ヨガで汗を流した

今日は夕方ヨガに行った
週に一度の愉しみだけど
体幹を探しながらするポーズはキツイね！
入会したのは4月だったかなぁ…
今年でやっと1年になる
出来るポーズも増えて来た
肩周りが硬いのか！？
腕を上に上げたりってのが結構くる
今週はいつもの時間に行けなかったから
今日の夕方行った
体はドンドン老化するから
動かさないと動かなくなるね
ヨガの動きで汗が出るの！？って思ってたけど
こらが結構汗をかくんだよね
体に効いてるーって思う！
適度な運動って大事だね