波崎シーサイドキャンプ

日曜日は家族でキャンプ🎄⛺🚙に行って来ました❗

波崎シーサイドキャンプ場

天気にも恵まれて最高の秋晴れでした！

テントの設営も快適👍

5分ほど歩けば目の前が鹿島灘サーフがあります🎣

波の音がいい感じです

昼メシにハンバーガー🍔を作りたいと娘が言ってたので、スーパーで買い出ししたのですが、バンズが無い。。😅

マフィンでリカバリー(笑)

夕飯のぶりしゃぶは最高😃⤴️⤴️

夜は寒いので焚き火で暖をとりながそのまま寝落ち。。🦍

最高のキャンプでした⛺

リピートありです👍

トレーニング

明日はcamp⛺なので、今日トレーニングでした😁

今日もベンチプレス140キロは挙がりました💪

145キロは粘りましたが潰れました😅

なんか145は年内挙げれそうですね

そんな甘くはないのですが。。(笑)

よーく考えたら重いの挙げて喜ぶなんて変態ですよね。。😅

宝くじが当たったとかじゃなくて重い物を持って喜ぶなんて。。🦍

なんて、、、(笑)

進化できる事さ嬉しいですね

何事も👍

継続は最大です

近道なんてありませんトレーニングは👊

今を生きてこそ

気持ちが押し潰されそうな時、いつもこの歌で立ち直れる❗

仲間と先輩の事を考えて頑張れる

もちろん家族もね👍

まっ！頑張っていかないとです👊

MAX更新💪

今日は、なんとベンチプレスMAX更新しました！😁

以外とすんなり挙がったので、そのまま145キロやりましたが、まぁー挙がらないよね！(笑)

でも、145もなんか見えたので、頑張って行きます💪

来年は150持てるかな？

もー嬉しくて帰りの足どりが軽い軽い！🦍

後ね、足トレーニングはきついけど本当に大事ですよね！

更衣室でマナーの悪い人がいたけど、それどころじゃありません！嬉しくて(笑)

これからも頑張って行こう👊

パワーアップ

今日は娘がトレセンのバドミントン🏸体験！

自分は、下でトレーニングです！

今日は嬉しい事に130キロが3発挙がり、頑張ればもう一発いけそうな感じでした！

Maxはやりませんでしたが、確実に今日は140挙がると感じましたね！

お尻は浮いたらノーかんですが。。

今週が楽しみです👍

自分はどちらかと言うとナロー挙げなので、今日はベンチの後は肩、三頭トレーニングを一時間ちょっとやりました！

短時間でやるのはハードですが、だらだらやるより気合いが入るし、周りの人にも良いしね！

その後は娘を偵察しに！

影でちゃんとやっているか観てました😁

それにしても嬉しい！

年内145触れるかな？

つい、嬉しくなり書いちゃいました😅