０ グラム 分
、 が、
原料として、 必要とされ
、
トリプトファン 、たち、へ宛てた、
大量な消費が成される事になり
、
トリプトファン 、 たち、 をの、
補給を、
➖定の度合い以上で、
欠いてしまう ✔️
、事は
、
うつ病 、 などの、 様々な、
病ら、への、要因性を、
決定的な度合いで、 成してしまう ✔️
事を意味する❗ 】
;
【 Ｃ１１ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ２ 】 ;
。
トリプトファン たちは
、
『 血液 脳 関門 』 、 を通過するに当たり、
他の、 ＬＮＡＡｓ
;
≒ Ｌarge neutral amino acids
;
≒ 広中立・アミノ酸
;
≒
バリン 、 に、 ロイシン 、や、
イソロイシン 、に、 フェニルアラニン 、
と、
チロシン 、や、 メチオニン ;
、
と、
共通の 輸送体 を使って、
脳内に入る。
それが為に、
高たんぱく食 、 などの、
ＬＮＡＡｓ ;
≒
広中立アミノ酸ら ;
、
が多い、環境では
、
トリプトファン達は、
脳へ、取り込まれ難くなり、
脳内、 での、
セロトニン 、 への、 合成、の、
律速段階となる。
Diksic 氏らの研究によると
、
健常な、 男性らは、 女性らより、
約 ５２ ％ 、も❗ 、
脳内で、 セロトニン 、 を産生する❗ 、
能力性が高く
、
セロトニン 、への、 前駆物質な、
『 トリプトファン 』 、 が欠乏する ✔️
と、
女性らでは、
脳内での、 セロトニン 、への、 合成が、
男性らの、 ４倍も、ひどく減る✔️
。
脳内で、 セロトニン らを生成する、
縫線核群は、
大脳皮質 、へ投射し
、
大脳辺縁系 、や、 視床下部 、へ、
投射したり
、
脳幹 、や、 脊髄
、 などへ投射する、
等、
広汎な脳の領域らに投射している、
が、為に
、
脳内で、 セロトニンらが関与する、
生理機能らは、多岐にわたる。
☆ 足りないと うつ病にも成る セロトニン
腸で、増し減り 下痢から、便秘 ✔️
。
2015／ 9/9 20:56:20
;
＠ 必須 アミノ酸 とは、
人々の体の中で、 合成できない ✔️
ので、
必ず、 須 スベカラ く 、
食物らから摂るべき、
必要性がある、 アミノ酸たちの事だ。
ノル・アドレナリン や、 ドーパミン
は、
フェニル・アラニン 、なる、
『 必須 アミノ酸 』 、 から作られる❗ 。
＠ フェニル 、は、 光る、 光る物、
を意味する。
:
🌜⛲ 『 フェニル・アラニン 』
;
【 アミノ酸の➖一種で、
その側鎖に
、
ベンジル基 ;
Ｃ6 Ｈ5 ＣＨ2− ;
を持つ。
略号は、 Phe 、または、 F 。
アラニンの側鎖の水素原子 Ｈ 、の、
➖つが
、
フェニル基 ;
Ｃ6 Ｈ5 ;
、
で、 置き換えられた構造を持つ❗
、
ことが、 名称への由来であり、
ギリシャ語の、 pheno ;
( 明かりを灯す❗ )
、 に、
その、 フェニル 、 たる、 部分への、
由来性がある。
室温では、
白い色の粉末性の固体 】
;
【 Ｃ９ ➕ Ｈ１１ ➕ Ｎ ➕ Ｏ２ 】 ;
。
トリプトファン
は、
脳 や、 消化管の神経で、
セロトニン 、へと、合成され、
その際に、
色々な アミノ酸 たちから成る
タンパク質 ら への 代謝 を成す、
ビタミン Ｂ６
、達も使われる。
🌍🌎 『 ビタミン Ｂ６ 』
;
【 アミノ酸、への、代謝を成す、
事で、 タンパク質、への、
代謝を成し、
免疫な機能らの、 正常な働きを維持し
、
皮膚の抵抗力を増進し
、
赤血球の内側にある、 タンパク質な、
ヘモグロビン 、への合成
、や、
神経を伝達する物質 、への、
合成
、 など、 と、
脂質 、への、 代謝にも関わる、
代謝員❗ ;
生鮮食品らの中では、
通常は
、
リン酸 ; Ｈ３ＰＯ４
、 や
、
タンパク質 、 と結合した状態で、
存在しており
、
調理や消化の過程で、 分解され
、
最終的には、 ピリドキサール 、や、
ピリドキサミン 、とか、
ピリドキシン 、 となって、
人々の体の本当の内側へ、 吸収される❗ ;
水へ溶ける、 水溶性な、
補酵素 ホコウソ 、 であり
、
脂溶性な、 補酵素ら、などとは、異なり
、
より、人々の体での、備蓄性に欠ける❗
、
が為に、
より、繁く、補給し宛てられべくもある❗ 】
;
【 Ｃ８ ➕ Ｈ１１ ➕ Ｎ ➕ Ｏ３ 】
;
『 高 タンパク 食 ❗ 』、 の、
有用性の、 あり得る、度合い、を、より、
余計に、 成し付ける、のに必要
なのが、
タンパク質への代謝に要りような、
補酵素 ホコウソ 、 である、
ビタミン Ｂ６ ❗ ;
仮名で、 ６文字、 な、
タ・ン・パ・ク・し・つ、とは、
６ 、 で、 重なり得てもある❗ 】
;
🪐🌌 夢を起こす、 ビタミン Ｂ６ ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/a0e0431625afcdebd19deeb95da5d1b5
トリプトファン
は、
肉 や 魚 の 動物性の食品や、
大豆 と ナッツ に、比ぶるに多く含まれ、
穀物 には、余り、潜んでいない。
🕸️⛲ セロトニン 、らを作る、
ぬう線の核 、 と書く、
縫線核 ホウセンカク
、とは、
背骨がある動物である、
脊椎 動物 、の、 脳幹にある、
神経核らの➖つだ。
大きく分けて観て、
吻側核群 、に、
背側 縫線核 、と、 尾側 核群 に細分類される。
睡眠 や 覚醒 に関わり、
歩行や呼吸 、 などの、
パターン的な運動
;
≒ 律積 リヅン 運動
;
≒ リズム運動 ;
、
に、
効果らを類似させ得る運動 ;
、
と、
注意 に、 報酬 、 などの
情動 や、
認知 機能 にも、関与する。
その投射らは、脳の全体に及んでいる。
生化学的には、
セロトニン を含む、 細胞が在る事が、
大きな特徴である事だ。
🥃⛲ セロトニン達は、
必須 アミノ酸 の、
トリプトファン達から、
５-ヒドロキシ・トリプトファン達を経て、
それ自らの身の成り立ちを得る、 物質だ。
人の体の中には、
約 １０ mg 、 が在り、
消化管の粘膜 には、
セロトニン達の、 ９０ ％ 、 があり、
血小板たちの中に、 ８ ％ 、 があり、
脳内の中枢神経系に、
２ ％ 、がある。
主に、
小腸にある、
腸 クロム 親和性 細胞 、と、
腸 クロム 親和性 細胞 様 細胞
も、
セロトニン 、 たち、 を産生し、
腸 での 蠕動 ゼンドウ 運動 、 への、
亢進に働く❗
ので、
消化管 の、 セロトニン 、 たちが、
過剰に分泌される ✔️
と、
下痢を成す ✔️
。
🦏⛲ 足りないと うつ病にも成る セロトニン
化ける、赤身の 肉類、魚・・❗
;
2015/ 9/9 20:20:57
;
トリプトファン
、だけでは、
「 セロトニン 」、 には、 成らず
、
それに必要な物質が、
「 ビタミン Ｂ６ 」❗
。
脳の中の、 ほう線核
、で、
「 ビタミン Ｂ６ 」
、と、
トリプトファン 、とが、 合成され、
初めて、
セロトニン 、 になる。
「 ビタミン Ｂ６ 」
、 は、
香辛料 に、 多く含まれている❗
。
これらな、食材らを、 うまく、
組み合わせる事が、
能 ヨ く、
セロトニン 、を成す、 要な事。
:
🐉⛲ トリプトファン ➕ ビタミン Ｂ６ ≒
カツオ ; ８０ ｇ ≒
約 ２４６ mg ➕ 約 ０・６１ mg
:
マグロの赤身 ; ８０ g :
約 ２５６ mg ➕ 約 ０・５１ mg
:
ハマチ ; ８０ g
≒
約 ２百 mg ➕ 約 ０・３４ mg
:
牛肉の赤身 ; ８０ g
:
約 ２百８ mg ➕ 約 ０・４３ mg
:
豚肉の脂身なし ; ８０ g
:
約 ２百 mg ➕ 約 ０・３８ mg
:
牛レバー ; ５０ g
≒
約 百４５ mg ➕ 約 ０・８９ mg
:
豚の肝臓 ; レバー ; ５０ g
≒
約 百４５ mg ➕ 約 ０・２９ mg
:
鶏の肝臓 ; レバー ; ５０ g
≒
約 百３５ mg ➕ 約 ０・３３ mg
:
チーズ ; ２個・５０ g
:
約 百４５ mg ➕ ０ 。
:
ヨーグルト ; ２百 g
:
約 ８６ mg ➕ ０ 。
:
牛乳 ; ２百 cc
;
約 ７６ mg ➕ ０ 微太忍 Ｂ６
:
卵 、の ➖個 ; 約 ８６ mg ➕ ０ 。
木綿 豆腐 ; 百５０ g
:
約 百５０ mg ➕ ０ 。
ニンニク の ➖片
:
約 ０・１５ mg ➕ ０
:
トウガラシ 、の ➖本
:
０ ➕ 約 ０・０４ mg 。
ショウガ ; ➕ g
:
０ ➕ 約 ０・０１３ mg 。
:
✔️ 我々が、食物を摂ると、
タンパク質らは、 分解されて、
それらの各々を構成してある、
アミノ酸、 たち、 にされてから、
人々の体の本当の内側へ、
吸収される❗
。
セロトニン、らは、
必須 アミノ酸 たる、
トリプトファン 、 から作られる❗
。
🥶⛲ セロトニン ら、への、 原料は、
