16:8ダイエット

効果が出て来てる！！
顔がスッキリしてきた！
鏡で自分の顔を見て思う
顎の辺りがスッキリ(*^▽^*)
お腹の周りも少しスッキリしてきた
食べない事にも慣れてきた
お菓子を食べる事が少なくなってきた
本当は甘いお菓子は
食べない方が良いんだよね
白い砂糖は体を冷やすし
良くないのは分かってるけど
食べたくなるんだよね…
ケーキとかさぁ〜(ｰ ｰ;)

いかん！！

って分かってるけど…
食べたいんだよねぇ…
最近はナッツやグミやチョコを食べてます
グミはコラーゲン╰(*´︶`*)╯♡
お肌ツヤツヤにしてくれるもんね❤︎
袋菓子はNG！！
開けたら最後まで食べちゃうから！
あれ1袋のカロリー凄いよね！
パンも極力食べない！
菓子パンは買わないし食べない！！

人間は食べるもので出来ている

と何かの本に書いてあった
それが頭の中にいつまでも残ってる
やっぱり毎日野菜を沢山食べよう！

運動してないのに…
あ…ヨガとたるトレし毎日てるけど
ゆるゆるしかしてないもんね！
頑張って運動してないのに
5キロも痩せてた
このまま後5キロ痩せないかなぁ…
笑笑！╰(*´︶`*)╯♡
今日も16:8ダイエット頑張ります！

さ！
二度寝しよ❤︎