ピーヨッに教えてもらった美肌になる食事を紹介しているYouTube。即効性があるとのことで、今夜お互い作ろう( ^^)人(^^ )と仕事帰りにお買い物へ♫スーパー2件ハシゴして、ダイソーにも行って外に出たら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/b8/c7e32ac72c46df6aaa653b255572f4c1.jpg?1695951121)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/b8/c7e32ac72c46df6aaa653b255572f4c1.jpg?1695951121)
なんやこれ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/1b/077ab416624c1639e96a3f970913d092.jpg?1695951121)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/1b/077ab416624c1639e96a3f970913d092.jpg?1695951121)
シーロムが大洪水となってました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
びっくり。でもある意味ラッキーよね。うちらが買い物してる間に雨が降ってくれて。というわけで、土砂降りの中を歩く事はなく、水溜りはなんとか避けて帰れました。とにかくお腹が空いてたので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/4c/3c2f4533e25c2912392390e4c61276a4.jpg?1695958735)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/4c/3c2f4533e25c2912392390e4c61276a4.jpg?1695958735)
シーチキン炒飯を作りました
貝割れ大根と玉ねぎのみじん切りも入れてね。あとは冷奴。さっさと食べて作業開始!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/59/cf7f51f176c2a069aea5486423f892fc.jpg?1695958809)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/59/cf7f51f176c2a069aea5486423f892fc.jpg?1695958809)
黒胡麻、くるみ、松の実![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
これを2:2:1の割合で混ぜ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/37/423342b0774cb266811ee87a2abd093b.jpg?1695959614)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/37/423342b0774cb266811ee87a2abd093b.jpg?1695959614)
ダイソーで買って来たハンドル野菜カッターで刻んでみました。本当はミキサーでとろとろにしないとみたいだけど、まぁいいか
胃に入れば一緒よね。というわけで今回はこれで食べてみます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
これがね、めちゃくちゃ美味しいのよー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
美味しい上に美肌になったら最高じゃないの。けど、ポーロが好きなビシソワーズも作ってみたいから近いうちミキサーは買おうかな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/b3/3df6947e53ff44aa2ca2cc869e340d37.jpg?1695951124)
そしてこちらは手羽先と白キクラゲのスープ。白キクラゲなんて生まれて初めて買ったかも。クロントイ市場で40バーツで買いました。これも作り方簡単でね。生姜と鶏がらスープの素を入れるだけ。最高やん
本当は圧力鍋があったら完璧なんだけどうちはないのでグツグツ…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/78/c2686a57dc204f6092786b42c35de57b.jpg?1695951124)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_m.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/78/c2686a57dc204f6092786b42c35de57b.jpg?1695951124)
出来上がり!
これもね、美味しい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2447.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2447.gif)
簡単にできてお肌にいいなんで最高よね。
とりあえず毎日食べてお肌の様子を見てみます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_2.gif)