寒さの中での高強度インターバルトレーニング...

寒いとぉ...　身体を動かす事＝運動　なんてしたくないですよねぇ...???

　けれどもぉ...　脂肪を燃やすにはぁ...　寒い時の方が良いそうです...!!!

　トレンドニュースに記載の在った話ではぁ...

　0度と21度で比較した場合ぃ...　3倍もの脂肪燃焼の違いが在ったそうですねぇ...!!!

注意しないといけない点はぁ...

　運動する環境の温度自体が低い必要があると言う点ですねぇ...!!!

　自分は温水プールで泳ぎますがぁ...

　温水プールの温度は概ね30度位ぃ...

　これではぁ...　寒い中での運動と言う事にはなりませんんんん....💢

　あくまでもぉ...

　　水温が0度ならばぁ...　脂肪燃焼の効果は在ると言う話ぃ...!!!

　　水温が30度のぬくぬく状態ではぁ...

　　　い・み・が・な・いぃぃぃぃぃ...!!!

　　運動しないよりはぁ...　マシなんえしょうがねぇ...

最近はぁ...

　新型コロナのせいにしてぇ...

　本当はぁ...　寒くて嫌でぇ...　泳いでいませんんんんん...

　温いぃ...　ガストの中でぇ...

　キーボード...　叩いているだけぇ...!!!

　これじゃぁ...　太る筈だよねぇ...

　ベルトの穴がぁ...　2つ小さくなってぇ...　最近1つ増えたぁ...

　自分の腹回りぃ...😢