1月の宿題

　たびたび、すいません小野です。
　先週の日曜日にお題”をみなさんに披露したので、がんばって挑戦してください
　ちなみに、コーチは埼玉で約2時間程悪戦苦闘しました。たぶん、みんなならガンバレばすぐにできると思うので、チャレンジしてください。
　次回は2月に帰る予定をしてます。それまでにまた、新しい技を身につけ、披露できればいいかなと思います。
　ちなみに、小野家の坊主はインサイドからのリフティングらしいことはやってましたよ
　毎日ボールを触れば必ず、上達はするはずですので、みんなでガンバリましょう！！
　
　1月分の“お題”は下記のとおりです。レイラのみなさんも挑戦してみてください。
【お題１】リフティング
①足の甲のみでリフティング（5回）
②インサイドからボールを引いてリフティングに入る（数は問いませんボールが上がればＯＫ）
③アウトサイドからボールを上げて、リフティングをはじめる(数は問いません）
【お題２】ラダー
説明が難しいので、要は“カズダンス”です。柘植ハハあたりは、ある意味最強にうまいかもしれません。

詳しいことは、安藤コーチ、林コーチに聞けば披露していただけるはずです。

みんなで、マスターして、ゴールを決めたら“カズダンス”をしましょう！！

ラダーによる練習方法

お疲れ様です。

コーチの皆様、今後のクラッキ練習方法について参考にしてみてください。
コーチの経験からご確認ください。
年代別での練習方法も記載せれています。

http://www.scn-net.ne.jp/~sigematu/com/r_ladder.html

１１月・12月の練習内容

１１月・１２月の練習内容

■全身コーディネーション
　・さまざまな動きを取り入れる
　　①サイドステップ（右向き、左向き、コーンごと向きを変える
　　②前進スキップ・後進スキップ（腕の動作をいれながら）
　　③ランニング＆サイドステップ　（素早いステップからの加速）
　　④バックラン＆サイドステップ
　　⑤その他

(一番の目的はリズム感の取得させること）


■ボールコントロール（ボールなし・ありでの動きの意識）
　　①立ち位置の柔軟性
　　②相手の逆をとる動作
　　③スピードの変化
　　④顔を上げる

■ゴールを奪う突破　（１対１）
　　①相手の動きを見る
　　②相手との間合い
　　③大きな見せかけ動作
　　④相手の動きを見る
　　⑤スピードの変化
　　⑥抜いた後、コースに入る
　　⑦積極的にシュートを狙う　
　　⑧積極的に突破を狙う
　　⑨ファーストタッチコントロール

■ミニゲーム
　　①積極的に仕掛けるドリブルをする
　　②周りのサポートの意識（大きな声を出しサポートする）
　　③ボールばかりを見ず周りの状況の確認
　　④積極的にゴールを狙う意識
　　⑤正確なスローイン（ファールスローをしない事）
　　

　

現代っ子って案外・・・・・・！！

キッズの練習はまだまだ本格的なサッカー練習は
体力的にも難しいので「遊び」がメインになります。

小さいうちから色々な運動をすることによって運動神経
が発達するそうですが、最近の子はあまり運動神経が良い
とは言えない子が多く見受けられます。

私の年代は、小学校といったら毎日外で暗くなるまで
木登りしたり、鬼ごっこしたり遊んでいました。
しかし、現代っ子たちは、ＤＳ、カードゲームのせいで
みんなで一緒に体を動かして遊ぶというチャンスが減って
いるのが現状です。また治安が悪くなり、親も安心して子供
を外で遊ばせられなくなってきています。

子供の運動神経を見るひとつの方法として、スキップを
させてみると良いです。普通のスキップなら大体の子供は
できるはずですが、後ろ向きでスキップをさせてみてください。
結構できない子が多くてビックリします。
あと、片足立ちのできない子も多く見ます。

サッカーをするのに一番必要な「バランス・リズム感」
を習得する為には、この年代に身につける事が必要です。

どこでも簡単にできます。
是非、親子でチャレンジしてみてください。