トリプトファン 、なる、
『 必須 アミノ酸 』
。
この、 トリプトファン、らが、
ほう線核に入らない限りは、
セロトニン たちは、 生まれない ✔️
。
トリプトファン 、らは、
体内では、 作られない ✔️
ので、
食い物らから、摂るしかない❗
;
≒
飲み食いして取る事が、 必須だから、
『 必須・アミノ酸 』 。
:
トリプトファン が、豊かなのが、
赤身の魚や、赤身の肉類、に、乳製品ら。
特に多いのが、 鱈子に、筋子❗
。
🚿⛲ １ ｍｇ
、の、
『 ビタミン Ｂ３ 』 、な、
『 ニコチン酸 』
;
『 ナイアシン 』
、 を作るのに、
６０ ｍｇ 、もの、 トリプトファン 、
が、 要りようだ。
トリプトファン 、 は、
動物性 タンパク質 、 に多い。
統合 失調症 ✔️ 、 が、
ニコチン酸 の 大量な投与で、
なおる事がある。
この病も、
ニコチン酸の不足 ✔️ と関係のある、
ケースがある。
【 三石巌 全業績 １１ 健康ものしり事典
Ｐ１８９ より抜粋 】
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1622442171205434
🧠⛲ 【 脂肪 酸 】
、 は、
炭素 Ｃ 、 たち、 と、
水素 Ｈ 、 たち、 に、
それらへ、
酸素 Ｏ 、 たちを加えた
、
ＣＯＯＨ 、 と、から成る、
ものら、 であり
、
『 Ｃ複 Ｈ諸 ＣＯＯＨ 』
🪞⛲ 細胞膜 、での、 必須 脂肪酸❗
;
すべての細胞は、
細胞膜で覆われており
、
その細胞膜を構成しているの
が、
リン 脂質 、 と言う物質で
、
この、 リン 脂質 は、
主に、
必須の脂肪酸たちから出来ている。
🕸️⛲ リン 脂質
は、
３つの脂肪酸 が 結合している
、
トリ・グリセライド
;
≒
【 三重 脂員 ミエ・ヤニン 】
、 と違い、
➖つの脂肪酸
、 が
、
➖つの、 セリン 、や、
コリンの様な、
燐 リン Ｐ 、 を含む分子
、
と、結合している。
🕸️⛲ 細胞膜の中に有る、
ほとんどの、 リン脂質
、は、
『 ジ・グリセライド 』
;
≒
【 二重・脂員 】 ;
、 に、
リン酸塩 が、くっつく事で、 作られる。
🦠⛲ リン 脂質
、 は、
細胞膜を正常に保ち、
細胞膜の透過性
;
（ 細胞膜を通って、
物質が出入りする事 ） ;
、
を維持する、 事を、
主な役割として、ある。
🌘⛲ 卵の黄身 、 などに豊かにある、
『 レシチン 』
、や、
ホスファチジル・コリン 、 のような
、
リン 脂質 を食べたら、
細胞膜に取り込まれるか、と言うと
、
そのまま、 細胞膜に取り込まれる、
ことは、 無い 。
🦾⛲ が
、
『 オメガ ３ 脂肪酸 』
、 は、
『 オメガ ３ 』 、 な、 ままで、
細胞 膜 を構成させられるし
、
『 オメガ ６ 脂肪酸 』
、 は、
『 オメガ ６ 』 、 な、、 ままで、
そうさせられる 】
。
・・食べた、 リン脂質
､ は、
すぐ、 グリセロール 、と、
遊離の脂肪酸 、や、 リン酸塩 、
に、 分解されて
、
我々の細胞膜に合った、
リン 脂質 、へ、 再び、 合成されて、
利用される。
『 飽和 脂肪酸 』 、や、
トランス型の脂肪酸
、と、
必須 脂肪酸 、
更に、 オメガ ３ 油 や、
オメガ ６ 油 、 からなる、
リン脂質
、 は、
すべてにて、
構造が、 違っている。
構造が、 違う❗
、 ために、
各リン脂質での 透過性が、 違ってくる。
各細胞が、
その最適な機能を維持する
ために、
必要な、 脂肪酸の種類と量が、
定まっており
、
各細胞は、
必要な脂肪酸を選択的に取り込むよう、
プログラムされている。
しかし、
平均的な現代人たちは、
必須 脂肪酸
、 特に、
オメガ ３ 油 、 をの 摂取量が、
不足している ✔️
し、
『 飽和 脂肪酸 』 、 や、
トランス型 の 脂肪酸 、 を、
多く食べている ✔️
ために、
細胞らの各々は、
自身に必要な、 脂肪酸を取り込めない ✔️
で、
必要ではない ✔️
、
脂肪酸を取り込まざるを得ないような、
状態になっている。
必要でない、脂肪酸からなる、 細胞膜
は、
正常には、 機能しなくなる ✔️
。
即ち、
細胞膜の透過性が、低下する ✔️
。
🦣⛲ 『 飽和 脂肪酸 』
、 や、
『 動物性 脂肪酸 』 ;
（ アラキドン酸 ）
;
、に、
コレステロール 、 や、
トランス型の 脂肪酸 、を、
多く含む食事をしていて
、
『 必須 脂肪酸 』 、 をの 摂取が、
不足している ✔️
と、
細胞膜での、脂肪酸たちの組成が、
変化し、
細胞を出入りする、
特定の物質らの通過を調節したり
、
細胞を保護している、
細胞膜の機能らが、
正常には、 働かなくなり
、
その細胞は、 より、
自身を維持できなくなる。
細胞膜の構造や機能が乱されると、
恒常性が、損なわれる。
🚿⛲ 恒常性とは、
細胞の内部な環境を、 落ち着いた、
➖定の状態に保つことである。
それは、 人の体は、
無数の細胞たちから出来ているから、
大きく見れば、
人の体の全体を➖定に保つ事につながる。
言い換えれば、
細胞膜の構造と機能が正常でなくなる、
ことは、
体の全体の細胞たちが、
正常ではなくなる事になる。
🦠⛲ 細胞膜の変質と病 ✔️
;
近代病理学によれば、
細胞膜の変質が、
細胞を傷つけ、 死に至らしめる、
主な要因である、
と、 考えられている。
健康な細胞膜、を、 無くして、
細胞は、 水分や、
生命の維持のための栄養物、に、
電解質を保持する能力 、
を、 失ってしまう。
又、
他の細胞、 との、
情報を交換する能力の低下や、
ホルモン 、らの分泌量を調節する、
能力の低下により
、
全体の細胞たちを正常に保つ、
能力を失ってしまう。
🕸️⛲ 細胞膜の働きは、単純ではない。
例えば、
インシュリン 、
と言う、 ホルモン 、 と、
細胞膜の透過性について、見てみると、
インシュリン
、 は、
血潮の糖 を 細胞に取り込むことを促進する、
ホルモン 、である。
もし、
インシュリン 、が不足したり ✔️
、
細胞 が、 インシュリン 、 に、
反応しなくなる ✔️
と
、
血糖値は、上昇して、
糖尿病 ✔️
、 と言われる、 状態を成す。
🪲⛲ マグネシウム Ｍg
、は、
インシュリン 、 が、 細胞たちの各々へ、
血の糖たちをやる場合に、
細胞たちの各々の内側に居て、
その血の糖たちを引き入れる❗
、
働きも成して来てあるので、
マグネシウム Ｍg
、 が、
その体に足りない状況を成す
事も、
糖尿病 などに類する状態を、
その体に成す事への、
あり得る、原因として、 ある 。
🗑️⛲ 老化
、 とは、
電子強盗､な、 フリーラジカル ≒
遊離基
、 の、 害により、
細胞膜が弱る ✔️
ことで、
その弱った細胞膜を再生する❗
のが、
『 必須 脂肪酸 』
。
🧠⛲ 必須 脂肪 酸 が 必要な、
もう➖つの理由
;
それは、
『 必須 脂肪酸 』
、 が、
体内で、 プロスタグランジン 、
と、呼ばれている、 ホルモン様の、
体内調節物質に変換されるからだ。
プロスタグランジン 、 は、
次の様な重要な働きをしている。
＊ホルモン の 合成 を調節する。
＊血流を調節する。
＊炎症を鎮める。
＊免疫反応を仲介する
＊必要な細胞に、 ホルモン 、を運搬する。
＊細胞分裂の割合を調節する。
＊細胞に出入りする、
物質らの流れを調節する。
＊赤血球から、 酸素 Ｏ を、
各組織に移すのに必要である❗
。
＊腎臓で、体液を調節する。
＊血栓の発生を防ぐ❗
。
＊アレルギー反応を抑える❗
。
＊神経の伝達を正常化する。
などの、 多くの働きようらを成す❗
。
🌍⛲ 三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長❗
☄️⛲ 15年の経過を持つ 男性 の うつ病 ✔️
症例； 50代 後半、 男性。
大手 IT メーカー 勤務。
独身で 一人暮らし。
15年前に、うつ病を発症し、半年間を休職した。
その後 治療を継続し、仕事には出ている。
R1.10、 広島に転勤となった。
R2.1、 当院 受診。
181 cm、 96 kg、
BP ; 血圧 140 / 86 。
不安を強く感じることが多々ある。
やる気が起きないときが多々ある。
薬は、
ドグマチール （ 100 ） 2T 、
アーテン （ 2 ） 2T 、
メイラックス 1 mg 、
四逆散 、
十全大補湯 。
薬は合っていると言う。
食事は 外食。
→ 高 タンパク ／ 低 糖質 食
➕ プロテイン 20 g ✖️ 2 。
処方は、 do で継続。
一週後 再診
、
初診時の
BUN 10.9 、
フェリチン 40 、
ALP
（ 旧基準 ） 144 。
プロテイン 20 g ✖️ 1
を開始した。
→ フェルム 、 プロマック 追加。
プロテイン 20 g ✖️ 2
に増量を。
R2.4、
プロテイン 20 g ✖️ 2
で飲んでいる。
体調が良くなり
不安感が軽減した。
