数字で表現すると言うこと

よく、具体的に言って

と言われる。。。💦💦

具体的って。。？😵

自分なりに具体的に言ってるんだけど😅

頑張って良くなる

ちゃんと考える

真剣に取り組む

注意して読む

行動を考えて言ってるではないかぁ！

と

でも。これ

じゃ何をやるの？

これをやってどう変わるの？

今までと何が違うの？

ちゃんとって何？

確かに自分の中の物差しでしかない😅

行動するにも何をするのか明確でないから

すぐ行動にできない。

そうなんですよね！

誰にでも同じように伝わるには

数字で表すこと！

ただ、数字も人により感じ方は違うし、

表現の仕方で捉え方も違う

例えば

テストで80点で1番だった

とした時

テストを受ける人数が5人なのか、50人なのかでもちがうし

満点が100点だったのか80点だったのか、200点だったのか

また

8割とした時も

人により8割が多いと思う方もいれば8割だけ、と思う方もいると思う

それでも

数字で表す方が、

正確に伝わることは確か。

自分の行動としても

自分で定めた目標が達成できたのかできなかったのかも判断できる

また、どこに向かって行動するのかも

わかるから、頑張れるし、どう行動したら良いかが明確になる。

なるほど‼️

変化をつける目標設定

いつまでに

定量化した目標に

どのように取り組むのか

例えば痩せようとした時

●期日

3ヶ月後　年末までに　

●定量化したゴール

5キロ痩せる

●具体的な行動

毎日10分駅までの道を歩くようにする

エレベーターは使わず階段を使う

夜8時以降は何も食べない

というようにすると

確かに自分がどう行動するのかが明確であるし、期日があるから、1ヶ月経った頃まだキロも減ってないぞとなると、あと2ヶ月で5キロなら、もっと他に何かやらなきゃっと

振り返り、計画の進行状況の把握もしやすい。😊

確かに。

具体的とは

そう言うことなのですね！