腰を治すべくまったり土曜日。

今日はヨガもお休みです。　

なのでゆっくり起きて

こばしも土産の韓国コーヒーを頂きました。甘いこういう砂糖ミルクがすでに入ってるものは激甘ね。ま、たまにはいいかも。ありがとう


そしてNくん土産の台湾のお茶♡

しみる〜アラフィフにはこちらがしっくりきますかね

こもも可愛い

さて、今日は腰を治すべく、湯の森に行って来ます。私は烏の行水と言われるほど風呂に長が入ってられないたちでして…1時間一本勝負。550バーツでいろんなお風呂に入って来ました。

最高だわ！しかし長く入ってられないから550バーツが高くも感じる…

さて、その後は私の好きなカラダファクトリーここの整体のレベルが高いこと！

今回もいつもの体の大きな先生にゴリゴリ押してもらい痛い痛いを大声で発散。まじ痛かったです。でもおかげで、凝り固まった筋肉がほぐされたようで、足を上げても痛くなくなりました。しかし、なぜか左の膝がおかしいのよね…ま、様子みよう。とりあえず腰はだいぶ改善。先生曰く、やはりストレッチが足りないと…特に右側しか使わないスポーツをした時はストレッチしないとやばいです。また同じことが起きないように、今度からは必ずストレッチすることにします。怪我しないとほんとわからないのよね…情けなし

さて、そのあとはお腹が空いたので内田屋の醤油ラーメン今日のは美味しかった！

スープも緩くなかったし味も濃すぎず、珍しく全部スープを飲み干しました。これね、私に取って珍しいことなのよ

内田屋醤油ラーメン、好き

新しいチャーシューもいただいだんだけど、今のよりいいかも次回からこれでお願いします