第３回 Ｈ老大の講座日

今朝は少し肌寒い温度21℃
＜シニアカレッジの講座日＞
健康寿命を伸ばすために～今日からできること
　講師　兵庫県友会シニアヘルスサポーター
　　　濱口　清子先生
「立つ・座る・歩く力を低下させない。」
「笑いの効用」
「くちもとキラキラ3分体操」
いくつになっても、こまめに身体を動かして
頑張れる間は頑張る。
いくつになっても、「食べる力」を失わないように
そのために「飲み込む力」を維持し続けて
心と身体を健やかに、陽気に
楽しく過ごしていきたいですね。

2ヶ月程かかってやっと、出来上がった
　パッチワークのトートバッグです。