BUN 16.7 、
フェリチン 84 、
ALP ( 新基準 ）
56 。
→ ナイアシン アミド ✖️ 6 開始。
漢方を減らしてみるように。
R2.8、
プロテイン 20 g ✖️ 2
➕ ナイアシン アミド ✖️ 6 。
BUN 15.7 、
フェリチン 121 、
ALP 58 。
体が軽くなり 調子が良い。
十全大補湯 を中止したが 問題ない。
R2.10、
四逆散 を中止したが 問題ない。
→ ドグマチール 100 mg 、
アーテン 2 mg
に減量。
R2.12、
落ち着いており、気分の波はない。
→ アーテン 中止。
R3.4、
BUN 23.8 、
フェリチン 207 。
→ フェルム 中止。
メイラックス を中止してみるように。
R3.7、
メイラックス を止めたが 問題ない。
R3.10、
フェルム を止めて
肩こりが再燃し、 睡眠が浅くなった。
BUN 17.7 、
フェリチン 226 。
→ Now アイアン 36 開始。
R3.12。
回復し、安定している。
R4.4、
プロテイン ➕ ナイアシン アミド
➕ Now アイアン を継続。
全く問題ない、普通に過ごせている。
→ ドグマチール、 プロマック を中止。
定期的な通院は終了。
・15年の経過を持つ 男性の うつ病も
2年で完治。
・一人暮らしの男性は、
毎日毎日 同じ物ばかり、
糖質 ばかり を 食べる。
そのため、
肥満 ➕ 鉄 タンパク 不足 ✔️ により
うつ病 を発症する。
・治療は
プロテイン ➕ 鉄
➕ ナイアシン アミド が 最強。
元な記事は、こちら
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/4952369174879367/?sfnsn=m0
🐉⛲ ドクター江部の糖尿病徒然日記❗
🦏⛲ 食後 高 血糖 ✔️
は、
糖尿病でなくても、
総死亡 と 心血管死 の リスク ✔️ となる。
糖尿病
2022/ 4/12 16:55 4 -
こんにちは。
糖質 を食べると
食後 血糖値 は
必ず 上昇します。
しかし、
インスリン 作用 が正常なら、
血糖値の上昇は
コントロールされる
ので
食後 高 血糖 には、 なりません。
この 食後 高 血糖
（ IGT ）
という 言葉は、
結構と、よく使用します。
では、
正式な
「 食後 高 血糖 」
へ宛てての定義は、ご存知でしょうか？
シンプルに、
食後 ２時間 血糖値
が
140 mg / dl
以上 であれば、
食後 高 血糖 です。
国際糖尿病連合によれば
、
食後 １ ～ ２時間 の
血糖値
が
160 mg / dl
未満
が 目標です。
食後 ２時間 血糖値
が、
200 mg / dl
を超えたら
、
「 糖尿病型 」
ですので、
具体的には
「 食後 高 血糖 」
とは、
食後 ２時間 血糖値
が、
140 ～ 199 mg ／ dl
の間の
数値をさす
こととなります。
若年正常人では、
食後 血糖値
が
140 mg / dL
を超えることは
ほとんど、ありません。
そして、
食後 2 ～ 3時間 以内に
食事の前の値に戻ります。
食後 １時間 血糖値
が
180 mg / dl
を超えている
と、
食後 ２時間 血糖値
が
140 mg / dl
未満で
正常でも、
将来にて
糖尿病になりやすい ✔️
、
ことが、わかっています。
40代 ～ 50代になる
と、
普通に 糖質を摂取して
1時間後 血糖値
が
180 ｍｇ ／ ｄｌ
を超える
人が増えていきます
ので
要注意 なのです。
糖質制限食なら、
食後 1時間値
が
180 ｍｇ ／ ｄｌ
を超えたり
食後 2時間値
が
140 ｍｇ ／ ｄｌ
を超える
、
ことは、まず、ない
ので、
将来の糖尿病の発症が予防できます。
糖尿病 前 段階 の
食後 高 血糖 が
何故に、問題になるか
というと、
心筋 梗塞 ✔️
などの
合併症 リスク が
結構と、 あるからです。
日本人を対象に実施された
大規模研究
「 舟形町 コホート 」
（☆） でも、
食後 血糖値 が 高め の
耐糖能 異常
( IGT )
は
心血管死 および
総死亡 の 危険因子 である
ことが、示されました。
すなわち
「 食後 高 血糖
（ 糖尿病 予備群・IGT 」
は
糖尿病 前 段階
ですが、
死亡 リスク が 上昇する✔️
ことが
日本人の研究で 確認された
、
ということです。
➖方、
空腹時 血糖値
が
110 ～ 125 mg / dl
で
食後 高 血糖 が ない
タイプ
（ IFG ）
は
総死亡 と 心血管死 について、
正常型群 と
優位差が、ありませんでした。
＊IFG：
空腹時 血糖値 やや高値、
110 ～ 125 mg / dl
＊IGT：
食後 高 血糖、
食後 ２時間 血糖値
が
140 ～ 199 mg / dl
このように
同じ、境界型の糖尿病予備群でも
、
「 食後 高 血糖
（ IGT 」
と
「 空腹時 血糖 障害
（ IFG 」
では、
死亡 リスク が
全く異なる
ことが、
舟形町研究で 明らかとなりました。
げに
「 食後 高 血糖
（ IGT 」
、恐るべしです。
なお、
通常の健康診断では、
糖尿病に関しては、
空腹時 血糖値 と
HbA1c しか
検査しません。
① 空腹時 血糖値 正常、
HbA1c 正常、
食後 高 血糖 なし。
→ 質のいい HbA1c
② 空腹時 血糖値 正常、
HbA1c 正常、
食後 高 血糖 あり。
→ 質の悪い HbA1c
現実には、
① と ② の パターンがあります。
② の
質の悪い HbA1c パターンの場合は
、
「 食後 高 血糖 」
と
「 空腹時 低 血糖 」
との
平均値が
示されており、
「 平均 血糖 変動 幅 増大 ✔️ 」 もある
ので
合併症 リスク ✔️ が 大きい ✔️ です。
従来の糖尿病食を食べて、
インスリン や SU剤 で
血糖を下げようとした場合
、
② の パターンが多いです。
実際、
糖尿病 合併症
（ 透析・切断・失明 ）
は
減少していません。
➖方、
① の パターンは、
スーパー糖質制限食で、
薬なしで、
血糖コントロールを
目指した場合です。
こちらは
合併症 リスク が ありません。
② の パターンの場合は、
食後 高 血糖 は
ほぼ 確実に 見逃す ✔️
こととなります
ので
合併症を防ぐことは
困難です。
ご用心、ご用心。
（☆）参照
糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/daikibo/funagata_study_2/
2016年09月12日
Funagata Study（2）
舟形町研究
図1： NGT群、IGT群、
糖尿病群での
累積生存割合
（ 生命表法による ）
A: 総死亡についての累積生存割合
IGT群、 糖尿病群、
どちらも
NGT群と比較して
有意に低い
B: 心血管疾患
（ 冠動脈疾患 と 脳卒中 ）
による
死亡についての 累積 生存 割合
やはり
IGT群、 糖尿病群 の どちらも
NGT群 と比較して
有意に低い
死因 を
心血管疾患に限定した結果が
図1B です。
追跡期間 終了時点での
各群の 累積生存割合は
NGT群で
0.988、
IGT群で
0.962、
糖尿病群で
0.954 となり、
やはり
両群とも
NGT群より
有意に低下していました。
NGT 群 と比べて、
IGT 群 では
4年目から
累積生存割合が
有意に低下しており
、
総死亡の場合と比べて
2年を早く
有意な差がついていました。
🦾⛲ スーパー糖質制限食。
ケトン食。ケトン体。治療食。健康食。
糖尿病
2022/ 4/13 16:24 4 -
こんにちは。
スーパー糖質制限食や
ケトン食を実践で、
血中 ケトン体 が 上昇します。
しかしながら
ケトン体の上昇には、
かなり、個人差があります。
＜ スーパー糖質制限食 ＞
通常スーパー糖質制限食
（ 糖質 １２ ％ 、
脂質 ５６ ％ 、
タンパク質 ）
でも
、
４００ ～ ８００ ～ １２００ μM/L
くらいになる人が多いですが。
２００ μM/L くらいの人もいます。
私自身も
同じような食事
（ スーパー糖質制限食 ）
をしているつもりなのですが、
総ケトン体値は、
２００ ～ ４００ ～ ８００ ～ １２００
と
結構と、ばらつきます。
理由は、よくわかりません。
ココナッツ オイル や
MCT オイル
など
中鎖 脂肪酸 を摂取する
と
ケトン体は
上昇しやすいです。
また
ケトン体の日内変動もあるようですが、
私も、しっかり把握は、していません。
➖方、
ケトン食レベルの食事だと
ケトン体は
確実に上昇します。
＜ Ketogenic Diet
（ ケトン食 ＞
＜ 脂肪 ＞ ：
＜ 非脂肪
（ 炭水化物 ➕ たんぱく質 ＞
の
重量比 が
ケトン 比 です。
基本の ケトン食 は
ケトン比 が
３：１ です。
例えば
わかりやすく
＜ 脂質 ９０ ｇ
