更年期だから…

只今深夜2時過ぎです。
眠れません。

夜10時頃にコーヒー飲んだのがあかんかったかな？

コーヒーなんてへっちゃらなくらい寝てしまうこともあるけど、
歳のせいかここ数年たまにこういう事がある。
原因がわからないが、なんとなく夜にコーヒー飲んだか、昼間に何杯もコーヒー飲んだか…、の日に眠れなくなってる感じ。



本当にこの数年 歳を感じる。

去年の今頃 帯状疱疹 を発症し、

春には膀胱炎を患い、

やはり春頃から五十肩のような、腕が上がらない、回せない、ブラのホックを後ろでとめる的な事が出来なくなり、身体全体がミシミシ軋むような日々。

10月には腰！腰痛！ ストレッチなどで改善を試み二週間ほど ヤバ⁉︎ヤバっ⁉︎ な日々が続いたかと思いきや、ある日を境に身体全体がらっく楽に？？？
なんだったんだ？ と思うほど。

しかしまた、先週土曜から腰が⚡️⚡️

そして、いつもの偏頭痛も9〜11月は落ち着いていたのに、この一週間ほどほぼ毎日😭😭

そして不眠…。


明日は仕事が休みなのでまだいいけど、
寝不足は何かと体調に響くようになってきたから、また何か起こらないか心配。

全ては、“更年期だから”

と思えば納得できる というか、
あまりジタバタせずに、不調にもひと呼吸おいて向き合うようにしてる。
自分に、大丈夫 といい聞かせて。

…しかし、早く寝たい😥早く寝かしてくれ〜〜😴😴