美人を保つ方法

美しさは老化と共に失われて行く
だけど自分で日々努力すれば
老化は遅くなる
美しさを保つには
やっぱり色んな知識が必要

食べる物を考えて
食べる時間を考えて
体の事を考える
運動も大事だけど
怠け者の私には
なかなか続かない
毎日続けられるのは
犬の散歩くらい
運動は義務化しないと
続かないんだろうね(~_~;)
厄介！厄介！
運動は無理だから
他で頑張ろう！
自分の口に入る物を
考えるようになった
油はオリーブオイルを使うとか
野菜を沢山たべるとか
マヨネーズや
マーガリンなどは食べないとか
内臓の働きを考えて
食事やオヤツを食べるとか
夜8時以降は
特別な事がない限り
家に居るときは絶対食べないとか
食べ物のルールを考えるとか
自分に合った方法を模索している
本を読んで
試してみて
自分に合えばやってゆく
合わなければ
無理にはしないで即止める
そうやって
美人を作ってゆく

カレーは食べた方が
良いと他の本に書いてあった
体にも脳にも効くらしい
だけど今日読んだ本には
カレーの市販の
ルーは使わない方が
良いと書いてあった
カレーを作るなら
香辛料で作って
市販のルーを使わない方が
良いんだろうね

白砂糖は食べない方が
良いのは知っているから
白砂糖の代わりに
羅漢果を使っている
私は血圧が高い家系だから
料理に塩を使わない
夏は少し使うけど
冬は全く使わない
塩をわざわざ使わなくても
他の物に入っている
だろうと思っている

私は昔から市販に売ってる
全てのものに疑問符を持っている
水でも長く置いていたら腐るのに
市販のものは腐らない
これって怖いと思っている
だからジュースとか
ほぼ買ったりして飲まない
自分でいれたルイボスティーとか
ハーブティーとかを
家でボトルに入れて持って行く
年間のほとんど
ジュース等を買って飲まない
細胞は毎日
1兆個づつ生まれ変わるらしい
体の中に入れる物は考えて入れないと
体を錆びつかせたり
老化を早めたりする
出掛けてジュースが飲みたくなったら
生の酵素を飲もう！！
果物を使ったジュース屋さんで
ジュースを買って飲む
目に良いブルーべりーが好き
ベリー類は大好きです(^ ^)

美人は日々の小さな努力で作られる
これから先
ドンドン歳を取っても
自分らしく若さを保ってゆきたい
老化は嫌だ(~_~;)
汚いばーさんにだけはなりたくない！
来年50歳になる
本当に歳を取るのは早い
体は確実に歳を取る
だけど歳を取っても
美しくありたいと願う