糖質オフの食事作り

さてさて！
買ってきた野菜と
貰った野菜で何作ろうか？
糖質オフの食事作り！
慣れないから早々と取り掛かってます
私のお腹もぐーぐー言ってるしね！( ´∀｀)
あ！思い起こせば
私はお昼ご飯食べてない！
習字が終わって
そのまま本屋さんに直行して
糖質オフの食材や調味料を買いに行ったから
忘れちゃってた！！(*_*)
何でこんなにお腹が鳴るのかな！？
って不思議に思ってたよ！笑笑！

取り敢えず
蒸し用とサラダ用に切り分けた
サラダはキュウリを塩もみして絞って
オクラとアボカドを切って
色味でトマトを切り入れた
旦那はトマトは余り食べてはいけないので
盛り付けの時気を付けよう！

サラダの味付けは
いつもはドレッシングを使うけど
今日けら使えないので
自分で創作味付けします！
塩胡椒、オリーブ油、醤油
レモンが有ったら良かったなぁ…

レンジで蒸したゴーヤとピーマン達は
卵を溶いて混ぜ入れて

又レンジでチン！

少しそのままにして蒸して
ココット風にしてみた

卵は完全食らしい！
これで2品出来ました！
後はアジの開きの干物を焼いて
冷奴を付け足します！
取り敢えずは今日の晩御飯は
こんな感じに仕上げました！
後で完成品をアップします！
納豆って食べて良いなかなぁ…
後で調べてみよう！

見てる人も一緒に糖質オフの食事にしませんか？
なかなか食べて良いものが多いよ！
ビールも糖質オフのだったら
2/5缶は飲んで良いしね！
お酒はウイスキーだったら
シングル3杯オッケーだよ！
私は飲めないけど…
マヨネーズは大さじ8までオッケー！
凄いよね！
使って良い調味料に
慣れるのに時間が掛かりそうだなぁ…
2ヶ月旦那がライザップに行くので
その間は仕方なく
試行錯誤してるんだろうなぁ！
でもそれが慣れたら
ずっと糖質オフの食事を
何年も続けたら
確実に痩せるだろうね！

家族の為に頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