炒りヌカ

お米を精米したら出るヌカを炒ります

お米を洗いながら

フライパンで炒りました！

炒る前のヌカ↓

炒ったヌカ↓

ヨーグルトに掛けたり

サラダに掛けたり

煮魚する時にはヌカダキに使ったり❤︎

お腹にとても良いヌカです👍