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便座カバーがノロウイルスの温床に!冬場の便座、注意点
https://oshiete.goo.ne.jp/watch/entry/11df8c840760b4d2aa0c91a728aa61eb/
2017年01月04日 08:00
便座カバーがノロウイルスの温床に!冬場の便座、注意点冬場、公衆トイレなどに入り、便座が冷たくドキッとした経験、お持ちの方はいないだろうか。家のトイレであれば、便座カバーを装着したり、暖房機能を装備する等の防寒対策ができる。やはり冬場は暖かい便座が一番……と思う一方で、カバーや暖房機能で温度を上げたりすると、冬とはいえ、菌が増殖する環境を作り出していないか心配にならないだろうか。そこで今回、洗剤ベンチャー「きれい研究所」の社長である茂木和哉さんに、冬のトイレは雑菌が繁殖しないのか伺ってみた。その結果、便座カバーがノロウイルスの温床になるなど衝撃的な情報も飛び出したので紹介していきたい。
■トイレの暖房対策が菌を繁殖させることも
まずは、冬場の便座の環境がどうなっているのか聞いた。
「夏場ほどではないのですが冬場でも、温度、水分、栄養分の環境条件によっては、菌が繁殖します。例えば、トイレ内、便座に暖房を入れたりすると、菌にとっては増殖しやすい『温度』環境となります。よって、暖房を入れている場合は、他2つの『水分』と『栄養分』が揃わないようにしなければなりません」(茂木さん)
やはり便座の温度が上がると、雑菌が繁殖する可能性が高まるらしい。対策案はないのだろうか。
「重要なのが、こまめな掃除です。特に尿や便は、菌にとって栄養分と水分を兼ね備えていますので、飛び跳ねは放置せず、すぐに残さず落とすことが大切です。便や尿以外にも意識し、手が触れるところはこまめに掃除をします。 例えば、便座、トイレレバー、温水洗浄便座のリモコンなどです」(茂木さん)
掃除の際は便器や便座ばかりに目がいってしまい、レバー、温水洗浄便座のリモコンにまで気が回らない人もいることだろう。だからこそ手が触れるところは普段から清潔に保つよう、気をつけたいところである。
■冬場は便座カバーを使わない方がベター?
寒い冬場は、トイレに便座カバーを付けている家庭が多いだろう。これもやはり菌の繁殖を活性化させてしまう行為なのだろうか。
「便座カバーを付けると、こまめに掃除ができなくなります。尿や便が付着すると洗濯するまで雑菌が繁殖し続ける環境となるので、できれば使わない方がよいです。もし使うのであれば、毎日洗濯するようにしてください。手拭きタオルも忘れずに毎日洗濯してください」(茂木さん)
さすがに毎日洗濯するというのは面倒な場合もあるだろう。菌の繁殖を防ぎたいのであれば、便座カバーを使わないというのも一つの手だ。
■便座カバーがノロウイルスの温床に!?