： 非脂肪
（ 炭水化物 ➕ たんぱく質 ） ３０ ｇ ＞
で、
ケトン比が
３：１ です。
脂肪が
８１０ kcal
、
非 脂肪
（ 炭水化物 ➕ たんぱく質 ）
が
１２０ kcal
なので
脂質 摂取 比率
は
約 ８７ ％
と
高値です。
ケトン食は
小児難治性てんかん への
治療食として、確立しています。
ケトン食を実践だと、
血中 総 ケトン体値
は
４０００ ～ ５０００ μM/L
（ 基準値 ２６ ～ １２２ ）
レベルとなります。
ケトン体は
このように高値となります
が、
インスリン の 作用が
あるていどを 保たれていれば、
安全なものです。
ついでに
ケトン食と
スーパー糖質制限食の違いについて
考えてみます。
＜ ケトン食 と
スーパー糖質制限食 との 違い ＞
ケトン食だど、
脂質 摂取 比率
８７ ％
で、
血中 総 ケトン体
は、
４０００ ～ ５０００ μM/L
レベルとなります。
これくらいに
ケトン体 が 高値だと、
尿中 ケトン体 も
常に 陽性 です。
つまり、
体内で利用しきれない
血中ケトン体が
尿の中に出続ける
ということであり、
難治性てんかん への 治療には、
それほどに
高濃度の ケトン体 が 必要となります。
このレベルの高濃度のケトン体値は、
人類のご先祖も
あまり経験していない
と思われます。
従って
ケトン食は
あくまでも、治療食であり、
人類に本来の食事
ということでは、ありません。
➖方、
スーパー糖質制限食は
脂質 摂取 比率 が
５６ ％
くらいです。
たんぱく質は
３２ ％ くらい
、
糖質は
１２ ％ くらいです。
これらは、
高雄病院給食
一週間のメニューの平均値ですから
、
個々の食事では
そこそこのバラツキはあります。
スーパー糖質制限食の場合は、
当初は
尿中 ケトン体 が 陽性 となります
が
１ ～ ３ヶ月くらいで
陰性 となります。
血中 総 ケトン体
は、
４００ ～ ８００ ～ １２００ μM/L
レベルですが、
心筋 や 骨格筋 とか
体細胞 が
しっかりと、 ケトン体 を利用して
、
２つがある
腎臓 たちの各々での
再吸収 の 効率も良くなる
ので、
尿の中には
より、 排泄されなくなります。
つまり
血潮の中の ケトン体
は
その全てが、
体内で 利用されています。
スーパー糖質制限食は、
狩猟・採集時代な
７００万年間の
人類の食生活が目安であり
、
糖尿病への治療食ではありますが
、
その本質は
人類に本来の食事、
人類の健康食
と言えます。
＜ 結論 ＞
１、ケトン食は
「 治療食 」 である。
２、スーパー糖質制限食は、
「 治療食 」 かつ
「 人類の健康食 」 である。
や、
主 を眠らす、 メラトニン❗ 、 を、 産む、
必須 アミノ酸 、 な 、
トリプトファン❗
;
解放を急ぐべき、 シナによる
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
;
♥️◆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗
;
◇✔️ 『 確率的 親和力 』
;
【 確率的な、 親和力、 とは、
その一方に、 必ず、 タンパク質、な、
酵素 コウソ 、 を含む、
代謝員ら、 が、 互いへ、
文字通りに、 合体を成す、
度合いを、 一定以上に、
成し得た場合に、 成し得る、
『 同化 』、 か、 『 異化 』、 である、
代謝、な、働きよう、 を、 成す、
上での、
その、 確率的な、 合体性、 の、
あり得る、 度合い、 でもあり、
あり得る、 代謝らの各々の、 成る、
度合い、 でもあり、
その不足性、、が、 より、
埋め余され得ない、場合らにおいては、
どの、 代謝も、 成り立ち得ない、
という事になる❗
。
この、 概念の体系知らを、
自らへの前提として、 成る、
事において、
三石分子栄養学➕藤川院長系、 と、
その他の、 より、
人々の、 あり得る、命や健康性を、
取りこぼすべくして、 取りこぼし得る、
笊 ザル 、な、
医療系ら、などとは、 決定的に、
異なる❗ 】
;
【 笊な、 医学系らなり、
医療系らなり、 の、 主らは、
より、 医者側の立場にある、者であれ、
より、 患者側の立場にある、者であれ
、
同一な、 個人の、 代謝ごと、な、
代謝員らの組み合わせ、ごとにも、
異なり得る、
確率的な親和力ら、での、 あり得る、
不足性、 を、 より、
埋め余し得べき、 手段な、
事らを、 人々へ、宛て得ない、
度合いら、を、成せば、成す、ほどに
、
人々へ、 余計な、 可損 カゾ ;
≒ リスク ;
、 らや、
実害ら、 を、 宛て付ける、
実質における、 犯罪加害性ら、を、
成す事になり
、
相応に、 処罰されるべき、 度合いらを、
自らの側に、成し付ける、
筋合いにも、ある 】
;
【 笊な、 医療系ら、などは、
確率的な親和力らでの、 不足性、が、
どの人の、 どの、 あるべき、
代謝ごと、にも、無い❗
、
事を、
自らを正当化する向きでの、
前提として、 ある、
が、
それは、
同じ様な、 飲み食いようらを成し付け、
同じような、運動性らを成し付ける、
同じような、遺伝性らへの主である、
同じ寮などに暮らす、 人々、や、
家族員ら、 などにおいて
、
脚気 、などの、 万病のどれ彼を成して、
死んだりする、 人々が出る、
その、一方で
、
より、 全く、 万病を発症せずに
、
健康性を成し得てゆく、
人々が、 あり得て来てある❗
、
事、などへの、 合理性のある、
説明性を、 より、 全く、
欠いてある、事を、
自らに、 肯 ウベ なう、 ものであり
、
全く、 不合理な、ものでもあり
、
科学的 ≒ 定量的 、 な、
根拠を、 より、 全く、
自らの側に、 欠いてある、
ものでもある❗ 】
;
♠️♥️ 『 代謝 』
、 は
、
人々の心と体の万象に、
普遍性を成して、 ある、
事において
、
質量性を成してある、宇宙における
、
『 万有引力 』、 のごとき、
立場にあり❗
;
個別な、人、の、 個別な、
代謝員らごとの、 合体性、の、
あり得る、 度合い、 でもある、
確率的な親和力ら、や
、
その、 代謝を成す事へ向けての、
あり得る、 不足性 、 へ宛てて成る、
体系知ら、の、 存在、に、質、
を、 より、 欠いてある
、
事に基づく、 健康性 、などへ向けた、
情報な事らは
、
宇宙の開発へ向けた、 情報な事ら、
への、 前提から、
万有引力、 や、 重力、 へ宛てて成る、
体系知ら、の、存在、や、質、
を、 より、 欠いてある、
ようなものだ。
あるべき、代謝らを成す、のに、
欠かし得ない、
あるべき、代謝員ら、への、摂取らでの、
あるべき、度合いら、を、決める、
確率的な親和力の、度合いなり、
不足性の度合い、なり、と
、
あり得る、 あるべき、代謝ら、は
、
精神系の現象らのもとにも、
体だけの現象らのもとにも、
必ず、あり得てある、ものであり
、
万有引力
、 などが、
自らに、 質量性のある、
全ての物らに、あり得てある、
ように、
人々や、その他の命員らの、
全ての、 それ自らな、現象らへの、
必要な、要因性として、
あり得てあるものだから、だ。
眠りようらの➖定な度合いらも
、
意識性らの一定な度合いらも
、
それを成すのに、
特定の、代謝ら、や、
代謝らの連携性の成り立ち、
を、必要としてある。
万有引力
、 などが、
物理的な、 森羅万象の全てに与る、
普遍性を自らに成し宛てられ得てある、
ように
、
代謝ら、や、確率的親和力ら、は、
人々の、それ自らな、万象、の、
全てに与る、
普遍性を自らに帯びてある、
存在であり、
それら、への、体系知ら、を、
より、欠いてある、事を、
前提とし、 それを、さらして、
観せ付けるようにもして、成る、
情報な事らは
、
あり得る、人々の命と健康性への、
影響性を成し得る、交信系らや、
それらに握接し得る、
誰彼の自らな思案系らにおいては
、
それが、 誰彼の、思案系の、
自らな、内容な事であれ、
発信され得てある、ものであれ
、
あり得る、人々の命や健康性ら、の、
度合いら、を、 勝手に、 賭けた、
丁半博打を、 人々へ、
押し宛てて、 成し行わしめ得もする、
要因性を、
より、余計に、成す物でもあり、
自らの社会への主権者である、
人々が、 自らによって、成すべき、
法によって、 禁じ、
差し止めるべき、 宛ての物でもある❗
。
この手の、
人々の命や健康性の度合いら、を、
賭けさせしめ得べくもある、
丁半博打らにおいては
、
具体的に、 何彼が、 当たりで、
その度合いは、 どれ程であり
、
どれ彼が、 外れで、
その度合いが、 どれ程である、
か、が、
より、明らかに、されず、
され得ようも、より、無い、
のに対して
、
あるべき、代謝ら、や、
確率的親和力ら、へ、宛てて、
成り得る、
より、分析型の、体系知らは、
それら、を、
我彼へ、 より、 具体的に、
明らかにする、もとになるものとして、
ある❗ 】
