まずは、瞑想から

こんにちは。
スピリチャル・アドバイザーのテイラーです。
忙しい毎日に、ちょこっとスピリチャルを取り入れて、楽しい生活のお手伝い

仕事柄、私は毎日1時間は瞑想をしています。
でも、最初に私のお師匠さんに、「毎日1時間瞑想しなさい。細切れで1時間はNG!」と言われた時は、「う～ん」と唸ってしまいました。
忙しい毎日、「なんにもしない1時間」なんて勿体無い、とつい思ってしまったからです。
実際は、「瞑想をする1時間」なのですが。

また、瞑想するまでの準備が大変。
まず、他の人、ペットなどに邪魔されない環境。
先輩方に聞いてみた所、「トイレは邪魔されない」とか。
でも、お師匠さんは、「ペットには邪魔される」との助言。

他の先輩は、朝早起きするそうです。
でも、私にはちょっとまねできません。

そこで、「夜眠る前」にする事を思いつきました。
勿論、これだけでは1時間には足りないのですが。
別の先輩も、実はこの時間に瞑想しているそうです。

で・も、これは毎日の1時間の他に、の瞑想です。
まとめて1時間は難しいと思いますが、プログラムの最初の21日間は毎日続けてくださいね。
はまります。

瞑想を学びたい方は、メールにてご連絡くださいね。