最後に、冬場のトイレで特に気をつけるべき点について、茂木さんは次のように続けた。
「冬場はノロウイルスが活発化する季節です。地域で流行り始めたら、トイレ掃除の後は、塩素系漂白剤の希釈液で除菌しましょう。ノロウイルスは、アルコールでは除菌できません。流行期だけは、便座カバーを使わないことを強くお薦めします」(茂木さん)
ノロウイルスが今年も全国的に猛威を振るっているようだ。子どものいる家庭ではなおさら、このアドバイスを聞いておいて損はないだろう。
今回はトイレの雑菌について、冬場に特化し聞いてみたが、いかがだっただろう。通年で該当する話もあり、普段からトイレを清潔に保つ習慣を身に付けておくことが、目には見えない雑菌の増殖を未然に防ぐコツといえそうだ。こまめなトイレ掃除を季節問わず心掛けたいものである。
「教えて!goo」では、「ご自宅のトイレは暖房便座機能がありますか?」ということで、みんなの意見を募集中だ。
●専門家プロフィール:茂木 和哉
きれい研究所株式会社、代表取締役社長。「なまはげ」、「サムライ」をはじめとした、各種洗剤の製造・販売新商品企画開発を行う。製品受託製造(OEM)工業薬品(洗剤原料)、それに関連する機材の販売除菌剤および殺菌剤を販売。
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足の冷えを引き起こすもうひとつの原因は筋力の低下
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しかし、最近ではハイヒールや革靴などを長時間はくことにより、足を柔軟に動かすことが難しい状態に。足は一つの塊のように扱われて、足先の筋肉は凝り固まり、その中を通る血管は圧迫され、血の巡りが悪くなっています。さらに、エレベーターや車を使うことが多くなり歩く機会が激減。足の筋肉は衰弱の一途をたどり、血液を送り出す力が弱くなり、ついには血液の通り道である末端の毛細血管が消滅してしまうこともあります。
温めグッズはNG! 足先を解放して、どんどん動かすように
足先を温めるために、まず思いつくのが、もこもこの靴下や足元専用のヒーターなど。ただ、こういったグッズは一時的に足を温めてくれるものの、これに甘えて足先が自分で温まる機能は弱っていきます。
では、温めグッズを利用せずに、自力で足先を温めるにはどうしたらよいのでしょうか?
まず、薄手の靴下を履いて、足先が動きやすいようにしましょう。寒くて耐えられないという人は、自宅にいるときだけでもOKです。また、家事や仕事のすきま時間に足の指を “グーパー”するなどして動かしたり、手でマッサージして足の固まった筋肉を揉みほぐし、動かしやすくしましょう。
これで、今まで機能していなかった毛細血管の先まで血が巡り、足先の温まる機能が回復していきます。何度も足先を動かしたり刺激することによって、新たな毛細血管が増えていき、温まりやすい足先へと変化していきます。冷えを根本的に改善するために、毎日のちょいトレが効果を発揮するのです。
執筆:月刊『からだにいいこと』編集 -株式会社からだにいいこと
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便座カバーがノロウイルスの温床に!冬場の便座、注意点
https://oshiete.goo.ne.jp/watch/entry/11df8c840760b4d2aa0c91a728aa61eb/
2017年01月04日 08:00
便座カバーがノロウイルスの温床に!冬場の便座、注意点冬場、公衆トイレなどに入り、便座が冷たくドキッとした経験、お持ちの方はいないだろうか。家のトイレであれば、便座カバーを装着したり、暖房機能を装備する等の防寒対策ができる。やはり冬場は暖かい便座が一番……と思う一方で、カバーや暖房機能で温度を上げたりすると、冬とはいえ、菌が増殖する環境を作り出していないか心配にならないだろうか。そこで今回、洗剤ベンチャー「きれい研究所」の社長である茂木和哉さんに、冬のトイレは雑菌が繁殖しないのか伺ってみた。その結果、便座カバーがノロウイルスの温床になるなど衝撃的な情報も飛び出したので紹介していきたい。
■トイレの暖房対策が菌を繁殖させることも
まずは、冬場の便座の環境がどうなっているのか聞いた。
「夏場ほどではないのですが冬場でも、温度、水分、栄養分の環境条件によっては、菌が繁殖します。例えば、トイレ内、便座に暖房を入れたりすると、菌にとっては増殖しやすい『温度』環境となります。よって、暖房を入れている場合は、他2つの『水分』と『栄養分』が揃わないようにしなければなりません」(茂木さん)
やはり便座の温度が上がると、雑菌が繁殖する可能性が高まるらしい。対策案はないのだろうか。
「重要なのが、こまめな掃除です。特に尿や便は、菌にとって栄養分と水分を兼ね備えていますので、飛び跳ねは放置せず、すぐに残さず落とすことが大切です。便や尿以外にも意識し、手が触れるところはこまめに掃除をします。 例えば、便座、トイレレバー、温水洗浄便座のリモコンなどです」(茂木さん)
掃除の際は便器や便座ばかりに目がいってしまい、レバー、温水洗浄便座のリモコンにまで気が回らない人もいることだろう。だからこそ手が触れるところは普段から清潔に保つよう、気をつけたいところである。
■冬場は便座カバーを使わない方がベター?