;
◇◆ 『 分析な上での、 事実性ら 』 ;
【 医療系や、 健康系、 などと、
それらなどで、 あり得る、
度合いのある、 系らにおいては、
情報でもある事ら、 などは、
より、 あるべき、代謝ら、 や、
あるべき、代謝員ら、 への、
あるべき、 度合いら、での、摂取ら、の、
あるべき、事へ向けての、
分析型の、 体系知らに、
より、 照らし合わせて、
観宛てられるべきであり、
それら、を、 より、 欠いて、
あり得る、人々の、 健康性らや、
万病へ向けての、 事ら、へ、
取り組む事は、
『 物らは、 上なる存在から、
下なる存在へ、 落ちる、べき、
秩序性を帯びてある、 ものだ、
という事が、 事実、 であり
、
万有引力、 などの、 考えようら、
は、 ただの、 仮説なり、
理論なり、を、 自らに、
体 ヤド す 、だけのもので、
事実、 では、ない、
デタラメなものだから
、
質量のある物ら、の、
物理的な現象らへ取り組むに当たって、
万有引力の概念などは、
より、無視すべきだ 』
、
と、 判断する、向きにある
、
古代のギリシャの人々の、
➖定数のような、
人々が、
より、 万有引力、へ、
宛てて、成る、
観念、 の、 内容な事ら、 などに、
照らし合わせようら、
を、 成さないようにしながら
、
地球の、 物理的な現象らへの対処法な、
事ら、を、成し行おうとしたり
、
地球の外側な、 宇宙の、
物理的な、 現象らや、
あり得る、現象ら、への、
対処法な、 事ら、などを、
成し行おうとしたりしても
、
万有引力の、在り、働き得ようら、
を、 より、 無視すれば、する程に
、
その、在り、働き得ようら、を、
より、踏まえ得た場合らにおいて、
初めて、 あり得る、ものとなる
、
成果ら、や、効果ら、などを、
より、 全く、 欠き続けてしまう、
事にしか、ならない、 ように、
より、 あるべき、代謝ら、を、
差し引きでも、 より、 能く、
成し付ける上で、
より、 あり得る、成果ら、や、
効果ら、などを、
欠かし付け得てしまう、
事にしか、成らない❗
。
我々は、 道を渡るにも、
車らの、 行き交いようら、や、
その、 欠けようら、への、
観察し宛てる、 情報な事ら、を、
基にもして、
無意識の内にも、
分析な上での、 事実性を、
観宛てられ得る、 仮説なり、
理論なり、 を、 思い構え
、
それに基づいて、
より、 安全に、 道を横断し得たり、
それに、 失敗し得たりしており、
あり得る、可能的な、 事実ら、
を、 予測し宛てて、
より、 我彼への、 危害性などのある、
それら、を、 より、 未然に、
その実現を避け得るようにして
、
我彼の安全性ら、などを、
成し付け得てもあり、
無意識の内にも、
分析な上での、事実性の、
度合いら、での、差、 などを、
観積もりもして
、
色々な、あり得る、物事ら、を、
より、 成し行い得たり、
より、 成されないようにし得たり、
し付けてあり、
医療系の事ら、でも、何でも、
可能的な、事実ら、への、
分析型の、 思い巡らしよう
、
などを、
より、 欠いてしまったり、
より、欠かしめられてしまったりする、
事は
、
より、 余計な、 可損 カゾ ;
≒ リスク ;
、 らや、
実害ら、 が、 我彼へ、
宛て付けられる事を、
より、 必然性のあるものにしてしまう、
事でも、ある❗ 】 ;
。
🥃⛲ 足りないと うつ病にも成る セロトニン
腸で、溢れりゃ 推す、下り腹 ✔️
。
2015／ 9/9 21:32:6 ;
根途記事 ➕ 論評群
http://www.worldtimes.co.jp/col/siten2/kp111018.html : :
セロトニン達の、 腸での分泌が、
少ない❗ 、と、 便秘になる❗
。
消化管で生成された、
セロトニン 、たちの➖部は、
血小板らの中に取り込まれ
、
血液の凝固に働き、
血管を収縮させたり、
うずく痛みの、 疼痛 トウツウ 、の、
閾値 シキイチ 、の調節をし、
脳の血管の収縮な活動、への、
調節
などを、 働く。
:
脳内の、 セロトニン達は、
脳幹 の 縫線核 で、合成される❗
。
腸 で 生成された、 セロトニン達は
、
脳の細胞ごとへの関門である、
『 血液 脳 関門 』 、を通れない ✔️ 、
ので
、
脳の、神経である、 細長い、 細胞、 な、
『 ニューロン 』、たちへ
、
直に作用する❗
、
可能性を持っていない ✔️
。
５−ヒドロキシ・トリプトファン
、は、
『 血液 脳 関門 』 、 を通過できる❗
が、
色々な副作用らを示す
ので、
脳内の、 セロトニン を増やす為には、
栄養学的には、
さまざまな、 タンパク質らの各々を、
構成する、 色々な、
アミノ酸たちの中でも
、
人々の体が、 自前では、 作り出せない ✔️ 、
が、 ゆえに
、
その体の外側から、
必ず、
摂取し付けるべき、 必要性がある
、
『 必須 アミノ酸 』 、 な、
『 トリプトファン 』、 ら、 をの、
摂取が、 重要となる❗
。
🌍🌎 『 Ｌ － トリプトファン 』
;
【 Tryptophan 、は、
アミノ酸の一種であり
、
ヒト における、 ９つの、
必須 アミノ酸 たちの内の、１つ。
人々の体に、 自らを原料として、
ブドウ糖を成さしめ得る、 能力性な、
『 糖原性 』
、 と、
脂肪酸への代謝により
、
ケトン体を成さしめ得る、
『 ケト原性 』 、 との、 両方を持つ❗
。
多くのタンパク質たちの中に、
見出されるが、
含まれる量は、 低い。
ビタミン Ｂ３ 、 な、
ニコチン酸 、 でもある、
『 ナイアシン 』
、 の、
体内での、 活性物質である
、
ＮＡＤ ( Ｈ )
、 をはじめとして
、
足らないと、 うつ病をも成す、
『 セロトニン 』
、 や、
眠らせ物質な、 『 メラトニン 』
、 といった、
ホルモン 、への、
原料として、 働いたり、
キヌレニン 、等の、
生体の色素
、また、
植物において、 重要な成長ホルモンである
、
インドール 酢酸 、への、 前駆体
、や、
インドールアルカロイド
（ トリプタミン類 ） 、など、への、
前駆体として、 重要❗
。
セロトニン 、 や、 メラトニン 、
を、 成す場合らにおいては
、
それらの、 １ グラム 分 、
を、 成す
、 のに、
トリプトファン
、 の、
６０ グラム 分
、 が、
原料として、 必要とされ
、
トリプトファン 、たち、へ宛てた、
大量な消費が成される事になり
、
トリプトファン 、 たち、 をの、
補給を、
➖定の度合い以上で、
欠いてしまう ✔️
、事は
、
うつ病 、 などの、 様々な、
病ら、への、要因性を、
決定的な度合いで、 成してしまう ✔️
事を意味する❗ 】
;
【 Ｃ１１ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ２ 】 ;
。
トリプトファン たちは
、
『 血液 脳 関門 』 、 を通過するに当たり、
他の、 ＬＮＡＡｓ
;
≒ Ｌarge neutral amino acids
;
≒ 広中立・アミノ酸
;
≒
バリン 、 に、 ロイシン 、や、
イソロイシン 、に、 フェニルアラニン 、
と、
チロシン 、や、 メチオニン ;
、
と、
共通の 輸送体 を使って、
脳内に入る。
それが為に、
高たんぱく食 、 などの、
ＬＮＡＡｓ ;
≒
広中立アミノ酸ら ;
、
が多い、環境では
、
トリプトファン達は、
脳へ、取り込まれ難くなり、
脳内、 での、
セロトニン 、 への、 合成、の、
律速段階となる。
Diksic 氏らの研究によると
、
健常な、 男性らは、 女性らより、
約 ５２ ％ 、も❗ 、
脳内で、 セロトニン 、 を産生する❗ 、
能力性が高く
、
セロトニン 、への、 前駆物質な、
『 トリプトファン 』 、 が欠乏する ✔️
と、
女性らでは、
脳内での、 セロトニン 、への、 合成が、
男性らの、 ４倍も、ひどく減る✔️
。
脳内で、 セロトニン らを生成する、
縫線核群は、
大脳皮質 、へ投射し
、
大脳辺縁系 、や、 視床下部 、へ、
投射したり
、
脳幹 、や、 脊髄
、 などへ投射する、
等、
広汎な脳の領域らに投射している、
が、為に
、
脳内で、 セロトニンらが関与する、
生理機能らは、多岐にわたる。
☆ 足りないと うつ病にも成る セロトニン
腸で、増し減り 下痢から、便秘 ✔️
。
2015／ 9/9 20:56:20
;
＠ 必須 アミノ酸 とは、
人々の体の中で、 合成できない ✔️
ので、
必ず、 須 スベカラ く 、
食物らから摂るべき、
必要性がある、 アミノ酸たちの事だ。
ノル・アドレナリン や、 ドーパミン
は、
フェニル・アラニン 、なる、
『 必須 アミノ酸 』 、 から作られる❗ 。
＠ フェニル 、は、 光る、 光る物、
を意味する。
:
🌜⛲ 『 フェニル・アラニン 』
;
【 アミノ酸の➖一種で、
その側鎖に
、
ベンジル基 ;
Ｃ6 Ｈ5 ＣＨ2− ;
を持つ。
