もうすぐ春がやってきますね。温かく心地いい春はとても過ごしやすく楽しみにしている方も多いでしょう。
しかし反対に春がやってくることが憂鬱な人達もたくさんいます。それは花粉症の方々です。
花粉は毎年量も変わり、花粉の量が多いほど花粉症を発症してしまう人も増えます。初めて花粉症になる方は、花粉症に対しての対策も出来ていないことが多いのです。そこで簡単にできる花粉症対策をお教えします。
花粉症対策の料理！
なんと花粉症は食べるものに気を使うことで症状を抑えることができます。花粉症に良いとされる成分はずばり「ポリフェノール」。ポリフェノールはワインやお茶、チョコレートやタマネギ等に多く含まれています。様々な食材に含まれているので、食材を上手く活かした料理をすると良いですね。
目や鼻のケアを！
目や鼻には花粉以外にもほこりやごみがくっ付いています。目薬をするのも効果的ですが、定期的に目と鼻を水で洗い流しておくと症状はかなり軽くなります。また花粉症を発症する確率も低くなります。