寒い冬場は、トイレに便座カバーを付けている家庭が多いだろう。これもやはり菌の繁殖を活性化させてしまう行為なのだろうか。
「便座カバーを付けると、こまめに掃除ができなくなります。尿や便が付着すると洗濯するまで雑菌が繁殖し続ける環境となるので、できれば使わない方がよいです。もし使うのであれば、毎日洗濯するようにしてください。手拭きタオルも忘れずに毎日洗濯してください」(茂木さん)
さすがに毎日洗濯するというのは面倒な場合もあるだろう。菌の繁殖を防ぎたいのであれば、便座カバーを使わないというのも一つの手だ。
■便座カバーがノロウイルスの温床に!?
最後に、冬場のトイレで特に気をつけるべき点について、茂木さんは次のように続けた。
「冬場はノロウイルスが活発化する季節です。地域で流行り始めたら、トイレ掃除の後は、塩素系漂白剤の希釈液で除菌しましょう。ノロウイルスは、アルコールでは除菌できません。流行期だけは、便座カバーを使わないことを強くお薦めします」(茂木さん)
ノロウイルスが今年も全国的に猛威を振るっているようだ。子どものいる家庭ではなおさら、このアドバイスを聞いておいて損はないだろう。
今回はトイレの雑菌について、冬場に特化し聞いてみたが、いかがだっただろう。通年で該当する話もあり、普段からトイレを清潔に保つ習慣を身に付けておくことが、目には見えない雑菌の増殖を未然に防ぐコツといえそうだ。こまめなトイレ掃除を季節問わず心掛けたいものである。
「教えて!goo」では、「ご自宅のトイレは暖房便座機能がありますか?」ということで、みんなの意見を募集中だ。
●専門家プロフィール:茂木 和哉
きれい研究所株式会社、代表取締役社長。「なまはげ」、「サムライ」をはじめとした、各種洗剤の製造・販売新商品企画開発を行う。製品受託製造(OEM)工業薬品(洗剤原料)、それに関連する機材の販売除菌剤および殺菌剤を販売。
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下痢してて跳ねたり、座り方が悪くてカバー汚したら気まずいじゃないですか。
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最悪だー(はずそ)
2017/01/06 02:00
Riona110
よくよく考えたら汚いですよね…
ノロだけはイヤなので便座カバー絶対に使いません。
2017/01/04 14:29
yamakakedonyo
帰ったらトイレ掃除決行します!
2017/01/04 14:28
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2017/01/04 14:27
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末端冷え性の改善方法とは? 足先が冷える原因と改善のポイント
末端にあたる足先は、血液の巡りが一番後回しになる箇所
体温と血流は、深い関わりがあります。体をめぐる血管は、全てつなぎ合わせると地球の約2週半もの長さに。そのため心臓が血液を送り出し、心臓から一番遠い足先まで血液を送り続けるのはとても大変なことなのです。
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温めグッズはNG! 足先を解放して、どんどん動かすように
足先を温めるために、まず思いつくのが、もこもこの靴下や足元専用のヒーターなど。ただ、こういったグッズは一時的に足を温めてくれるものの、これに甘えて足先が自分で温まる機能は弱っていきます。
では、温めグッズを利用せずに、自力で足先を温めるにはどうしたらよいのでしょうか?
まず、薄手の靴下を履いて、足先が動きやすいようにしましょう。寒くて耐えられないという人は、自宅にいるときだけでもOKです。また、家事や仕事のすきま時間に足の指を “グーパー”するなどして動かしたり、手でマッサージして足の固まった筋肉を揉みほぐし、動かしやすくしましょう。
これで、今まで機能していなかった毛細血管の先まで血が巡り、足先の温まる機能が回復していきます。何度も足先を動かしたり刺激することによって、新たな毛細血管が増えていき、温まりやすい足先へと変化していきます。冷えを根本的に改善するために、毎日のちょいトレが効果を発揮するのです。
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