略号は、 Phe 、または、 F 。
アラニンの側鎖の水素原子 Ｈ 、の、
➖つが
、
フェニル基 ;
Ｃ6 Ｈ5 ;
、
で、 置き換えられた構造を持つ❗
、
ことが、 名称への由来であり、
ギリシャ語の、 pheno ;
( 明かりを灯す❗ )
、 に、
その、 フェニル 、 たる、 部分への、
由来性がある。
室温では、
白い色の粉末性の固体 】
;
【 Ｃ９ ➕ Ｈ１１ ➕ Ｎ ➕ Ｏ２ 】 ;
。
トリプトファン
は、
脳 や、 消化管の神経で、
セロトニン 、へと、合成され、
その際に、
色々な アミノ酸 たちから成る
タンパク質 ら への 代謝 を成す、
ビタミン Ｂ６
、達も使われる。
🌍🌎 『 ビタミン Ｂ６ 』
;
【 アミノ酸、への、代謝を成す、
事で、 タンパク質、への、
代謝を成し、
免疫な機能らの、 正常な働きを維持し
、
皮膚の抵抗力を増進し
、
赤血球の内側にある、 タンパク質な、
ヘモグロビン 、への合成
、や、
神経を伝達する物質 、への、
合成
、 など、 と、
脂質 、への、 代謝にも関わる、
代謝員❗ ;
生鮮食品らの中では、
通常は
、
リン酸 ; Ｈ３ＰＯ４
、 や
、
タンパク質 、 と結合した状態で、
存在しており
、
調理や消化の過程で、 分解され
、
最終的には、 ピリドキサール 、や、
ピリドキサミン 、とか、
ピリドキシン 、 となって、
人々の体の本当の内側へ、 吸収される❗ ;
水へ溶ける、 水溶性な、
補酵素 ホコウソ 、 であり
、
脂溶性な、 補酵素ら、などとは、異なり
、
より、人々の体での、備蓄性に欠ける❗
、
が為に、
より、繁く、補給し宛てられべくもある❗ 】
;
【 Ｃ８ ➕ Ｈ１１ ➕ Ｎ ➕ Ｏ３ 】
;
『 高 タンパク 食 ❗ 』、 の、
有用性の、 あり得る、度合い、を、より、
余計に、 成し付ける、のに必要
なのが、
タンパク質への代謝に要りような、
補酵素 ホコウソ 、 である、
ビタミン Ｂ６ ❗ ;
仮名で、 ６文字、 な、
タ・ン・パ・ク・し・つ、とは、
６ 、 で、 重なり得てもある❗ 】
;
🪐🌌 夢を起こす、 ビタミン Ｂ６ ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/a0e0431625afcdebd19deeb95da5d1b5
トリプトファン
は、
肉 や 魚 の 動物性の食品や、
大豆 と ナッツ に、比ぶるに多く含まれ、
穀物 には、余り、潜んでいない。
🕸️⛲ セロトニン 、らを作る、
ぬう線の核 、 と書く、
縫線核 ホウセンカク
、とは、
背骨がある動物である、
脊椎 動物 、の、 脳幹にある、
神経核らの➖つだ。
大きく分けて観て、
吻側核群 、に、
背側 縫線核 、と、 尾側 核群 に細分類される。
睡眠 や 覚醒 に関わり、
歩行や呼吸 、 などの、
パターン的な運動
;
≒ 律積 リヅン 運動
;
≒ リズム運動 ;
、
に、
効果らを類似させ得る運動 ;
、
と、
注意 に、 報酬 、 などの
情動 や、
認知 機能 にも、関与する。
その投射らは、脳の全体に及んでいる。
生化学的には、
セロトニン を含む、 細胞が在る事が、
大きな特徴である事だ。
🥃⛲ セロトニン達は、
必須 アミノ酸 の、
トリプトファン達から、
５-ヒドロキシ・トリプトファン達を経て、
それ自らの身の成り立ちを得る、 物質だ。
人の体の中には、
約 １０ mg 、 が在り、
消化管の粘膜 には、
セロトニン達の、 ９０ ％ 、 があり、
血小板たちの中に、 ８ ％ 、 があり、
脳内の中枢神経系に、
２ ％ 、がある。
主に、
小腸にある、
腸 クロム 親和性 細胞 、と、
腸 クロム 親和性 細胞 様 細胞
も、
セロトニン 、 たち、 を産生し、
腸 での 蠕動 ゼンドウ 運動 、 への、
亢進に働く❗
ので、
消化管 の、 セロトニン 、 たちが、
過剰に分泌される ✔️
と、
下痢を成す ✔️
。
🦏⛲ 足りないと うつ病にも成る セロトニン
化ける、赤身の 肉類、魚・・❗
;
2015/ 9/9 20:20:57
;
トリプトファン
、だけでは、
「 セロトニン 」、 には、 成らず
、
それに必要な物質が、
「 ビタミン Ｂ６ 」❗
。
脳の中の、 ほう線核
、で、
「 ビタミン Ｂ６ 」
、と、
トリプトファン 、とが、 合成され、
初めて、
セロトニン 、 になる。
「 ビタミン Ｂ６ 」
、 は、
香辛料 に、 多く含まれている❗
。
これらな、食材らを、 うまく、
組み合わせる事が、
能 ヨ く、
セロトニン 、を成す、 要な事。
:
🐉⛲ トリプトファン ➕ ビタミン Ｂ６ ≒
カツオ ; ８０ ｇ ≒
約 ２４６ mg ➕ 約 ０・６１ mg
:
マグロの赤身 ; ８０ g :
約 ２５６ mg ➕ 約 ０・５１ mg
:
ハマチ ; ８０ g
≒
約 ２百 mg ➕ 約 ０・３４ mg
:
牛肉の赤身 ; ８０ g
:
約 ２百８ mg ➕ 約 ０・４３ mg
:
豚肉の脂身なし ; ８０ g
:
約 ２百 mg ➕ 約 ０・３８ mg
:
牛レバー ; ５０ g
≒
約 百４５ mg ➕ 約 ０・８９ mg
:
豚の肝臓 ; レバー ; ５０ g
≒
約 百４５ mg ➕ 約 ０・２９ mg
:
鶏の肝臓 ; レバー ; ５０ g
≒
約 百３５ mg ➕ 約 ０・３３ mg
:
チーズ ; ２個・５０ g
:
約 百４５ mg ➕ ０ 。
:
ヨーグルト ; ２百 g
:
約 ８６ mg ➕ ０ 。
:
牛乳 ; ２百 cc
;
約 ７６ mg ➕ ０ 微太忍 Ｂ６
:
卵 、の ➖個 ; 約 ８６ mg ➕ ０ 。
木綿 豆腐 ; 百５０ g
:
約 百５０ mg ➕ ０ 。
ニンニク の ➖片
:
約 ０・１５ mg ➕ ０
:
トウガラシ 、の ➖本
:
０ ➕ 約 ０・０４ mg 。
ショウガ ; ➕ g
:
０ ➕ 約 ０・０１３ mg 。
:
✔️ 我々が、食物を摂ると、
タンパク質らは、 分解されて、
それらの各々を構成してある、
アミノ酸、 たち、 にされてから、
人々の体の本当の内側へ、
吸収される❗
。
セロトニン、らは、
必須 アミノ酸 たる、
トリプトファン 、 から作られる❗
。
🥶⛲ セロトニン ら、への、 原料は、
トリプトファン 、なる、
『 必須 アミノ酸 』
。
この、 トリプトファン、らが、
ほう線核に入らない限りは、
セロトニン たちは、 生まれない ✔️
。
トリプトファン 、らは、
体内では、 作られない ✔️
ので、
食い物らから、摂るしかない❗
;
≒
飲み食いして取る事が、 必須だから、
『 必須・アミノ酸 』 。
:
トリプトファン が、豊かなのが、
赤身の魚や、赤身の肉類、に、乳製品ら。
特に多いのが、 鱈子に、筋子❗
。
🚿⛲ １ ｍｇ
、の、
『 ビタミン Ｂ３ 』 、な、
『 ニコチン酸 』
;
『 ナイアシン 』
、 を作るのに、
６０ ｍｇ 、もの、 トリプトファン 、
が、 要りようだ。
トリプトファン 、 は、
動物性 タンパク質 、 に多い。
統合 失調症 ✔️ 、 が、
ニコチン酸 の 大量な投与で、
なおる事がある。
この病も、
ニコチン酸の不足 ✔️ と関係のある、
ケースがある。
【 三石巌 全業績 １１ 健康ものしり事典
Ｐ１８９ より抜粋 】
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1622442171205434
🧠⛲ 【 脂肪 酸 】
、 は、
炭素 Ｃ 、 たち、 と、
水素 Ｈ 、 たち、 に、
それらへ、
酸素 Ｏ 、 たちを加えた
、
ＣＯＯＨ 、 と、から成る、
ものら、 であり
、
『 Ｃ複 Ｈ諸 ＣＯＯＨ 』
🪞⛲ 細胞膜 、での、 必須 脂肪酸❗
;
すべての細胞は、
細胞膜で覆われており
、
その細胞膜を構成しているの
が、
リン 脂質 、 と言う物質で
、
この、 リン 脂質 は、
主に、
必須の脂肪酸たちから出来ている。
🕸️⛲ リン 脂質
は、
３つの脂肪酸 が 結合している
、
トリ・グリセライド
;
≒
【 三重 脂員 ミエ・ヤニン 】
、 と違い、
➖つの脂肪酸
、 が
、
➖つの、 セリン 、や、
コリンの様な、
燐 リン Ｐ 、 を含む分子
、
と、結合している。
🕸️⛲ 細胞膜の中に有る、
ほとんどの、 リン脂質
、は、
『 ジ・グリセライド 』
;
≒
【 二重・脂員 】 ;
、 に、
リン酸塩 が、くっつく事で、 作られる。
🦠⛲ リン 脂質
、 は、
細胞膜を正常に保ち、
細胞膜の透過性
;
（ 細胞膜を通って、
物質が出入りする事 ） ;
、
を維持する、 事を、
主な役割として、ある。
🌘⛲ 卵の黄身 、 などに豊かにある、
『 レシチン 』
、や、
ホスファチジル・コリン 、 のような
、
リン 脂質 を食べたら、
細胞膜に取り込まれるか、と言うと
、
そのまま、 細胞膜に取り込まれる、
ことは、 無い 。
🦾⛲ が
、
