腰の激痛

朝ヨガに行った帰り
腰がぎっくり腰の様になった
？？？？？？
カエルのポーズが全然出来なくて…
最近感じる事は
通ってるヨガ教室はかなりハード！
高齢者向きでは無い！
カエルのポーズの時
余りにもキツくて息が上がり
本当に信じられない程出来なかった
昼前から今にかけて
腰は痛い
座ったら立つのが辛い！
立っていたら良いのだけど
椅子や地べたに座ると
立つ時痛む
これやばいね…
健康の為にしてるのに
日々の生活に支障が来るのはダメだ！
先生はとても良い方で
勉強家で世界中に行って
ヨガの修行をされてるから
ヨガ教室の内容も良いと思うけど
ハードなのよね…
若かったら良かったんだろうけど
50過ぎたらハードは体に悪いみたい

この腰の痛み
いつ治るのかな！？
ライザップの腹筋運動は
今日は出来なかった…(*_*)