夜の呟き

朝はまだ全身痛んでた
痛いけどヨガに行った
ヨガが終わったら少し痛みが緩和されてた
かなりの量の汗をかいた
旦那はヨガはダイエットにはならないから
期待したらいかん！と言ってるが
ヨガってそんなに激しい運動では無いのに
凄く汗をかくんだよ！
かなりハードなんだよー！
来年の４月でヨガを習って2年になる
体幹がゼロだった私の体でしたが
体幹を使うポーズが
以前よりできる様になってます！
体幹が鍛えられたんだろうね！

帰って汗で臭くなった体を
シャワーで洗い流して
簡単なお昼を食べて
義母とペン字レッスン！(^-^)
１０月の課題を書いてます
漢詩課題を1枚仕上げてもらった
義母は難しい…難しい…と
言って書いてました(^^)
その後コンタクトの交換に行って…
１日が終わるのは早い…

晩御飯を食べて
夜もレッスンでしたが
仕事で来られなかったので
今日はお休み
ゆっくり過ごしました

体の凝りや疲れは
沢山の睡眠でかなり回復してきました
暫し自分を甘やかして
又ペン字やら
なんやらかんやら書かなくちゃ！(^^)

膝の裏は痛いなぁ…
おやすみなさい（´-`）.｡oO