『 オメガ ３ 脂肪酸 』
、 は、
『 オメガ ３ 』 、 な、 ままで、
細胞 膜 を構成させられるし
、
『 オメガ ６ 脂肪酸 』
、 は、
『 オメガ ６ 』 、 な、、 ままで、
そうさせられる 】
。
・・食べた、 リン脂質
､ は、
すぐ、 グリセロール 、と、
遊離の脂肪酸 、や、 リン酸塩 、
に、 分解されて
、
我々の細胞膜に合った、
リン 脂質 、へ、 再び、 合成されて、
利用される。
『 飽和 脂肪酸 』 、や、
トランス型の脂肪酸
、と、
必須 脂肪酸 、
更に、 オメガ ３ 油 や、
オメガ ６ 油 、 からなる、
リン脂質
、 は、
すべてにて、
構造が、 違っている。
構造が、 違う❗
、 ために、
各リン脂質での 透過性が、 違ってくる。
各細胞が、
その最適な機能を維持する
ために、
必要な、 脂肪酸の種類と量が、
定まっており
、
各細胞は、
必要な脂肪酸を選択的に取り込むよう、
プログラムされている。
しかし、
平均的な現代人たちは、
必須 脂肪酸
、 特に、
オメガ ３ 油 、 をの 摂取量が、
不足している ✔️
し、
『 飽和 脂肪酸 』 、 や、
トランス型 の 脂肪酸 、 を、
多く食べている ✔️
ために、
細胞らの各々は、
自身に必要な、 脂肪酸を取り込めない ✔️
で、
必要ではない ✔️
、
脂肪酸を取り込まざるを得ないような、
状態になっている。
必要でない、脂肪酸からなる、 細胞膜
は、
正常には、 機能しなくなる ✔️
。
即ち、
細胞膜の透過性が、低下する ✔️
。
🦣⛲ 『 飽和 脂肪酸 』
、 や、
『 動物性 脂肪酸 』 ;
（ アラキドン酸 ）
;
、に、
コレステロール 、 や、
トランス型の 脂肪酸 、を、
多く含む食事をしていて
、
『 必須 脂肪酸 』 、 をの 摂取が、
不足している ✔️
と、
細胞膜での、脂肪酸たちの組成が、
変化し、
細胞を出入りする、
特定の物質らの通過を調節したり
、
細胞を保護している、
細胞膜の機能らが、
正常には、 働かなくなり
、
その細胞は、 より、
自身を維持できなくなる。
細胞膜の構造や機能が乱されると、
恒常性が、損なわれる。
🚿⛲ 恒常性とは、
細胞の内部な環境を、 落ち着いた、
➖定の状態に保つことである。
それは、 人の体は、
無数の細胞たちから出来ているから、
大きく見れば、
人の体の全体を➖定に保つ事につながる。
言い換えれば、
細胞膜の構造と機能が正常でなくなる、
ことは、
体の全体の細胞たちが、
正常ではなくなる事になる。
🦠⛲ 細胞膜の変質と病 ✔️
;
近代病理学によれば、
細胞膜の変質が、
細胞を傷つけ、 死に至らしめる、
主な要因である、
と、 考えられている。
健康な細胞膜、を、 無くして、
細胞は、 水分や、
生命の維持のための栄養物、に、
電解質を保持する能力 、
を、 失ってしまう。
又、
他の細胞、 との、
情報を交換する能力の低下や、
ホルモン 、らの分泌量を調節する、
能力の低下により
、
全体の細胞たちを正常に保つ、
能力を失ってしまう。
🕸️⛲ 細胞膜の働きは、単純ではない。
例えば、
インシュリン 、
と言う、 ホルモン 、 と、
細胞膜の透過性について、見てみると、
インシュリン
、 は、
血潮の糖 を 細胞に取り込むことを促進する、
ホルモン 、である。
もし、
インシュリン 、が不足したり ✔️
、
細胞 が、 インシュリン 、 に、
反応しなくなる ✔️
と
、
血糖値は、上昇して、
糖尿病 ✔️
、 と言われる、 状態を成す。
🪲⛲ マグネシウム Ｍg
、は、
インシュリン 、 が、 細胞たちの各々へ、
血の糖たちをやる場合に、
細胞たちの各々の内側に居て、
その血の糖たちを引き入れる❗
、
働きも成して来てあるので、
マグネシウム Ｍg
、 が、
その体に足りない状況を成す
事も、
糖尿病 などに類する状態を、
その体に成す事への、
あり得る、原因として、 ある 。
🗑️⛲ 老化
、 とは、
電子強盗､な、 フリーラジカル ≒
遊離基
、 の、 害により、
細胞膜が弱る ✔️
ことで、
その弱った細胞膜を再生する❗
のが、
『 必須 脂肪酸 』
。
🧠⛲ 必須 脂肪 酸 が 必要な、
もう➖つの理由
;
それは、
『 必須 脂肪酸 』
、 が、
体内で、 プロスタグランジン 、
と、呼ばれている、 ホルモン様の、
体内調節物質に変換されるからだ。
プロスタグランジン 、 は、
次の様な重要な働きをしている。
＊ホルモン の 合成 を調節する。
＊血流を調節する。
＊炎症を鎮める。
＊免疫反応を仲介する
＊必要な細胞に、 ホルモン 、を運搬する。
＊細胞分裂の割合を調節する。
＊細胞に出入りする、
物質らの流れを調節する。
＊赤血球から、 酸素 Ｏ を、
各組織に移すのに必要である❗
。
＊腎臓で、体液を調節する。
＊血栓の発生を防ぐ❗
。
＊アレルギー反応を抑える❗
。
＊神経の伝達を正常化する。
などの、 多くの働きようらを成す❗
。
🌍⛲ 三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長❗
☄️⛲ 15年の経過を持つ 男性 の うつ病 ✔️
症例； 50代 後半、 男性。
大手 IT メーカー 勤務。
独身で 一人暮らし。
15年前に、うつ病を発症し、半年間を休職した。
その後 治療を継続し、仕事には出ている。
R1.10、 広島に転勤となった。
R2.1、 当院 受診。
181 cm、 96 kg、
BP ; 血圧 140 / 86 。
不安を強く感じることが多々ある。
やる気が起きないときが多々ある。
薬は、
ドグマチール （ 100 ） 2T 、
アーテン （ 2 ） 2T 、
メイラックス 1 mg 、
四逆散 、
十全大補湯 。
薬は合っていると言う。
食事は 外食。
→ 高 タンパク ／ 低 糖質 食
➕ プロテイン 20 g ✖️ 2 。
処方は、 do で継続。
一週後 再診
、
初診時の
BUN 10.9 、
フェリチン 40 、
ALP
（ 旧基準 ） 144 。
プロテイン 20 g ✖️ 1
を開始した。
→ フェルム 、 プロマック 追加。
プロテイン 20 g ✖️ 2
に増量を。
R2.4、
プロテイン 20 g ✖️ 2
で飲んでいる。
体調が良くなり
不安感が軽減した。
BUN 16.7 、
フェリチン 84 、
ALP ( 新基準 ）
56 。
→ ナイアシン アミド ✖️ 6 開始。
漢方を減らしてみるように。
R2.8、
プロテイン 20 g ✖️ 2
➕ ナイアシン アミド ✖️ 6 。
BUN 15.7 、
フェリチン 121 、
ALP 58 。
体が軽くなり 調子が良い。
十全大補湯 を中止したが 問題ない。
R2.10、
四逆散 を中止したが 問題ない。
→ ドグマチール 100 mg 、
アーテン 2 mg
に減量。
R2.12、
落ち着いており、気分の波はない。
→ アーテン 中止。
R3.4、
BUN 23.8 、
フェリチン 207 。
→ フェルム 中止。
メイラックス を中止してみるように。
R3.7、
メイラックス を止めたが 問題ない。
R3.10、
フェルム を止めて
肩こりが再燃し、 睡眠が浅くなった。
BUN 17.7 、
フェリチン 226 。
→ Now アイアン 36 開始。
R3.12。
回復し、安定している。
R4.4、
プロテイン ➕ ナイアシン アミド
➕ Now アイアン を継続。
全く問題ない、普通に過ごせている。
→ ドグマチール、 プロマック を中止。
定期的な通院は終了。
・15年の経過を持つ 男性の うつ病も
2年で完治。
・一人暮らしの男性は、
毎日毎日 同じ物ばかり、
糖質 ばかり を 食べる。
そのため、
肥満 ➕ 鉄 タンパク 不足 ✔️ により
うつ病 を発症する。
・治療は
プロテイン ➕ 鉄
➕ ナイアシン アミド が 最強。
元な記事は、こちら
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/4952369174879367/?sfnsn=m0
🐉⛲ ドクター江部の糖尿病徒然日記❗
🦏⛲ 食後 高 血糖 ✔️
は、
糖尿病でなくても、
総死亡 と 心血管死 の リスク ✔️ となる。
糖尿病
2022/ 4/12 16:55 4 -
こんにちは。
糖質 を食べると
食後 血糖値 は
必ず 上昇します。
しかし、
インスリン 作用 が正常なら、
血糖値の上昇は
コントロールされる
ので
食後 高 血糖 には、 なりません。
この 食後 高 血糖
（ IGT ）
という 言葉は、
結構と、よく使用します。
では、
正式な
「 食後 高 血糖 」
へ宛てての定義は、ご存知でしょうか？
シンプルに、
食後 ２時間 血糖値
が
140 mg / dl
以上 であれば、
食後 高 血糖 です。
国際糖尿病連合によれば
、
食後 １ ～ ２時間 の
血糖値
が
160 mg / dl
未満
が 目標です。
