睡魔

昨晩何だか疲れて
8時前には寝たら
10時半に目覚めた

爆睡してたから
3時間しか経ってないのに
朝の気分たった
それから眠れず

本を読んだり
ベットの上でヨガしたり
2時間眠れなかった
ヨガしたのが良かったみたいで
又眠ってた
又5時過ぎに目覚めて
それからウトウト
起きたり寝たり

昨日テレビで言ってたけど
6時間以下の睡眠だと
死亡率が上がるらしいね
だから7時間は寝ようと思った！
最低でも11時には
寝ないといけないね！

外は雨が降ってるみたいだなぁ
義母を病院に
連れて行かないといけないかなぁ
起きて準備しようかな