太極拳の練習です^_^

南部福祉会館の体育館で太極拳の練習でした。

冷房はなく扇風機だけで窓を開けてあるのですが暑いです♪

休憩を挟んで二時間頑張りました。水分補給の時間を設けて講習は３２式のつるぎを教えて頂きました♪

ひとつづつ丁寧にありがとうございました。

竹下先生は四段の段持ちです♪

カッコ良いです♪

帰って来てシャワー浴びて午後はゆっくりします。

おやつは氷らせておいたバナナと頂き物のゼリーです♪

雷が鳴り始めています♪雨になりますかね？

台風の影響でしょうか？

明日からも雨がひどくなりそうなので気をつけますね。

台風の被害が出ませんように、

平塚は少しそれるかな？

いづれにしても大きな台風🌀なので気をつけます。

主人は台風前にという事で食料品の買い出しに行って来てくれました♪

暑い中ありがとうございます。

助かります^_^

明日も良い日になりますように笑顔で元気いっぱい明るく前向きに過ごしますねー〜