6.29

帰ってからPC入力やった。疲れたよー休みたいよー

6.28

仕事たくさんありすぎてしんどい！！ケージ洗って、エサやって、魚出して、生体移動して、またケージ洗って。。

 

疲れたぜー！！

6.27

カウンセリングと買い物。蒸し暑く今年初めてクーラー入れた。

 

スマホケースめちゃ可愛いの見つけた！2割引で安くなってて買っちゃった❤️

 

昨日うたたねして起きてから眠れなくて結局カウンセリングにも寝坊してしまったけど、やりたかったことほぼできて充実したお休みだった。

5.26

メモKさんと。Kさん来る。クレープ、誕生日プレゼントもらう。

Kさんのお父さんくる。報告書、ヘビごはん、残業、自己嫌悪。メイラックス2錠。

6.25

来た時から調子悪いオカメが死んでしまった。死んだ子を見るのはなんとも言えない気持ちになる。でもやれることやったし、オカメも頑張った。

 

今日は朝から、運送会社の手違いがあったり、配送手配の話があったり、お客さんとお話したりして、忙しい1日だった。

 

久し振りに会う人だったりちょっと不安なことがあるとやっぱり安定剤が必要になる。

 

安定剤で補いつつ、瞑想や筆記開示、認知行動療法などメンタル安定させる習慣も続けながら、いつか薬いらなくなるようにコツコツと頑張りたい。