食後 ２時間 血糖値
が、
200 mg / dl
を超えたら
、
「 糖尿病型 」
ですので、
具体的には
「 食後 高 血糖 」
とは、
食後 ２時間 血糖値
が、
140 ～ 199 mg ／ dl
の間の
数値をさす
こととなります。
若年正常人では、
食後 血糖値
が
140 mg / dL
を超えることは
ほとんど、ありません。
そして、
食後 2 ～ 3時間 以内に
食事の前の値に戻ります。
食後 １時間 血糖値
が
180 mg / dl
を超えている
と、
食後 ２時間 血糖値
が
140 mg / dl
未満で
正常でも、
将来にて
糖尿病になりやすい ✔️
、
ことが、わかっています。
40代 ～ 50代になる
と、
普通に 糖質を摂取して
1時間後 血糖値
が
180 ｍｇ ／ ｄｌ
を超える
人が増えていきます
ので
要注意 なのです。
糖質制限食なら、
食後 1時間値
が
180 ｍｇ ／ ｄｌ
を超えたり
食後 2時間値
が
140 ｍｇ ／ ｄｌ
を超える
、
ことは、まず、ない
ので、
将来の糖尿病の発症が予防できます。
糖尿病 前 段階 の
食後 高 血糖 が
何故に、問題になるか
というと、
心筋 梗塞 ✔️
などの
合併症 リスク が
結構と、 あるからです。
日本人を対象に実施された
大規模研究
「 舟形町 コホート 」
（☆） でも、
食後 血糖値 が 高め の
耐糖能 異常
( IGT )
は
心血管死 および
総死亡 の 危険因子 である
ことが、示されました。
すなわち
「 食後 高 血糖
（ 糖尿病 予備群・IGT 」
は
糖尿病 前 段階
ですが、
死亡 リスク が 上昇する✔️
ことが
日本人の研究で 確認された
、
ということです。
➖方、
空腹時 血糖値
が
110 ～ 125 mg / dl
で
食後 高 血糖 が ない
タイプ
（ IFG ）
は
総死亡 と 心血管死 について、
正常型群 と
優位差が、ありませんでした。
＊IFG：
空腹時 血糖値 やや高値、
110 ～ 125 mg / dl
＊IGT：
食後 高 血糖、
食後 ２時間 血糖値
が
140 ～ 199 mg / dl
このように
同じ、境界型の糖尿病予備群でも
、
「 食後 高 血糖
（ IGT 」
と
「 空腹時 血糖 障害
（ IFG 」
では、
死亡 リスク が
全く異なる
ことが、
舟形町研究で 明らかとなりました。
げに
「 食後 高 血糖
（ IGT 」
、恐るべしです。
なお、
通常の健康診断では、
糖尿病に関しては、
空腹時 血糖値 と
HbA1c しか
検査しません。
① 空腹時 血糖値 正常、
HbA1c 正常、
食後 高 血糖 なし。
→ 質のいい HbA1c
② 空腹時 血糖値 正常、
HbA1c 正常、
食後 高 血糖 あり。
→ 質の悪い HbA1c
現実には、
① と ② の パターンがあります。
② の
質の悪い HbA1c パターンの場合は
、
「 食後 高 血糖 」
と
「 空腹時 低 血糖 」
との
平均値が
示されており、
「 平均 血糖 変動 幅 増大 ✔️ 」 もある
ので
合併症 リスク ✔️ が 大きい ✔️ です。
従来の糖尿病食を食べて、
インスリン や SU剤 で
血糖を下げようとした場合
、
② の パターンが多いです。
実際、
糖尿病 合併症
（ 透析・切断・失明 ）
は
減少していません。
➖方、
① の パターンは、
スーパー糖質制限食で、
薬なしで、
血糖コントロールを
目指した場合です。
こちらは
合併症 リスク が ありません。
② の パターンの場合は、
食後 高 血糖 は
ほぼ 確実に 見逃す ✔️
こととなります
ので
合併症を防ぐことは
困難です。
ご用心、ご用心。
（☆）参照
糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/daikibo/funagata_study_2/
2016年09月12日
Funagata Study（2）
舟形町研究
図1： NGT群、IGT群、
糖尿病群での
累積生存割合
（ 生命表法による ）
A: 総死亡についての累積生存割合
IGT群、 糖尿病群、
どちらも
NGT群と比較して
有意に低い
B: 心血管疾患
（ 冠動脈疾患 と 脳卒中 ）
による
死亡についての 累積 生存 割合
やはり
IGT群、 糖尿病群 の どちらも
NGT群 と比較して
有意に低い
死因 を
心血管疾患に限定した結果が
図1B です。
追跡期間 終了時点での
各群の 累積生存割合は
NGT群で
0.988、
IGT群で
0.962、
糖尿病群で
0.954 となり、
やはり
両群とも
NGT群より
有意に低下していました。
NGT 群 と比べて、
IGT 群 では
4年目から
累積生存割合が
有意に低下しており
、
総死亡の場合と比べて
2年を早く
有意な差がついていました。
🦾⛲ スーパー糖質制限食。
ケトン食。ケトン体。治療食。健康食。
糖尿病
2022/ 4/13 16:24 4 -
こんにちは。
スーパー糖質制限食や
ケトン食を実践で、
血中 ケトン体 が 上昇します。
しかしながら
ケトン体の上昇には、
かなり、個人差があります。
＜ スーパー糖質制限食 ＞
通常スーパー糖質制限食
（ 糖質 １２ ％ 、
脂質 ５６ ％ 、
タンパク質 ）
でも
、
４００ ～ ８００ ～ １２００ μM/L
くらいになる人が多いですが。
２００ μM/L くらいの人もいます。
私自身も
同じような食事
（ スーパー糖質制限食 ）
をしているつもりなのですが、
総ケトン体値は、
２００ ～ ４００ ～ ８００ ～ １２００
と
結構と、ばらつきます。
理由は、よくわかりません。
ココナッツ オイル や
MCT オイル
など
中鎖 脂肪酸 を摂取する
と
ケトン体は
上昇しやすいです。
また
ケトン体の日内変動もあるようですが、
私も、しっかり把握は、していません。
➖方、
ケトン食レベルの食事だと
ケトン体は
確実に上昇します。
＜ Ketogenic Diet
（ ケトン食 ＞
＜ 脂肪 ＞ ：
＜ 非脂肪
（ 炭水化物 ➕ たんぱく質 ＞
の
重量比 が
ケトン 比 です。
基本の ケトン食 は
ケトン比 が
３：１ です。
例えば
わかりやすく
＜ 脂質 ９０ ｇ
： 非脂肪
（ 炭水化物 ➕ たんぱく質 ） ３０ ｇ ＞
で、
ケトン比が
３：１ です。
脂肪が
８１０ kcal
、
非 脂肪
（ 炭水化物 ➕ たんぱく質 ）
が
１２０ kcal
なので
脂質 摂取 比率
は
約 ８７ ％
と
高値です。
ケトン食は
小児難治性てんかん への
治療食として、確立しています。
ケトン食を実践だと、
血中 総 ケトン体値
は
４０００ ～ ５０００ μM/L
（ 基準値 ２６ ～ １２２ ）
レベルとなります。
ケトン体は
このように高値となります
が、
インスリン の 作用が
あるていどを 保たれていれば、
安全なものです。
ついでに
ケトン食と
スーパー糖質制限食の違いについて
考えてみます。
＜ ケトン食 と
スーパー糖質制限食 との 違い ＞
ケトン食だど、
脂質 摂取 比率
８７ ％
で、
血中 総 ケトン体
は、
４０００ ～ ５０００ μM/L
レベルとなります。
これくらいに
ケトン体 が 高値だと、
尿中 ケトン体 も
常に 陽性 です。
つまり、
体内で利用しきれない
血中ケトン体が
尿の中に出続ける
ということであり、
難治性てんかん への 治療には、
それほどに
高濃度の ケトン体 が 必要となります。
このレベルの高濃度のケトン体値は、
人類のご先祖も
あまり経験していない
と思われます。
従って
ケトン食は
あくまでも、治療食であり、
人類に本来の食事
ということでは、ありません。
➖方、
スーパー糖質制限食は
脂質 摂取 比率 が
５６ ％
くらいです。
たんぱく質は
３２ ％ くらい
、
糖質は
１２ ％ くらいです。
これらは、
高雄病院給食
一週間のメニューの平均値ですから
、
個々の食事では
そこそこのバラツキはあります。
スーパー糖質制限食の場合は、
当初は
尿中 ケトン体 が 陽性 となります
が
１ ～ ３ヶ月くらいで
陰性 となります。
血中 総 ケトン体
は、
４００ ～ ８００ ～ １２００ μM/L
レベルですが、
心筋 や 骨格筋 とか
体細胞 が
しっかりと、 ケトン体 を利用して
、
２つがある
腎臓 たちの各々での
再吸収 の 効率も良くなる
ので、
尿の中には
より、 排泄されなくなります。
つまり
血潮の中の ケトン体
は
その全てが、
体内で 利用されています。
スーパー糖質制限食は、
狩猟・採集時代な
７００万年間の
人類の食生活が目安であり
、
糖尿病への治療食ではありますが
、
その本質は
人類に本来の食事、
人類の健康食
と言えます。
＜ 結論 ＞
１、ケトン食は
「 治療食 」 である。
２、スーパー糖質制限食は、
「 治療食 」 かつ
「 人類の健康食 」 である。