血液検査の結果

昨日血液検査の結果を聞きに行った
総合的には悪くは無かった
咳と痰の原因も無かった
病気も無かった

コレステロールも中性脂肪も範囲内だった
肝機能もγ-GTP以外は悪く無かった
これは内臓に脂肪が
付いてるかもしれないから
先生に体重を減らした方が良いと言われた
内臓脂肪＝体重らしい
体重が減れば内臓脂肪も減るらしい
今の食生活は悪くは無いはずなのに…
ネットで色々調べたけど
ASTとALTとALPの数値が悪くなければ
γ-GTPだけ数値が高かったとしても
さほど気にしなくて良いと書いてあった
尿素窒素の数値が低すぎる
これはタンパク質の摂取が低いらしい
後は貧血気味だけど
でもこれは生理があってるから仕方ない
そっかぁ…
タンパク質を多く摂って
運動して鉄分の多いものを食べなくちゃね！
昨日もち麦が内臓脂肪に効くと言ってた
前もあったなぁ…
こりゃ本格的にもち麦使って
ダイエットしようかな！？